الناس اللي م عندهم امكانية يجيبوا هالأغراض مو شرط ياحلوين💘نزلتها منشان اذا بتستمروا ع الرياضه بالبيت للأيام الجاية،بالنسبة للتحدي بيكون اول شهر تمارين بدون وزن منشان جسمك يتعود ع الحركة شوي شوي فلا تضغطوا ع انفسكم عادي🥺💘،لكن الفرشة ضرورية للظهر لان اغلب التمارين بتكون ع الأرض منشان ظهرك مايتأثر،لكن كمان فيكِ تساويها ع فرشة سميكة اذا مو متوفرة مايمنع،والاوزان اذا اوزان خفيفة تستبدلية بعلب ماي كوزن هم مو مشكله،بس مستقبلاً افضل انكم توفروها لأنفسكم حتى تستمروا لأن كل م استمريتي بالرياضه كل م جسمك احتاج اوزان اكثر عشان تشوفي نتيجة.🙊💘