💢يك تكنيك مهم براي آرام كردن خود و كودكتان در زمان عصبانيت و بيقراري:
تمرين هاي تنفسي ميتواند هم براي شما و هم براي كودكتان بسيار سودمند باشد.
اگر وقتي كه كودكتان ناراحت است او را بغل بگيريد، و سعي كنيد كه تنفستان را آرام كنيد به صورتي كه با سه شماره نفستان را خارج كنيد. در حاليكه شما نفستان را آرام مي كنيد، كودكتان بالا و پايين رفتن قفسه سينه ي شما را حس خواهد كرد و تنفس خودش را آرام مي كند.
به كودكان بزرگتر مي توان آموزش داد كه از همين تكنيك استفاده كنند.
پس شما ميتوانيد به آنها اشاره كنيد كه بيا هر دوي ما آرام نفس بكشيم. من براي هر دويمان مي شمارم.
💝@babypsy
تمرين هاي تنفسي ميتواند هم براي شما و هم براي كودكتان بسيار سودمند باشد.
اگر وقتي كه كودكتان ناراحت است او را بغل بگيريد، و سعي كنيد كه تنفستان را آرام كنيد به صورتي كه با سه شماره نفستان را خارج كنيد. در حاليكه شما نفستان را آرام مي كنيد، كودكتان بالا و پايين رفتن قفسه سينه ي شما را حس خواهد كرد و تنفس خودش را آرام مي كند.
به كودكان بزرگتر مي توان آموزش داد كه از همين تكنيك استفاده كنند.
پس شما ميتوانيد به آنها اشاره كنيد كه بيا هر دوي ما آرام نفس بكشيم. من براي هر دويمان مي شمارم.
💝@babypsy