✅ Befoyda harakatlar qonuni.
⚡️Qadriyat va reallik oʻrtasidagi farq:
Bunda bizni qadriyatimiz va real hayotimiz oʻrtasida baʼzida juda katta baʼzida esa kam farq boʻladi. Masalan: erta turish yaxshi ekanligini bilamiz, lekin, unga amal qilmaymiz... Yaʼni qilish kerakligini bilamiz, lekin, qilmaymiz.
⚡️ Dangasalikning asosiy sabablari:
✨ Dangasalik bu uzaytirilgan qoʻrquv. Agar siz ishni boshlashdan oldin ishning hajmidan qoʻrqsangiz, bu holat sizni dangasalikka olib kelishi aniq.
❕Ishni miyamiz uchun qoʻrqinchli emas oddiy qilib koʻrsatishimiz kerak.
❄️ Agar siz ishingizni ideal qilmoqchi boʻlsangiz, katta ehtimol bilan ideal muhit va vaqtni qidira boshlaysiz. Bunday vaqt hech qachon kelmaydi, shuning uchun siz ishni boshlashni oʻrniga doim choʻzib yurasiz.
❕Hech nima ideal boshlanmaydi, hamma xato qiladi. Ideal vaqt boʻlmasa demak toʻgʻri kelgan vaqtda boshlash kerak.
✨ Koʻnikmalar shakllantirish qonuni - koʻnikmaga qancha koʻp vaqt sarflasangiz u shunchalik tez shakllanadi. Masalan: intizomli boʻlish.
❕ Yaxshi oʻxshamasa ham usullarni qoʻllayverish kerak.
⚡️ Mikroqadamlar - istalgan qilishingiz kerak boʻlgan harakatning eng kichik boʻlishi mumkin boʻlgan boʻlagini topasiz. Oʻsha boʻlakni bajarish mumkin boʻlgan harakat shaklida izohlaysiz va bajarasiz. Masalan: kitob oʻqishni shakllantirish kerakmi? Kitobni doim qoʻlingizda koʻtarib yuring. Oʻqimasangiz ham.
⚡️ BHQ(Befoyda harakatlar qonuni - qiladigan harakatlaringiz sizga kamdek tuyuladigan boʻlsa, baʼzida, bu toʻgʻri yoʻlda ekanligingizning dalolati boʻlishi mumkin.
❕Keyinroq koʻp ishni bajargandan koʻra hozir ozroq bajar.
☄️ Harakatlar muvaffaqiyatli yakunlanishi uchun natija uchun emas harakat uchun harakat qilgan yaxshi. Masalan: ingliz tilini IELTS olish uchun emas ingliz tilini oʻrganish uchun oʻrganish. Keyinchalik ozroq oʻsish boʻlib, odat shakllangandan soʻng natija uchun harakat qilsangiz boʻladi. Yaʼni bu boshlangʻich nuqta uchun. Chunki boshlaganingizdan natija boʻlmaydi.
@Sevara_Isomiddinovna ✅
⚡️Qadriyat va reallik oʻrtasidagi farq:
Bunda bizni qadriyatimiz va real hayotimiz oʻrtasida baʼzida juda katta baʼzida esa kam farq boʻladi. Masalan: erta turish yaxshi ekanligini bilamiz, lekin, unga amal qilmaymiz... Yaʼni qilish kerakligini bilamiz, lekin, qilmaymiz.
⚡️ Dangasalikning asosiy sabablari:
✨ Dangasalik bu uzaytirilgan qoʻrquv. Agar siz ishni boshlashdan oldin ishning hajmidan qoʻrqsangiz, bu holat sizni dangasalikka olib kelishi aniq.
❕Ishni miyamiz uchun qoʻrqinchli emas oddiy qilib koʻrsatishimiz kerak.
❄️ Agar siz ishingizni ideal qilmoqchi boʻlsangiz, katta ehtimol bilan ideal muhit va vaqtni qidira boshlaysiz. Bunday vaqt hech qachon kelmaydi, shuning uchun siz ishni boshlashni oʻrniga doim choʻzib yurasiz.
❕Hech nima ideal boshlanmaydi, hamma xato qiladi. Ideal vaqt boʻlmasa demak toʻgʻri kelgan vaqtda boshlash kerak.
✨ Koʻnikmalar shakllantirish qonuni - koʻnikmaga qancha koʻp vaqt sarflasangiz u shunchalik tez shakllanadi. Masalan: intizomli boʻlish.
❕ Yaxshi oʻxshamasa ham usullarni qoʻllayverish kerak.
⚡️ Mikroqadamlar - istalgan qilishingiz kerak boʻlgan harakatning eng kichik boʻlishi mumkin boʻlgan boʻlagini topasiz. Oʻsha boʻlakni bajarish mumkin boʻlgan harakat shaklida izohlaysiz va bajarasiz. Masalan: kitob oʻqishni shakllantirish kerakmi? Kitobni doim qoʻlingizda koʻtarib yuring. Oʻqimasangiz ham.
⚡️ BHQ(Befoyda harakatlar qonuni - qiladigan harakatlaringiz sizga kamdek tuyuladigan boʻlsa, baʼzida, bu toʻgʻri yoʻlda ekanligingizning dalolati boʻlishi mumkin.
❕Keyinroq koʻp ishni bajargandan koʻra hozir ozroq bajar.
☄️ Harakatlar muvaffaqiyatli yakunlanishi uchun natija uchun emas harakat uchun harakat qilgan yaxshi. Masalan: ingliz tilini IELTS olish uchun emas ingliz tilini oʻrganish uchun oʻrganish. Keyinchalik ozroq oʻsish boʻlib, odat shakllangandan soʻng natija uchun harakat qilsangiz boʻladi. Yaʼni bu boshlangʻich nuqta uchun. Chunki boshlaganingizdan natija boʻlmaydi.
@Sevara_Isomiddinovna ✅