Движение от- или движение к-
(избегающее поведение или поведение, направленное на реализацию ценностей)
За каждым нашим действием есть какая-то мотивация или функция (то, чему это действие служит), и одно и то же действие, в зависимости от этого, будет иметь разное значение.
Как с верностью, помните? Может быть сознательная верность, верность как ценность, к которой я стремлюсь, а может быть верность как избегание неудобств и лишних движений.
Движение от- (когда вы избегаете чего-то) или движение к- (когда вы стремитесь к чему-то), при одних и тех же поступках и выборах, имеет важное значение в контексте качества проживаемых отношений и жизни вообще.
Например, вы не отказываете кому-то - потому что помощь другим или наличие собственного вклада в дело - это ваша ценность (и вы наполняетесь, заряжаетесь этим), или потому что вы зависимы от других и боитесь отвержения (и тогда как будто вынуждены это делать, не можете иначе, как бы это ни истощало)? Вы выпиваете, чтобы убежать от нагружающей реальности, или чтобы насладиться вкусом хорошего вина за ужином? Вы работаете допоздна, потому что увлечены своей работой, или потому что не хотите идти домой (избегаете общения с семьей или, наоборот, одиночества)?
Даже за самыми здоровыми, казалось бы, действиями, может быть совершенно нездоровая мотивация.
Даже здоровый образ жизни может оказаться избегающим поведением.
Здоровый образ жизни, в адекватных рамках (без фанатизма, крайностей) вызывает только уважение. Но бывает важно обратить внимание на то, что стоит за тем или иным поведением, в данном случае, за здоровым образом жизни - забота о себе или игнорирование/давление на себя, ценности (здоровья, хорошего самочувствия, жизни и её качества) или избегание (страха смерти, болезней, и жизни как таковой, с её рисками).
Делаем ли мы что-то, стремясь к чему-то (руководствуясь своими ценностями) или избегая чего-то - оказывает сильное влияние на то, как мы это переживаем. Чем больше наших выборов определяется ценностями (движением к-), тем осмысленнее, свободнее, полнее и приятнее ощущается жизнь.
#ценности #мотивация
☕️ Канал ещё одного психолога
(избегающее поведение или поведение, направленное на реализацию ценностей)
За каждым нашим действием есть какая-то мотивация или функция (то, чему это действие служит), и одно и то же действие, в зависимости от этого, будет иметь разное значение.
Как с верностью, помните? Может быть сознательная верность, верность как ценность, к которой я стремлюсь, а может быть верность как избегание неудобств и лишних движений.
Движение от- (когда вы избегаете чего-то) или движение к- (когда вы стремитесь к чему-то), при одних и тех же поступках и выборах, имеет важное значение в контексте качества проживаемых отношений и жизни вообще.
Например, вы не отказываете кому-то - потому что помощь другим или наличие собственного вклада в дело - это ваша ценность (и вы наполняетесь, заряжаетесь этим), или потому что вы зависимы от других и боитесь отвержения (и тогда как будто вынуждены это делать, не можете иначе, как бы это ни истощало)? Вы выпиваете, чтобы убежать от нагружающей реальности, или чтобы насладиться вкусом хорошего вина за ужином? Вы работаете допоздна, потому что увлечены своей работой, или потому что не хотите идти домой (избегаете общения с семьей или, наоборот, одиночества)?
Даже за самыми здоровыми, казалось бы, действиями, может быть совершенно нездоровая мотивация.
Даже здоровый образ жизни может оказаться избегающим поведением.
Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками. Вечно с новыми выдумками, но никогда не здоровы до конца. Действительно, грешник обычно чувствует себя лучше праведного, ведь сорняки всегда распускаются гуще пшеницы. Все добродетельные люди на это жалуются. Те, кто так заботятся о себе, всегда болезненны. Эта поразительная страсть, например, к питью определенной воды, происходит из постоянного страха в них, то есть страха смерти. Потому что нечто внутри говорит: "Господи, не дай мне умереть, ведь я еще не жил".
📄 Карл Юнг, "Анализ Сновидений", лекция от 5 февраля 1930 г.
Здоровый образ жизни, в адекватных рамках (без фанатизма, крайностей) вызывает только уважение. Но бывает важно обратить внимание на то, что стоит за тем или иным поведением, в данном случае, за здоровым образом жизни - забота о себе или игнорирование/давление на себя, ценности (здоровья, хорошего самочувствия, жизни и её качества) или избегание (страха смерти, болезней, и жизни как таковой, с её рисками).
Делаем ли мы что-то, стремясь к чему-то (руководствуясь своими ценностями) или избегая чего-то - оказывает сильное влияние на то, как мы это переживаем. Чем больше наших выборов определяется ценностями (движением к-), тем осмысленнее, свободнее, полнее и приятнее ощущается жизнь.
#ценности #мотивация
☕️ Канал ещё одного психолога