Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

VIP FITNESS

@VIPFITNESSAMIRI
Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa: ko‘rsatilmagan

👈پاسخگویی به سوالات فقط از طریق اینستاگرام به آدرس زیر :
https://www.instagram.com/mohamadamiri_coach

Связанные каналы
Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

VIP FITNESS

2 Nov, 10:55

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
👈پاسخگویی به سوالات فقط از طریق اینستاگرام به آدرس زیر :

COACH:
https://www.instagram.com/mohamadamiri_coach
122 1 2 3
VIP FITNESS

2 Nov, 10:54

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✅ روز بیست و هشتم :

جمعه - استراحت کامل
22 0 1 3
VIP FITNESS

2 Nov, 10:54

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✅ جلسه هجدهم

سه شنبه :
کاهش چربی و فرم دهی مجموعه عضلات شکم و کاردیو

وسیله مورد نیاز :
ندارد


『@Fitness442 』
10 0 1 3
VIP FITNESS

2 Nov, 10:52

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✅ روز بیست و هفتم :

پنج شنبه

تمرین عالی کاردیو و چربی سوزی 👇
20 0 1 3
VIP FITNESS

2 Nov, 10:50

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔹 پنج شنبه :
فرم دهی و لیفت باسن

زمان تمرین : ۴۰ دقیقه

روز : بیستم

🔸قبل از شروع تمرین با کلیپ گرم کردن بدنتون رو کاملا گرم کنید .

╭━═━⊰✹🏋‍♀✹⊱━═━╮
         @fitness442
╰━═━⊰❀🤸‍♀❀⊱━═━╯
20 0 1 4
VIP FITNESS

2 Nov, 10:50

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✅ روز بیست و ششم :

چهار شنبه

مجموعه عضلات باسن 👇
21 0 1 2
VIP FITNESS

2 Nov, 10:49

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔹 سه شنبه :
شکم و کاردیو

زمان تمرین : ۳۰ دقیقه

روز : سی و نهم

🔸قبل از شروع تمرین با کلیپ گرم کردن بدنتون رو کاملا گرم کنید .

╭━═━⊰✹🏋‍♀✹⊱━═━╮
         @fitness442
╰━═━⊰❀🤸‍♀❀⊱━═━╯
21 0 1 2
VIP FITNESS

2 Nov, 10:49

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✅ روز بیست و پنجم :

سه شنبه

مجموعه عضلات شکم 👇
20 0 1 1
VIP FITNESS

2 Nov, 10:48

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔹 شنبه :
تقویت و فرم دهی مجموعه عضلات بالاتنه

زمان تمرین : ۵۰ دقیقه

روز : بیست و نهم

🔸جایگزین دمبل داخل بطری آب معدنی کوچک شن بریزید .

╭━═━⊰✹🏋‍♀✹⊱━═━╮
         @fitness442
╰━═━⊰❀🤸‍♀❀⊱━═━╯
22 0 1 2
VIP FITNESS

2 Nov, 10:47

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✅ روز بیست و چهارم :

دوشنبه

مجموعه عضلات بالا تنه 👇
20 0 1 2
VIP FITNESS

2 Nov, 10:46

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔹 دوشنبه :
مجموعه عضلات پایین تنه

زمان تمرین : ۴۵ دقیقه

روز : هفدهم

🔸قبل از شروع تمرین با کلیپ گرم کردن بدنتون رو کاملا گرم کنید .

╭━═━⊰✹🏋‍♀✹⊱━═━╮
         @fitness442
╰━═━⊰❀🤸‍♀❀⊱━═━╯
24 0 1 2
VIP FITNESS

2 Nov, 10:45

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
روز بیست و سوم _ تمرین دوم :

مجموعه عضلات پا 👇
25 0 1 2
VIP FITNESS

2 Nov, 10:44

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
☘ گرم کردن بدن با حرکات کششی پویا

۵ دقیقه تمرین گرم کردن کامل کل بدن با حرکات کششی پویا

Warm_up with dynamic stretching

╭━═━⊰✹🏋‍♀✹⊱━═━╮
         @fitness442
╰━═━⊰❀🤸‍♀❀⊱━═━╯
16 0 2 2
VIP FITNESS

2 Nov, 10:44

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
روز بیست و سوم  _ تمرین اول :

گرم کردن
زمان ۵ دقیقه 👇
29 0 1 2
VIP FITNESS

2 Nov, 10:43

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✅ روز بیست و سوم :

یکشنبه
33 0 1 2
VIP FITNESS

2 Nov, 10:43

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔹 یکشنبه :
تمرین کاردیو بسیار عالی

زمان تمرین : ۴۰ دقیقه

روز : شانزدهم

🔸قبل از شروع تمرین با کلیپ گرم کردن  بدنتون رو گرم کنید .

╭━═━⊰✹🏋‍♀✹⊱━═━╮
         @fitness442
╰━═━⊰❀🤸‍♀❀⊱━═━╯
41 0 1 2
VIP FITNESS

2 Nov, 10:41

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✅ روز بیست و دوم :

شنبه

تمرین کاردیو 👇👇
41 0 1 1
VIP FITNESS

29 Oct, 10:35

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
👈پاسخگویی به سوالات فقط از طریق اینستاگرام به آدرس زیر :

https://www.instagram.com/mohamadamiri_coach
373 0 0 6
VIP FITNESS

28 Oct, 11:41

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
تمرینات رو انجام میدین ؟؟
So‘rovnoma
  •   بله پرقدرت 💪💪
  •   بله کم و بیش 😊
  •   نه حس ورزش نیست 😁
  •   از شنبه شروع میکنم 🙈
131 ta ovoz
459 0 0 13
VIP FITNESS

26 Oct, 10:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✅ روز بیست و یکم :

جمعه - استراحت کامل
593 0 0 7
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.