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推特翻译 dan repost
现在开始
学着爱自己
也还来得及

现在开始
从头来过
也还来得及

现在开始
学习新课程
也还来得及

现在开始
尝试从痛苦中走出来
也还来得及

现在开始
交新朋友
也还来得及

现在开始
寻找爱情
也还来得及

现在开始
去寻找合适的心理咨询师
也还来得及

现在开始
去学一门技术
也还来得及

现在开始
去探索自己到底喜欢做什么事情
也还来得及

现在开始
去尝试重修旧好
也还来得及

现在开始
去尝试改变世界
也还来得及

现在开始
去探索新的爱好
也还来得及

现在开始
为自己快乐地生活
也还来得及

去做那些之前一直想做的事情
去做一个快乐的人

从现在开始 source


我叫罗克丝安妮·摩尔。我住在北达科他州大福克斯市。我有两个孩子,其中一个孩子是跨男,他的名字叫科里。他性别转换大概是五年前。

很多人夸奖我们,说我们一家接纳了我们的性少数孩子,说我们很棒。但其实我和你说,我们一家是走了很长很长的路,才有了今天的包容和接纳。一开始,我和我丈夫是很难接受这个事情的。

我和我丈夫都来自保守氛围很浓重的美国中西部小镇。我们俩家里又都是虔诚的天主教徒。当孩子向我们出柜的时候,我一下子惊呆住了。我以为我自己是一个想法非常非常开放的人,我以为自己很能包容别人。我想到以前看菲尔·多纳休和奥普拉·温弗瑞主持的脱口秀节目,这两个人都是性少数平权的支持者,我觉得Ta们讲到性少数平权的时候讲的那些话,我都是同意的。然后我意识到,天呐,我能接受别人是性少数,但我还是不能接受我自己的小孩是性少数。至少在他刚刚出柜的时候,我心里是不能接受的。

于是我去参加了性少数亲友会,我去读了很多相关的书籍,我开始学习相关的知识。我开始慢慢理解我的孩子。但有一点是不变的,那就是自始至终,我都没有改变我对我孩子的爱。他是我的孩子,无论我理解他,还是还没来得及理解他,我始终爱他。

我记得当时我们全家去湖边一起度假,很短的两三天的假期。度假之前,我在电话里和科里说,“你可以带你女朋友来,但你们不能当着我们的面表现得像伴侣那样亲密,我们还没准备好接受这个事情。” 科里对我说,“那样的话我就不是我自己了,你知道的,我从小就是一个有爱就会表现出来的人。” 于是我说,“我们真的还没准备好。但为了公平,我和你爸爸也不会表现出亲密来,怎么样?”

然后我们一家去了湖边。我忘了具体多少时间,但可能甚至我们的假期都还没开始三小时,我已经深刻地意识到,相爱的人不能表现出亲密的样子,其实是非常困难的!我自己都差点坏了“约定”不知道多少次!然后我真的学到了,那些所谓的“我不歧视性少数,只要你们不让我看到”的话,其实完完全全是在刁难性少数群体。如果我们有权公开表达我们的爱,那性少数群体也应该有同样的权利。 source


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小时候在忽视或者虐待中长大的人会发现,很多社会上默认“人人都会”的事情其实是需要学习的“技能”。

学会如何维护自己的自主权,是一种技能。
感知自己身体的状态,是一种技能。
有效休息,是一种技能。
受欢迎受喜爱,是一种技能。

这些都是别人在小时候自然而然学会了,但我们却迟迟也没有人教,只能自己在长大之后慢慢摸索的事情。这就是我们遭受的不公平。 source


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这根本不是美国应有的样子!美国应该是 ——

*打开历史书*
哎?

*疯狂翻页*
哎?我的老天!怎么会这样!怎么会这样... source


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什么是自闭谱系人的“社交伪装” source


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保守派政客吉姆·班克斯:美军正处于募兵极其困难的时期,而承诺减免学费贷款是我们美军开出的最吸引兵源的招募条件。在社会层面减免学贷的政策,将会严重影响到我们的募兵。

评论:“现在只有那些背着沉重学贷走投无路的人才会愿意加入美军所以我们一定得堵上这些人所有生路”...啊这是可以说的吗? source


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这个世界上有两种人:

1. “我受过苦,所以你们也得受苦才公平。”
2. “我受过苦,所以我会竭尽所能让别人不再受我这份苦。” source


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我们有个坏习惯,那就是我们容易把幸福美好认为是愚蠢的。极端迂腐的人或精明算计的人又常常非常乐意推广这种想法。于是我们开始相信只有苦难才能孕育智慧,只有邪恶才值得探究。

但这些想法完全背叛了真实。请看清事实吧,邪恶陈腐不堪,痛苦毫无趣味。 source


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要在美国申请残疾补助,简直就是难上加难。你因为身体原因无法工作,所以去申请补助。但这个补助申请下来要花三年多,于是在这三年里你只能不顾自己的身体健康打各种零工勉强维生。这时候社会保障局就会说你明明能工作,然后说你骗保把你的残疾补助不留情面地直接拒绝。

评论:在我们加拿大,只要你结了婚,那政府很可能会切断你的残疾补助。我们政府的意思是,“你让你的伴侣养你不就好了吗”?但实际上这种做法完全破坏了我们在婚姻中的平等,让我们非常容易遭受伴侣的虐待。

评论:我们美国也是这样的。 source


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我认为我们应该去认真了解那些流行心理学术语的正确含义和正确用法。这不仅仅是因为对日常遭遇的无端过度病理化会扭曲我们的认知,影响我们自身的心理健康;也是因为心理学术语的普遍误用很可能会加深身心病患和身心暴力受害者遭受的误解和伤害。

❶ 煤气灯操控(gaslighting)
有人对你撒谎,有人反驳你的见解,不一定是在对你使用“煤气灯操控”。“煤气灯操控”指以操控为目的对受害者进行反复的误导和否定,反复无端质疑受害者的认知、记忆、和理智。

❷ 触发(triggering)
因为某些事物感到不适并不是触发。仅仅是让人感到不适的事物也不是触发物。触发指因为某些事物突然导致病情发作或恶化,比如引发创伤后应激障碍(PTSD)中的近乎真实的记忆闪回,或强迫障碍(OCD)中的反复强迫行为。

❸ 自恋型人格障碍(NPD)
一个以自我为中心的人不一定是NPD。粗鲁或恶毒的人也不一定是NPD。让你讨厌的人不一定是NPD。虐待的加害者大多数也不是NPD。自恋型人格障碍是一种临床心理障碍的诊断。同时,并不是所有有自恋型人格障碍(NPD)的人都会有加害行为。

❹ 心理创伤
并不是任何伤害过你的事情都会成为心理创伤。创伤是超过了普通的心理痛苦和心理困境,对你带来长期且严重心理影响的那些痛苦。 source


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有人想把我变成直男,然后 —— source


这是我自己在走丢狗狗时获得的建议,这个建议已经帮助到了很多寻找狗狗的人:

❶ 准备一件你穿了至少一整天(越久越好)的衣物,放到狗狗最后出现的地方。如果狗狗有熟悉的笼子或者玩具,也请一起放过去。你可能需要再留一张纸条说明情况,请求大家不要移动那些物品。
❷ 在那里再放一碗水,因为你的狗狗可能在走丢之后一直没能喝上水。不要留食物,食物可能会吸引来其它动物,让你的狗狗不敢靠近。
❸ 第二天、第三天、第四天去那个地点,你的狗狗很可能已经在坐在那里等你了。

希望大家都可以尽快找到自家的宝贝狗狗! source


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那些职场所谓的着装要求,“不得染发”、“发型必须平整”、“脸部不得穿孔”、“不得有可见纹身”...

你意识到了吗?这可不是什么“上班着装”要求,而是完全把我下班之后的身体也控制住了。我不可能每天下班染发上班再染回来,我不可能每天下班纹身上班再洗掉...

这种工厂对员工身体的控制远远超越了界限。那种玩“全天候主奴关系”的“主人”对自己的“奴隶”都没有如此奇葩的控制欲。 source


去年,一位网友在翻到了综艺节目《超市大作战》在1991年播出的一集节目,并发帖:

“我真的很喜欢把那些很久之前《超市大作战》翻出来看!你看这两位参赛者,他们说自己是‘设计舞台布景’的‘商业搭档’,我想说,你们绝对不止这个关系😂”

这个帖子很快走红了,网友们纷纷评论:

“我记得不少同性伴侣以‘室友’或者‘商业搭档’的形式参赛!”
“别的两组参赛者说,我是她的丈夫,我们结婚五年了;我的他的妻子,我们结婚四年了;然后是他们,他们在场上的时候只能说,我们是商业搭档😭”
“他们还在一起吗?”
“我真心希望他们还在一起!”

很快,两位当年的参赛者,蒂姆和马克,发现了这个帖子。蒂姆回复说:

“我们还在一起!今年是我们在一起的第41年,也是我们舞台布景生意开业第27年。2008年,加州通过了法律,允许同性伴侣结婚,我们在开放登记的第一天正式领证结婚了。”

看到这个帖子,众多网友为蒂姆和马克送上了祝福。蒂姆和马克后来接受了电视台的采访,在采访中,蒂姆说:

“人们总是问我们,如果你们有一天可以结婚,你们会结婚吗?我每次听到这个问题都很难受,因为我当时以为我们俩这辈子都不可能有机会结婚...”

2008年6月16日,是加州正式合法化同性婚姻的第一天。当天,蒂姆和马克领证结婚。

在采访中,马克说,“我一直到我妈妈去世,都没有勇气和我妈妈出柜。我现在很后悔。”
蒂姆立即安慰马克说,“但我知道她一定是支持你的。她很爱很爱你。”
马克说,“她一直说,你好像是她另一个儿子。但她从来不说你是我的伴侣... 也许她知道... 她只是没有说出口...”

蒂姆问马克,“如果你遇到年轻的时候的刚刚和我在一起的你自己,你会说些什么。”
马克说,“也许是享受生活吧... 因为生活真的很好。和你在一起真的很幸福。我觉得我已经活出了那个我能活出的最幸福的人生。”

蒂姆说,“我当时根本没有想到,社会的变化那么快,有一天我们能结婚。”
马克说,“是的。渐渐的,大家对我们的指指点点少了。我们现在一起去餐馆一起吃饭的时候,很少再会有人用那种眼神来看我们了。你懂的,那种眼神...”

蒂姆说,“我可以走在钢丝上,因为我知道,你会在下面接住我。而且我掉下过,然后你接住了。我曾经遇到过我从没有预料过的困难,而你一直陪在我身边。我得癌症的时候,你一直支持着我。现在,我看到网上人们祝福我们,我真的很感动。网友们再次提醒了我,你给我的爱是多么珍贵...”


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我认为大家可能还没有完全意识到,我们日常生活中有很多微小的习惯或环境因素,它们实际上对我们的幸福感起着至关重要的作用。

比如,我们的通勤路线包括沿着水滨步行十分钟,这不仅让我们呼吸到新鲜空气,还对我们的身心健康非常有益。(或者,相反地,我们的通勤完全不需要步行,这让整个过程更加顺畅,因为我们并不喜欢走路。)我们的热水器很好,因此我们可以洗半小时的热水澡,而这对我们来说是放松和恢复精力的重要环节。我们在办公室里可以背靠墙坐着,这样就不用担心别人是否认为我们看起来足够“努力工作”,只要工作能按时完成就行。街角的商店营业到很晚,所以我们可以随时去买东西。我们的室友是厨师,因此厨房总是干净整洁、储备充足。

可以把这些事情理解为我们生活的“支撑点”。它们不仅仅是生活中的美好点缀,而是你精神架构的一部分,是支撑你正常运作、让你茁壮成长的关键因素。而当这些因素发生变化时,生活可能会突然变得更加困难,甚至可能完全崩溃。而这种变化往往是出乎意料的,因为我们很难意识到,哪些环境或日常习惯实际上是非常重要的支撑点。我自己通常也是在事后才意识到这一点。

比如,在经历了几个月的疲惫后,我才恍然大悟:“原来,拥有属于自己的私人空间对我来说是很重要的支撑点。” 在体重突然下降后,我才意识到:“原来,把营养奶昔放在床边,随时可以喝,是很重要的。” 在工作效率突然下降后,我才意识到:“原来,在一个安静、背靠墙的角落工作,是我能持续工作的支撑点。”

当你知道哪些因素对你至关重要时,你就可以努力去维护它们,或者至少在它们消失时,能第一时间察觉,并意识到自己为什么会突然陷入低谷。如果你不清楚这些东西的重要性,或者只是把它们当作“生活中可有可无的美好之处”,那么当它们消失时,你很可能不会立刻察觉到所带来的压力,直到自己已经陷入了深深的痛苦之中。 source


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你不需要去原谅伤害过你的人
别人也无权对你指指点点让你去原谅那些伤害过你的人

有一种流行的误解
说什么想要走出痛苦的过去就一定要先原谅

这种说法完全没有道理
你完全可以去选择是否原谅那些伤害过你的人
而且无论哪种选择都不会对你走出痛苦的过去有任何影响


推特翻译 dan repost
【关于商店厕所使用的讨论】

甲:有些商家一边挂着“我们欢迎难民”的牌子,另一边却挂着“我们这边的厕所仅供来消费的客人使用”。实在是太虚伪了。

乙:有些人是会在店里的厕所吸海洛因的,我一看就知道楼上从来没想到过店家的难处。

甲:朋友,我现在运营着一家咖啡店,我们咖啡店的厕所是允许所有人使用的,所以我非常了解店家可能会遇到哪些棘手的事情。有人安静地进厕所吸毒还是一些比较容易处理的,我还遇到过很多更棘手的事情,比如有人把自己的头发扯下来,然后放在厕所水槽里点火去吸头发灰来致幻。我是那个第一手处理我们店里所有相关事情的人,并且在处理过所有这些事情之后,我仍然坚定地相信,我们店的厕所应该向所有人开放。我认为在需要的时候可以上厕所,是属于做人的基本尊严相关的权利。是的,我经常需要在客人吸毒的时候把客人赶出厕所,但即便如此,我也会尽全力保持礼貌,比如我会问这些客人需不需要我给TA倒一杯水让TA带走喝。这些人也是平等的人,我关心TA们,我希望给TA们基本的尊重。

丙:很多身心障碍者常常会有紧急需要使用厕所的情况。怀孕的人也常常需要紧急使用厕所。不让人上厕所是不人道的。

丁:有人说允许所有人来上厕所会增加清洁工的负担,我就是清洁工,我不认可这样的说法。我的工作是负责清洁七家商户的厕所和商户周围的公共地带。自从我们的厕所里加装了针头专用处理盒之后,我的工作安全了很多。在这之前商户周围的公共地带和商户的花盆经常出现别人丢弃的针头,我划伤了很多次,生命健康受到了很大的威胁,因此不得不在大热天也穿着厚重的防割手套工作,非常辛苦。在人们有安全的地方使用厕所并丢弃针头后,这样的危险情况几乎完全消失了。我的亲身经历就是,让人用厕所,比让人不得不去外面公共地带上厕所(或吸毒、或注射胰岛素),对清洁人员来说会方便很多。

丁:有人说排泄物、血迹、呕吐物很难处理,对清洁人员来说会造成很大的负担。真的没你想的那么难,我们是专业人员,我们有一套办法的。我们有专门的消毒液,我们知道该怎么消毒。如果有黏液,我们有专门的类似猫砂的吸附剂,可以使黏液凝固,然后倒入垃圾桶。即使是最脏最脏的厕所,我也能花15分钟完全清理干净。如果你们真的考虑到清洁人员的想法的话,我明确说:我们需要的更好的福利和保障,而不是什么让商户去禁止无家可归的人上厕所。 source



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