Напишите в ChatGPT список своих любимых героев - из книг, игр, мультфильмов. И дальше промпт:
"Сегодня мы поработаем в технике сказкотерапии. Проанализируй как профессиональный сказкотерапевт с 20 годами опыта:
-почему мне нравятся именно эти герои?
-что общего между этими героями?
-какие архетипы в них заложены?
-что в моём жизненном пути совпадает с их жизненным путём?
-какие для меня в этом трудности?
-в чём спрятан мой личностный рост?
-напиши лекарство и конкретные шаги, как мне исцелиться"
У меня любимая сказка - это Мулан.
И вот что в этом спрятано для меня:
-жертва комфортом ради работы и призвания. Рендеры в 4 утра на работе в офисе, привет)
-постоянная попытка "переиграть мужчин". Нужно ли упоминать, что когда я работала арт-директором много лет, руководители остальных 15 отделов по 3д, ригу, анимации, мокапу и тд были только мужчины? Совещания, где в зале 20 мужчин, а я одна толкаю речь, убеждаю, стараюсь оптимизировать. Хммм ничего не напоминает?
-найти своё место, даже если придётся поменять систему изнутри.
-"Я не имею права на покой, пока не докажу", "Я не могу сидеть без дела, пока не спасу Китай".
Короче, лечебная внутренняя работа. Про второго любимого героя и сказку я даже не могу поделиться, потому что вскрылось очень много личных переживаний, о которых я не подозревала. Всё, что нам нравится, нравится нам не просто так.
Можно попросить перемолоть негативные аспекты сказки в позитивные аффирмации, осознать архетип, который проигрывается, и выбрать другой путь. Сказку можно переписать.
"Сегодня мы поработаем в технике сказкотерапии. Проанализируй как профессиональный сказкотерапевт с 20 годами опыта:
-почему мне нравятся именно эти герои?
-что общего между этими героями?
-какие архетипы в них заложены?
-что в моём жизненном пути совпадает с их жизненным путём?
-какие для меня в этом трудности?
-в чём спрятан мой личностный рост?
-напиши лекарство и конкретные шаги, как мне исцелиться"
У меня любимая сказка - это Мулан.
И вот что в этом спрятано для меня:
-жертва комфортом ради работы и призвания. Рендеры в 4 утра на работе в офисе, привет)
-постоянная попытка "переиграть мужчин". Нужно ли упоминать, что когда я работала арт-директором много лет, руководители остальных 15 отделов по 3д, ригу, анимации, мокапу и тд были только мужчины? Совещания, где в зале 20 мужчин, а я одна толкаю речь, убеждаю, стараюсь оптимизировать. Хммм ничего не напоминает?
-найти своё место, даже если придётся поменять систему изнутри.
-"Я не имею права на покой, пока не докажу", "Я не могу сидеть без дела, пока не спасу Китай".
Короче, лечебная внутренняя работа. Про второго любимого героя и сказку я даже не могу поделиться, потому что вскрылось очень много личных переживаний, о которых я не подозревала. Всё, что нам нравится, нравится нам не просто так.
Можно попросить перемолоть негативные аспекты сказки в позитивные аффирмации, осознать архетип, который проигрывается, и выбрать другой путь. Сказку можно переписать.