Что делать с хейтерами?
1. Признать, что существование хейтеров обычное явление. Пока вы общаетесь с 10 людьми, пара человек вас недолюбливает и молчит об этом. Как только вы общаетесь с сотней людей, вы не понравитесь уже 10 людям, и кто-то может начать активно выражать своё несогласие. Это просто математика. Представьте свой текущий уровень общения и умножьте его в 100 раз. Вы готовы в 100 раз больше странного поведения и хейта выдерживать, чем сейчас? Или сломаетесь?
Проговорите такие фразы:
Я разрешаю себе отличаться.
Я могу быть отвергнутым, и это не конец моей жизни. Я выдерживаю отвержение, я дышу и я живу.
Я имею право никому не объяснять свой выбор и свои действия.
Я разрешаю себе не нравиться другим людям.
Можно поглубже покопать, что в какой-то момент в детстве закрепился страх, что если я полностью завишу от родителя и без родителя умру(от голода, стану бомжом), и раз родитель отверг меня, то моя жизнь кончена.
Если это не проработать, то проекции с родителей будут вешаться на посторонних людей в надежде получить успокоение за ту ситуацию в детстве, которая была 10-20-30 лет назад, но так и не была разрешена. В психике понятия времени нет, и такой страх может продолжать жить годами.
Проговорите такие фразы в отношении родителей:
Это было там и тогда, мои родители были моими родителями в первый раз, и имели право на ошибку. Все люди имеют право на ошибку, и я тоже. А я живу здесь и сейчас, я уже давно взрослый, я одобряю и принимаю себя, и этого более, чем достаточно. Хорошо, если меня одобряют и поддерживают другие люди, но это вовсе необязательно, потому что мне меня достаточно.
2. Человек может быть буквально с другой планеты. Или пишет из психушки) Я не шучу)
Если хочется докопаться, то сначала нужна беседа на пару часов, что человек понимает под каждым своим словом, цель его сообщения, чем он занимается.
У нормальных адекватных людей нет времени на такие разговоры с чужими людьми.
3. Признать, что нас триггерят только непринятые части в себе.
Если вас ранят слова хейтера, это значит, что он расковырял какую-то рану. Это будет больно, но намного эффективнее пойти и подлечить эту рану внутри себя, человек снаружи - просто актёр. Если бы не он, то это сделал бы другой человек, потому что это просто спектакль. Забудьте про этого человека, увидьте суть, что для вас это значит, почему вам больно. Это нужно для внутреннего роста, всё в жизни по этой схеме работает, чтобы вы стали лучше, мудрее, сильнее. Как только внутри получится перемолоть этот триггер, больше ни один человек не заикнётся на эту тему. Урок пройден. Ковырять вашу рану и бить по больному больше не нужно.
Если вы полностью принимаете себя, своё право быть собой и быть любым, своё право ошибаться - все эти права даны вам по праву рождения и их нельзя у вас отобрать, как и право другого человека тоже быть собой - вас не смогут задеть никакие слова.
4. Если не можете дать человеку любовь, а это очень трудно, наверно, только святые могут любовью на ненависть отвечать без притворства, то ничего не давайте.
Любой ответ на хейт будет выглядеть как попытка оправдать себя, как перепалка, как будто вам нужно кого-то переубедить или что-то доказать.
Противоположность любви - не ненависть, а безразличие. Не можете дать любовь - останьтесь безразличны, задержитесь на нуле, не уходите в минус.
5. Человек, у которого я сейчас учусь, однажды совершил ошибку, что от него отписалось 10 тысяч человек. Много хейта и разочарований. Конечно, еще сотни тысяч остались, но всё равно цифры дикие. Как будто бы не оправдал доверие стольких людей - почти маленький городок.
Нашла интересный канал, но в какой-то момент там появились оскорбления художников, и я отписалась. Пока читать этого человека не нужно, хотя он и дорог мне.
В итоге этот человек написал и расспрашивал, почему я отписалась.
Эти истории для сравнения, что кто-то выдерживает быть отвергнутым 10 тысячами и живёт дальше, а у кого-то скребёт на душе всего лишь из-за одного отписавшегося человека, что нужно выяснить причину.
6. Будьте как Куиил из мандалорца. "Я всё сказал".
1. Признать, что существование хейтеров обычное явление. Пока вы общаетесь с 10 людьми, пара человек вас недолюбливает и молчит об этом. Как только вы общаетесь с сотней людей, вы не понравитесь уже 10 людям, и кто-то может начать активно выражать своё несогласие. Это просто математика. Представьте свой текущий уровень общения и умножьте его в 100 раз. Вы готовы в 100 раз больше странного поведения и хейта выдерживать, чем сейчас? Или сломаетесь?
Проговорите такие фразы:
Я разрешаю себе отличаться.
Я могу быть отвергнутым, и это не конец моей жизни. Я выдерживаю отвержение, я дышу и я живу.
Я имею право никому не объяснять свой выбор и свои действия.
Я разрешаю себе не нравиться другим людям.
Можно поглубже покопать, что в какой-то момент в детстве закрепился страх, что если я полностью завишу от родителя и без родителя умру(от голода, стану бомжом), и раз родитель отверг меня, то моя жизнь кончена.
Если это не проработать, то проекции с родителей будут вешаться на посторонних людей в надежде получить успокоение за ту ситуацию в детстве, которая была 10-20-30 лет назад, но так и не была разрешена. В психике понятия времени нет, и такой страх может продолжать жить годами.
Проговорите такие фразы в отношении родителей:
Это было там и тогда, мои родители были моими родителями в первый раз, и имели право на ошибку. Все люди имеют право на ошибку, и я тоже. А я живу здесь и сейчас, я уже давно взрослый, я одобряю и принимаю себя, и этого более, чем достаточно. Хорошо, если меня одобряют и поддерживают другие люди, но это вовсе необязательно, потому что мне меня достаточно.
2. Человек может быть буквально с другой планеты. Или пишет из психушки) Я не шучу)
Если хочется докопаться, то сначала нужна беседа на пару часов, что человек понимает под каждым своим словом, цель его сообщения, чем он занимается.
У нормальных адекватных людей нет времени на такие разговоры с чужими людьми.
3. Признать, что нас триггерят только непринятые части в себе.
Если вас ранят слова хейтера, это значит, что он расковырял какую-то рану. Это будет больно, но намного эффективнее пойти и подлечить эту рану внутри себя, человек снаружи - просто актёр. Если бы не он, то это сделал бы другой человек, потому что это просто спектакль. Забудьте про этого человека, увидьте суть, что для вас это значит, почему вам больно. Это нужно для внутреннего роста, всё в жизни по этой схеме работает, чтобы вы стали лучше, мудрее, сильнее. Как только внутри получится перемолоть этот триггер, больше ни один человек не заикнётся на эту тему. Урок пройден. Ковырять вашу рану и бить по больному больше не нужно.
Если вы полностью принимаете себя, своё право быть собой и быть любым, своё право ошибаться - все эти права даны вам по праву рождения и их нельзя у вас отобрать, как и право другого человека тоже быть собой - вас не смогут задеть никакие слова.
4. Если не можете дать человеку любовь, а это очень трудно, наверно, только святые могут любовью на ненависть отвечать без притворства, то ничего не давайте.
Любой ответ на хейт будет выглядеть как попытка оправдать себя, как перепалка, как будто вам нужно кого-то переубедить или что-то доказать.
Противоположность любви - не ненависть, а безразличие. Не можете дать любовь - останьтесь безразличны, задержитесь на нуле, не уходите в минус.
5. Человек, у которого я сейчас учусь, однажды совершил ошибку, что от него отписалось 10 тысяч человек. Много хейта и разочарований. Конечно, еще сотни тысяч остались, но всё равно цифры дикие. Как будто бы не оправдал доверие стольких людей - почти маленький городок.
Нашла интересный канал, но в какой-то момент там появились оскорбления художников, и я отписалась. Пока читать этого человека не нужно, хотя он и дорог мне.
В итоге этот человек написал и расспрашивал, почему я отписалась.
Эти истории для сравнения, что кто-то выдерживает быть отвергнутым 10 тысячами и живёт дальше, а у кого-то скребёт на душе всего лишь из-за одного отписавшегося человека, что нужно выяснить причину.
6. Будьте как Куиил из мандалорца. "Я всё сказал".