Турбота про себе – запорука психосоціального благополуччя
У своїй роботі співробітники та волонтери Товариства Червоного Хреста України зустрічаються з ризиками щодо власного психосоціального благополуччя. У такому випадку важливим питанням є необхідність турботи про себе.
Ключові принципи першої психологічної допомоги «дивитися, слухати, направляти» є ефективними у турботі про власне благополуччя.
«Дивитися»:
✓ уважно спостерігайте за власними реакціями;
✓ визначити, коли власні реакції є ознаками чи симптомами сильного стресу або вигорання.
«Слухати»:
✓ слухати, як реакції впливають на вас та ваше ставлення до роботи;
✓ визнавати та приймати свої почуття;
✓ спробувати розібратися, що впливає на ваші реакції, щоб ви могли вирішити, як краще впоратися з ними.
«Направляти»:
✓ зв’язок з іншими – зверніться за підтримкою до інших, вдома чи на роботі;
✓ займіться тим, що може допомогти вам почуватися краще.
#психосоціальнапідтримка #ПСП #ЧервонийХрест #URCS #PSS #psychosocialsupport #ПсихічнийСтанВажливий
У своїй роботі співробітники та волонтери Товариства Червоного Хреста України зустрічаються з ризиками щодо власного психосоціального благополуччя. У такому випадку важливим питанням є необхідність турботи про себе.
Ключові принципи першої психологічної допомоги «дивитися, слухати, направляти» є ефективними у турботі про власне благополуччя.
«Дивитися»:
✓ уважно спостерігайте за власними реакціями;
✓ визначити, коли власні реакції є ознаками чи симптомами сильного стресу або вигорання.
«Слухати»:
✓ слухати, як реакції впливають на вас та ваше ставлення до роботи;
✓ визнавати та приймати свої почуття;
✓ спробувати розібратися, що впливає на ваші реакції, щоб ви могли вирішити, як краще впоратися з ними.
«Направляти»:
✓ зв’язок з іншими – зверніться за підтримкою до інших, вдома чи на роботі;
✓ займіться тим, що може допомогти вам почуватися краще.
#психосоціальнапідтримка #ПСП #ЧервонийХрест #URCS #PSS #psychosocialsupport #ПсихічнийСтанВажливий