السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا بجميع المشتركين
سألتني متدربة انو في مقاطع كثييير وهي مش عارفة من ويت تبدأ
الان حتى تستفيدوا من القناة يفضل في البداية تسمعوا للمقاطع الخاصة بتقنية الحرية النفسية او التربيت وكيف بتقوم فيها
بعد هيك نسمع ونطبق المقاطع اللي في البداية واللي بتساعدنا نحدد معيقاتنا بخصوص الحصول على الوزن الذي نرغب به
بعد هيك نسمع للمقاطع اللي بتتعلق عن السمنة وكيف بتحدث
ثم نسمع للمقاطع بالترتيب وإذا كان في مقطع بنحسوا وكأنه بتحدث عنا ولامس شيء بداخلنا بنظل نربت عليه أقل شيء سبع مرات وممكن أكثر من هيك لحد ما نحس انه بطل عنا مشاعر سلبية أو تحسنت نفسياتنا
أهم شيء الالتزام والمثابرة يعني يصير التربيت روتين يومي
بالنسبة لمقاطع التخيل بنختار الموضوع المناسب النا وبنستمر عليه يوميا لأسبوع أو ممكن ل ثلاثين يوم ثم ننتقل لمقطع تخيل آخر
تحياتي لكم وظلوا ربتوا 😀