на духовном

BREAKING откровение! как будто ударило!

Часто спрашивают «как перестать все время себя критиковать? Как полюбить себя?»

ОТВЕТ: перестать критиковать других. перестать оценивать окружающих.

ИЗИ!!!! Что-то я раньше пускалась в пространные объяснения, а ведь закон «что посеешь, то и пожнёшь» работает безотказнее, чем дважды два!

ну а как перестать критиковать?

1. Когда появляется это в голове, начать оправдывать человека, фокусироваться на сильных сторонах, искать их.
2. Я реально усилием, «физически», начинаю обрубать эти мысли. Переводить на другое, переводить на свои задачи по дню. На свои чувства!!! Порой то, что я начинаю везде искать недостатки, говорит об усталости, злости, страхе и так далее.
3. Помнить, что другой человек — человек. Сам по себе такой. Может быть любым. Но тут уже вопрос к вам, почему общаетесь с теми или находитесь рядом, кто вызывает недовольство.
4. МОЛИТЬСЯ ЗА ЛЮДЕЙ!!!!!! Иногда желать добра, иногда «Боже, избавь меня от этого человека»…. По ситуации)

ps Счастлива написать сюда из сердца, по зову, слава Богу за всё!

Обожаю Льва Николаевича и у нас с ним супер-схожие взгляды на миллион вопросов. Ну, христианство, оно такое. (И не говорите мне про анафему).

Своим примером. Поняла это всей плотью после событий в феврале. Все эти штуки начинаются с меня. Каждая война, каждая беда. С того, насколько больше любви или нелюбви я делаю сегодня. Я.

Всем привет!

СЕГОДНЯ ВАУ ВАЖНЫЙ ДЕНЬ.
Рада проводить его на природе, чтобы не слишком перекрываться и видеть вокруг не своё величие, а окружающее)))))))))))))

ТАК ВОТ!

вышел выпуск подкаста журнала «Фома» «Райсовет» про феминизм! И я там одна из гостей. Очень классная беседа, смотреть стоит чисто из-за вайба Владыки Феоктиста, он супер! И вообще интересно вышло.

Про феминизм я пишу в инстаграм https://instagram.com/anfiique

А тут в канале — про лайфхаки и всякий опыт духовной жизни. Сейчас начинаю делать это регулярнее и чаще, буду рада всем тут новеньким!

выпуск: https://youtu.be/b5_ATX_a1q4

Кстати!!!!!

Касательно планирования, мест и так далее: делить на отрезки помогает реально, на обозримые такие и на те, что могу сделать сейчас.

Например, у меня есть мечта запустить бренд такой классный, даже не масс-маркет и она была уже давно, много лет. Я не могу прям сегодня взять, заказать кучу производства, открыто магазины и тд. Честно, у меня нет даже столько идей, в голове есть несколько вещей.
И сегодня, например, я сфокусирована на нескольких изделиях, которые доступны по цене, навыкам производства и актуальны мне. Если я буду думать «о, я никогда не сделаю шмотки, потому что нужно 199476473920110948484664743 денег», то я не сделаю. А если нужно немного ткани, обратиться за помощью к друзьям с производством и попробовать с малого, то кто знает………

И вот сегодня, например, мы там порешали ещё несколько вопросов в этом направлении.

Или вот я хочу блог развивать. И знаю, что надо рилс пилить. И вот сегодня я пошла, поучилась снимать, посмотрела чужие, записала раскадровки. Сейчас монтировать сядем………. А не сразу «нужно много чего, чтобы стать блогеркой с большой аудиторией».

И часто случаются ошибки, и повороты не туда. Но на мой вкус иметь мечту важно — тогда и планы на день ведут к ней, иногда быстро, иногда нет. «Где сокровище ваше, там и сердце ваше». Где цель, там и внимание ✨💘

(Это на духовном вообще или я уже коуч………?)

привет!

Я устроила себе сначала ещё больший деловой загон, а потом рениамационный отдых и вот, с силами, тут! НЕ ДЕЛАЙТЕ КАК Я - не убивайтесь!
Или делайте, но потом отдыхайте нормально….

Вообще, жить на чилле на расслабоне и при этом делать большие и важные дела — великое искусство. Это и есть жизнь «здесь и сейчас», только сегодня. скилл, который тренируется многими духовными учениями и практиками.

На моем опыте этот принцип даёт кучу сил. Мысли не растекаются, не убегают в будущее. На сегодня надо запланировать и сделать только несколько дел. не нужно думать обо всем миллионе дел, которые лежат на пути к вашим мечтам и целям, либо к необходимостям. ведь, конечно, он не отменяет того, чтобы люди мечтали, планировали, создавали. а не всё это воплатимо в рамках 1 дня.

что я делаю, чтобы стараться быть головой в рамках 1 дня?
инструмент 1: план дня. где не больше 2 больших дел (лучше 1) и в целом максимум 6. У меня на сегодня это: большие — 1. снять и смонтировать 2 рилс знакомому (я этому только учусь и поэтому оставляю много сил); 2. пройти урок по курсу айдентики. мелкие: 1. написать пост в канал; 2. сняться для тату-портфолио подруги 3. составить список сфер, которые я сейчас развиваю. ещё силы нужны будут на приготовление пищи, общение, передвижение! Заметила за собой, что вообще не учитываю эти штуки, когда смотрю вечером что сделала за день. А порой общения столько, что сил нет.


инструмент 2: утренняя рутина. стараться начинать утро стабильно. у меня разладился этот момент, заметила, что много энергии уходит на принятие решений в этом сонном состоянии, поэтому начала вовращать. долго было так, что я прям на алгоритме жила: встала, стакан воды, молитва, душ, разминка, Евангелие, кофе, ежедневник, письмо Богу, одежда, завтрак и вот всего час, а мозг уже жив, цел, орел и я готова делать на спокойном дела. Не успеваю разнервничаться, раздуматься, разсуетиться.
сейчас же я 10 раз туда-сюда ношусь по квартире. делаю одно-другое-третье и эт треш.

интрумент 3: вечерний анализ. о да! жить 1 день не значит не извлекать из него ничего на следующий. вечерком полезно сесть и подумать: а что я сегодня ок сделал, а что не ок? тут я и вижу свои утренние проблемки, и, например, то, что мне не очень подходит жить без плана дня.

интрумент 4: если по дню возникают новые дела, от их можно поставить на завтра или записать в беклог (отложку). например, дела на сегодня я записала вчера. потому что вчера я думала уже поучиться и все такое, но после 4 часов бисера на солнце что-то это показалось перебором. и ничего страшного, если это сделать завтра!

интрумент 5: НЕ УБИВАТЬ СЕБЯ, НЕ КОРИТЬ, ЕСЛИ СЕГОДНЯ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ ЧЕГО-ТО. я принимаю такие штуки, как волю Бога. а ещё у меня ни раз было, когда откладываются дела на недели и в итоге они и не такие и нужные были и всё по кайфу!

инструмент 6: обращать внимание на звуки вокруг, на обставноку. остановиться, послушать улицу. посмотреть, что окружает. в общем, быть реально ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

вот, что вспомнилось!
ваши штуки жду в комментах!!!!!!!!

давайте сегодня дадим больше любви!

ЛЮБЛЮ!

совсем не могу влезть в размер инстаграма, так что САМЫЙ СОК (свежевыжатый) тут для вас! в инстике в урезке!

ИТАК……

жизнь по интуиции. мой опыт.

или по воле Бога?
или по 11 шагу?

пару месяцев я живу в совершенно новом состоянии — внутри не пустота, а как будто космос, как будто облачко. мир. знакомо ли вам такое? может, у вас всегда так было? расскажите. у меня обычно там была дырища и боль. даже за эти 2мес дырища бывала, и боль, но я снова вставала на какой-то невидимый баланс-борд и облачко возвращалось.

где я вообще нашла это облачко….

меня тревожил мой образ жизни. жесткое расписание ощущалось кандалами, невозможность вести многодеятельности -- тоже, вдобавок после 24 февраля я ощутила своё призвание, действия в направлении которого единственно имеют смысл.

встал вопрос какжежить!, чтобы исполнять свои обещания. что я могу делать? где та свобода?

в первую очередь я поняла, что Бог и духовные принципы = всё или ничего. либо я делаю шаг в ПОЛНОЕ доверие, либо я вру.

отсюда 1: решения, сверенные с духовными принципами, верны.
2: А У МЕНЯ ЖЕ ЕСТЬ ЦЕЛЬ! нести любовь!! чем не ориентир? и начала сверяться с ней. я стала смотреть, какие из моих навыков отвечают ей, то есть какие стоит продолжать развивать.
1+2=3! может, я крышей поехала, но сейчас я буквально обращаюсь к Богу в молитве и действую на решении, которое ко мне приходит. во всех вопросиках. в каком платье пойти, надо ли мне учиться, метро или такси, в какой день бисерная встреча. где не могу решить — прошу Бога решить за меня и показать, что я делать должна в этой ситуации.

это были невероятно насыщенные 2 месяца даже для меня. ушла с работы, начала бизнес, выпустила первую одежду, была в крутом монастыре, где у нас все шло не по плану, но это было лучше всех планов, поучаствовала в первом маркете, получила предложение и не вышла замуж, написала диплом за 3 недели спустя 5 лет после выпуска, Бог доверил мне 9 поднаставных, приняла участие в мощнейшем подкасте крутейшего журнала, даже эта фотка! ВСË НЕ ВЛЕЗАЕТ. а сколько я ещё уже забыла………………… и это всё было интутивно. вот отвечаю, я не сидела, как раньше, не раздумывала, а просто принимала решения, предложения и пробовала. что-то не получалось, что-то развивалось. чистый кайф. а сколько сил вместо страхов, планов! получится или нет, то-не то — просто поток жизнетворчества.

текст по интуиции, а не по плану, если интереснее, как я к этому пришла – stay tuned ✨😎

ВСЕМ БОЛЬШЕ ЛЮБВИ!

тут я писала про дыру внутри, а потом обещала больше инструментов по тому, как культивировать любовь внутри, а потом пропала!

не буду больше томить, вот они:

если вы молитесь с утра, попросите Бога дать вам возможность быть полезным по дню. Сначала эти возможности мне не нравились, были не очень такие, как бы мне хотелось (ну типа чтобы красивые, с помпой, там потом все аплодируют), но они сразу стали появляться, я начинала делать что дают и сегодня скажу уже — вкусно!

1. убрать мусор. иногда в метро лежит неприглядная бутылка, которую все пинают, иногда клумба усыпана бычками рядом с местом, где гуляет собака ваша. всё это можно поднять и убрать. ещё и гордыню сбривает! и помогает к себе относиться попроще! бутылку можно хотя бы поставить куда-то в край.

2. после пункта 1 остались только истинные подвижники (с любовью, без негатива 😁💖). в какой-то момент для исправления осанки мне дали рекомендацию держать голову на уровне 2-3 этажа. поэтому когда я иду по улице, в метро, я стараюсь не смотреть в телефон. И я вижу этих вот бабушек с сумками. подходим, спрашиваем, нужна ли помощь. вот пока я писала этот текст, так и сделала, от помощи отказались, но любовью и радостью мы обменялись! (Да, телефон на лестнице в переходе придётся убрать….)

3. Про яблоко неприятным людям я писала, важно именно яблоко или фрукт, конфеты могут быть восприняты как диверсия!)))) мне можете дарить, пожалуйста, клубнику и манго…..(шутка, что я неприятная)

4. Когда мне грустно и пусто, я вспоминаю знакомых, которым тоже было грустно и пусто недавно и звоню им, узнаю, как там они. Если всем хорошо, то тоже звоню, узнаю, как там они, желаю добра. Первые 10 минут важно говорить про них!

5. Если вы живете с семьей, то погладить на всех, пыль протереть, ну эта вот база, знаете…. Только пока вас ещё не просят! (Мне скоро предстоит вернуться, скорее всего, так что 🫠)

6. Вообще, когда эта дыра начинается, вокруг можно посмотреть и задать себе вопрос «что я тут могу сделать лучше?»

7. Посмотреть мультик (я лично люблю «стар против сил зла»)

8. Волонтерство! Миллион организаций! Поищите что-то, что отзовётся вам. Мб у вас в подъезде вообще есть бабуля или дедуля вне всякой организации, которым нужна помощь и вы могли бы раз в недельку им там помогать?

9. Обнимать деревья, ходить босиком по траве. Ну когда от людей прям совсем фу. Заряжает батарейки!

10. УЛЫБАЙТЕСЬ. Просто начните улыбаться. Себе. Потом людям на улице. Ну и так далее.

11.. Пишите мне! Вместе что-нибудь сообразим. И в комментах свои способы пишите!

ps ЗАБЫЛА МИЛОСТЫНЮ. деньги, еда, одежда, украшение, необязательно нищим, а просто челу рядом понравилось что-то, можно взять отдать и забыть.

Вот что пришло на ум. осторожно, полезно для жизни, вызывает привыкание, но некоторые будут думать, что вы крейзи.

💖 люблю.

сегодня у меня супер-важный день. 2 года, как я веду абсолютно трезвый, чистый образ жизни. этого не было бы без без Бога и программы 12 шагов, которая стала ежедневным тренажером применения духовности в повседневной жизни и в своём чистом виде, на мой взгляд, является переложением христианства на самый доступный и повседневный язык.

Я благодарна за каждый день, человека и событие этой удивительной жизни. это лучшие два года жизни. последние полгода это вообще поток благодарности и любви, даже когда страшно и больно было, и непонятно, но вообще не получалось даже отчаяться 😁 какой-то квантовый скачок.

когда оставалась трезвой до программы, я не мечтала о том, что буду жить в кино интереснее, чем было во время тусовок, смирилась, что будет скучно, одиноко, пусто, безнадёжно и бесконечно больно. думала, что мои лучшие годы прошли.
и я буду биороботом, жить жизнь среднестатистическую.

а в итоге я стала ещё больше собой, чем когда-либо, полюбила себя, мир и людей, чего вообще не было никогда. бояться перестала, чувств, дел, мечт, всего. я иду к своим мечтам, даже не так, Бог ведёт меня к ним, открывая мне горизонты, помогая, постоянно направляя. Каждый день (!!!!!!!!!!) интересный! Жизнь не обуза, а дар… я не могла мечтать о таком.

уверена, что скачок за последние полгода это и результат работы за первые полтора, когда я порой на одном доверии впередиидущим и Богу продолжала, через злость, слёзы и тд. и ещё того, что я для себя осознала суть — применять духовные принципы во всех делах без исключения.

люблю.

ps интересно, что я уже 2,8 в православии осознанном почти, кажется, первые 8 месяцев был инкубационный период, а сейчас я подошла к возрасту, когда ребёнок активно познаёт мир 🫠 что же дальше что же дальше….

pps на днях от той же неизлечимой болезни, но развитие которой можно остановить, умер ещё один знакомый. и я понимаю, что эта трезвость это дар. а сколько умирает незнакомых?