📝 Kayfiyatimizni oʻzimiz istagandek, aʼlo darajada saqlab qolishimiz uchun har kuni oʻzimizning qiziqishlarimizga yarim soat (yoki undan koʻp) vaqt ajratishimiz kerak. Chunki inson xohishiga mos mashgʻulot bilan shugʻullanganda, unda quvonch gormonlari koʻpayishni boshlaydi.
Hatto oddiygina raqsga tushish, qoʻshiq aytish, rasm chizish, gimnastika kabi mashgʻulotlarni bajarish ham kayfiyatingizni koʻtarishga xizmat qiladi.
Mashhurlarni mashhur qilgan bitta sabab shuki, ular oʻz qiziqishlari uchun yarim yoki 1 soat emas, butun umrini sarflashadi.

SIZ HAM OʻZ HAYOTINGIZNING QAHRAMONIGA AYLANING! BUNING UCHUN ASLO KECH EMAS!!!