🌐جردن پیترسون فارسی


Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa: ko‘rsatilmagan


🌐کانال اختصاصی دکتر جردن پیترسون
دکتر جردن بی. پیترسون نویسنده، روان‌شناس، مدرس آنلاین، و استاد بازنشستهٔ دانشگاه تورنتو است.
💢Dr. Jordan Peterson

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🥇نه تو دنبال یک زندگی راحت نیستی

📋جردن پیترسون در این کلیپ اشاره می‌کند که داشتن زندگی آسان هدف مناسبی نیست. او توضیح می‌دهد که افراد معمولاً از تجربیات دشوار زندگی خود که بیشترین چالش را داشته‌اند، احساس رضایت بیشتری می‌کنند. او پیشنهاد می‌کند که انسان باید به دنبال «رنج بهینه» باشد، یعنی چالش‌هایی که به رشد و بهبود منجر شوند. همان‌طور که در یک بازی، هدف فقط بردن نیست، بلکه بهتر شدن در فرایند بازی است، در زندگی نیز باید با چالش‌هایی روبه‌رو شد که فرد را به نسخه‌ای بهتر از خود تبدیل کند. تلاش برای مواجهه با دشواری‌ها، راهی برای پیشرفت و خودسازی است.

📱برای دیدن ویدئوهای بیشتر از جردن پیترسون، کانال تلگرام ما رو دنبال کنید

➡️ @DrJordanPetersonfarsi


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
☂️پیامی‌ از امید برای آن‌هایی که در رنج هستند

⬅️خلاصهٔ توصیه‌های جردن پیترسون برای مقابله با اختلال استرس پس از سانحه و رنج

۱. بازسازی روایت زندگی:

پیترسون اشاره می‌کند که اختلال استرس پس از سانحه روایت شخصی فرد از دنیا را متلاشی می‌کند. او پیشنهاد می‌دهد از برنامهٔ خودشناسی استفاده کنید که شامل تقسیم زندگی به دوره‌های مهم و شرح وقایع احساسی تأثیرگذار است. این کار به بازسازی یک داستان منسجم کمک می‌کند و استرس مزمن ناشی از آشفتگی احساسی را کاهش می‌دهد.

۲. مواجههٔ داوطلبانه با تروما:

پیترسون توصیه می‌کند که به‌صورت تدریجی و کنترل‌شده با خاطرات دردناک مواجه شوید، اما نه به‌صورتی که شما را تحت فشار شدید قرار دهد. برای مثال، قبل از خواب، این خاطرات را در ذهن خود مرور کنید و سپس رها کنید. این فرآیند به تدریج تأثیر مخرب تروما را کاهش می‌دهد.

۳. تمرین نگاه به آینه:

برای کسانی که به دلیل شرم یا تروما نمی‌توانند خود را بپذیرند، پیترسون پیشنهاد می‌کند هر روز چند لحظه به آینه نگاه کنید. این کار نمادین به شما کمک می‌کند تا دوباره با تصویر خودتان و زندگی در لحظهٔ حال ارتباط برقرار کنید و به سمت پیشرفت حرکت کنید.

۴. فهم عمیق‌تر از نیکی و شر:

پیترسون معتقد است که توسعهٔ درک فلسفی از نیکی و شر ضروری است. تجربهٔ تروما اغلب با مواجهه با شرارت همراه است و داشتن یک چارچوب برای درک این مسئله می‌تواند به پردازش بهتر تجربه کمک کند. او مطالعهٔ کتاب‌هایی مانند Ordinary Men (دربارهٔ وحشت‌های جنگ جهانی دوم) و The Rape of Nanking را برای شناخت بهتر این جنبه‌های وجودی توصیه می‌کند.

۵. جهانی‌سازی شرارت:

پیترسون تأکید می‌کند که درک شر به‌عنوان بخشی از وجود جهان، نه یک مسئلهٔ شخصی، می‌تواند به کاهش احساس گناه فرد کمک کند. او این مفهوم را با دکترین گناه اولیه مقایسه می‌کند و می‌گوید این درک به شما کمک می‌کند که شر را به‌عنوان بخشی از ساختار کلی وجود ببینید و از بار روانی آن رها شوید.

این راهکارها به فرد کمک می‌کند تا با آسیب‌های روحی به‌صورت تدریجی و مؤثر مقابله کرده و زندگی بهتری را تجربه کند.



📱برای دیدن ویدئوهای بیشتر از جردن پیترسون، کانال تلگرام ما رو دنبال کنید

➡️ @DrJordanPetersonfarsi


🔔به کانال اختصاصی دکتر جردن پیترسون بپیوندید
یکی‌از‌برجسته‌ترین روانشناسان قرن حاضر که‌ به‌ خاطر دیدگاه‌های خود در مورد مسائل فرهنگی و سیاسی مخاطبان بسیار زیادی در سراسر دنیا پیدا کرده است

👇👇


https://t.me/DrJordanPetersonfarsi

3 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.