anti-anxiety confessions🤎

я ебала. Ещё с малого возраста постоянно чувствую какую-то просто жёсткую тревогу.
У меня всегда тяжёлое дыхание, а когда я пытаюсь успокоиться, то мне становится в два раза хуже.
Я очень хочу кому-то выговориться, но боже. Как же стыдно, ну емае.. так не хочется, чтоб люди тратили на меня время😇😇

адм: ты всегда можешь выговориться здесь, золотце! мы будем только рады и если попросишь, поможем

#тейк

ТВ🖐

У меня начала развиваться очень повышенная тревожность в 9 лет из-за школы. А конкретно из-за одной учительницы. Меня вызывали к доске просто чтобы наорать из-за того, что я слишком долго стою (а я думал над тем как решить задачу, это занимает у меня много времени), а потом ещë спрашивали "а почему ты боишься? Ты что доски боишься?(/сарк)". Я плакал каждый мать его раз. Это отвратительное чувство, когда на тебя одновременно и кричат и смотрит весь класс, а ты просто от беспомощности и тревоги начинаешь плакать. Она говорила, что будет вызывать меня к доске каждый урок математики, улыбаясь. Она угрожала, что покажет мою "провальную" самостоятельную работу моей матери. Я ненавидел математику и всë что было с ней связано. Я ненавижу тревогу, связанную с ней. Я ненавижу свою учительницу, хоть меня уже и перевели в другую школу. Осмелился я рассказать о том, что происходило со мной всю начальную школу только классе в 6-7, и рассказывал я об этом в слезах. Я уже в 8 классе, но ничего не изменилось. Я по сей день тревожусь из-за школы каждый божий день. Из-за чего я тревожусь? Я не знаю. Это уже выученное чувство тревоги. Я чувствую себя отвратительно.

ТВ🖐

адм: боже кто таких людей пускает к детям..

#тейк

Я не могу посмотреть конкретные фильмы из-за фрагментов и песен. Не могу говорить на разные темы,не могу идти в определенные места,ведь меня начинает тревожить трясти и паниковать,становится плохо,и желание прыгнуть в озеро....🆘

адм: боже, солнышко, мне так тебя жаль(( умные люди в коммах может есть способы помочь человеку?

#тейк

ТВ🖐

всем привет!хотела написать свой опыт именно с тревожностью:))
дело в том,что я была человеком,который боялся ЛЮБОЙ вещи.а то есть: предательства,плохой оценки,будущего,людей,и ТД.
а ещё,я всегда написывала людям, КАЖДЫЙ раз я писала им огромные тексты о любви,пыталась привлечь к себе внимание,всячески старалась поддержать их,зная о том,что в ответ получу ничего.
также,насчёт людей
однажды в возрасте 8 лет до меня домогался мужчина в супермаркете,а я никому не могла об этом говорить.дело в том,что у нас было 2-3 камеры,поэтому можно было легко что-то украсть.я шла домой к подруге,и перед этим пошла в магазин,чтоб купить нам вкусняшек.когда я выбирала себе вроде как чипсы,ко мне начал домогаться мужчина..он начал называть меня шл#хой,потому что не ношу лифчик,начал щупать мои соски через одежду,и шлёпать меня..а мне было всего 8 лет,я не знала кому насчёт этого обращаться,мне было очень страшно,я не могла кричать,я не могла в целом ничего говорить.оказывается,что этот мужчина друг моего отца,поэтому они хорошо общались.он приходил ко мне в гости, задаривал меня подарками,а ещё родители оставляли меня с ним,чтоб он следил за мной.а он чуть не изнасиловал меня..и так было 4 ГОДА.
до 12 лет он лапал меня,а я боялась об этом кому то говорить,ведь мне было очень страшно..
но,я начала смотреть разные видео насчёт таких случаев,и в возрасте 13 лет осмелилась рассказать об этом своему отцу,а он же,подал насчёт этого в полицию.

моя травма осталась на всю жизнь,я всё ещё боюсь людей,но стараюсь как можно сильнее от этого избавиться.

ребят,очень прошу вас,заботьтесь о себе,и ничего не бойтесь!

ТВ🖐

адм: боже, золотце, надеюсь ты разберешься с травмами окончательно🐾🐾 заботиться о себе правда важно🌸

адм2: БООООЖЕ ПИЗДЕЦ МИЛАШКА......... это ужасный опыт, я горжусь тем, что ты всё-таки осмелилась рассказать об этом!

#тейк

Хочу поделиться крутым каналом, что спасает меня от тревожности!!! https://youtube.com/@slime_og?si=p36PpUvwKXaJ1x33

адм: слаймы спасут мир:>


#тейк

ребятаааа давайте тейки пжпжажжпжп не молчите!!!

#щп

ребята ТРИГГЕР НА ЭКСКАВАТОРЫ АХАХАХХАХАХ
страдаю каждый день, едет эта желтая шушера с ковшом мимо меня а я уже в конвульсиях на полу валяюсь и трясусь как ёрш в ведерке
всем спасибо

#адмтейк

всем привет🌸

сегодня я расскажу вам про игру, которая снижает мою тревожность:>

🌸Adorable Home🌸

Adorable Home – это милая игра от разработчиков Hyperbeard, где вы можете выбрать героев, дать им имена, и они будут парой и строить совместную жизнь вместе со своим котом(котами)

за определенные действия типа кормления котиков, поглаживания и купания тех же котиков или за собранный для партнера обед, вы будете получать любовь. с ее помощью вы сможете обустраивать дом как пожелаете или покупать еще больше котиков!

в целом, в игру вы будете заходить раз в 2-3 часа на ~20 минут, так как все действия, дающие любовь, можно делать раз в определенное время.

однако это очень простая и милая игрушка, в которой позже открывается все больше комнат и котиков, и в которую можно заходить просто посмотреть на ваш милый домик и котиков, которые постоянно оказываются в разных местах дома🌸

позже я сделаю еще пару тейков с такими играми, а в комментариях оставлю фотографии из игры🌸

#адмтейк