1- تطوير الذات عاطفياً:
* تجنب الاشخاص السلبين:
الابتعاد عن السلبين وعدم مجالستهم لمدة طويلة لكي لا تصاب بالاحباط مثلهم فهم متواجدين بكل مكان.
* نسيان الماضي:
لتطور ذاتك يجب ان تتخلص من الذكريات السيئة.
2- تطوير الذات عقلياً:
*قراءة الكتب:
كثرت القراءة والاطلاع تزيد معرفتك وحكمتك بالحياة (مفتاح 🔑 الحكمة هي القراءة).
* تعلم لغة جديدة:
تزيد ثقافتك من جديد وتساعد بتطوير الذات عقلياً.
3: احترام الذات:
* تقبل الذات:
تقبل ذاتك(نفسك) كما هي وكن على قناعة بأنك يمكن أن تكون مثالياً بأمر ما.
* تقيم الذات:
تساعده في تحديد قدراته ومواهبه وامكانياته الخاصة وانه يستطيع ان يصنع شيء يميزه عن الاشخاص المحيطين به.
* استغلال الاخطاء والتعلم منها:
لا تقف عند الخطأ بل تعلم منه اجتازه وتخطاه بل استغل الخطأ (المحاوله) ولا تجعلها توقفك عن اكمال طريقك (ليكن بعلمك اي شخص ممكن ان يخطئ).
الفشل هو عدم الاستمرار بالمحاوله.
4: تطوير الذات جسدياً:
*نوعية الطعام:
لنحافظ على قلوية الجسم بالغذاء الصحي الذي يمده بالبروتينات والمعادن والفيتامينات......
* ممارسة الرياضة بانتظام:
التمارين الرياضية تساعدك على تحسين صحة القلب والاوعية والدورة الدموية ونقل الاكسجين الى الدماغ (نصف ساعه من يومك خصصه للرياضه).
* تجنب الاشخاص السلبين:
الابتعاد عن السلبين وعدم مجالستهم لمدة طويلة لكي لا تصاب بالاحباط مثلهم فهم متواجدين بكل مكان.
* نسيان الماضي:
لتطور ذاتك يجب ان تتخلص من الذكريات السيئة.
2- تطوير الذات عقلياً:
*قراءة الكتب:
كثرت القراءة والاطلاع تزيد معرفتك وحكمتك بالحياة (مفتاح 🔑 الحكمة هي القراءة).
* تعلم لغة جديدة:
تزيد ثقافتك من جديد وتساعد بتطوير الذات عقلياً.
3: احترام الذات:
* تقبل الذات:
تقبل ذاتك(نفسك) كما هي وكن على قناعة بأنك يمكن أن تكون مثالياً بأمر ما.
* تقيم الذات:
تساعده في تحديد قدراته ومواهبه وامكانياته الخاصة وانه يستطيع ان يصنع شيء يميزه عن الاشخاص المحيطين به.
* استغلال الاخطاء والتعلم منها:
لا تقف عند الخطأ بل تعلم منه اجتازه وتخطاه بل استغل الخطأ (المحاوله) ولا تجعلها توقفك عن اكمال طريقك (ليكن بعلمك اي شخص ممكن ان يخطئ).
الفشل هو عدم الاستمرار بالمحاوله.
4: تطوير الذات جسدياً:
*نوعية الطعام:
لنحافظ على قلوية الجسم بالغذاء الصحي الذي يمده بالبروتينات والمعادن والفيتامينات......
* ممارسة الرياضة بانتظام:
التمارين الرياضية تساعدك على تحسين صحة القلب والاوعية والدورة الدموية ونقل الاكسجين الى الدماغ (نصف ساعه من يومك خصصه للرياضه).