Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Statistika Saralanganlar

ارزیابی و حرکت دقیق📒

@faroogh_assessment

Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan

Toifa: ko‘rsatilmagan

فاروق رستمی ذلانی
(برنامه برحسب ارزیابی آنلاین و حضوری)🧷📚
دکترای تخصصی (PH.D) آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی🪶
مدرس دانشگاه
https://t.me/faroogh_assessment
آدرس: شهرک غرب_بلوار دریا_کلینیک تخصصی توانبخشی و اصلاحی ایواریا

آیدی تلگرام:
@Sanoor_1010

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

ارزیابی و حرکت دقیق📒

24 Dec 2024, 19:14

بچه ها این علایم رو باهم در نظر بگیریم. ممکنه به یک انسان و در درجه دوم به عنوان مربی کمک کنیم به همدیگه...

علایم بیانگر سرطان رو توی این کتاب خوندم.
۱. درد شبانه مداوم
۲. درد مداوم در هر جای بدن و کاهش وزن
۴.۵ تا ۶٫۸ در دو هفته یا کمتر
۳. کاهش اشتها
۴. رشد غیرمعمولی توده در بدن
5. خستگی غیرمعمول

766 0 3 5 18

ارزیابی و حرکت دقیق📒

24 Dec 2024, 15:59

عرض ادب
تشخیص افتراقی دو عارضه مهم آرنج:

الف) در Medial Tennis Elbow درد در کندیل داخلی آرنج و با مقاومت به حرکت فلکسیون مچ دست ایجاد می شود.

ب) در Lateral Tennis Elbow درد در محل Common Extensor در خارج کندیل ارنج ایجاد می شود. این درد در حرکت Extension و Radial Deviation (حرکت مچ دست به بالا و پایین مانند وقتی که انگشت شست رو به سقف باشد) مقاومتی مچ دست نیز گزارش می شود.

899 0 2 9 14

ارزیابی و حرکت دقیق📒

24 Dec 2024, 15:54

گریز نبود این💥

سم بوتولونیوم

در بسیاری از داورهای ضد اسپاسم برای عضلات دچار اسپاسم در ورزشکاران استفاده می شود. این سم از اتصال استیل کولین به گیرنده های سیناپسی جلوگیری می کند. در مواردی از این سم برای فلج عضلات صورت نیز استفاده می شود.

بعد از مدت حدود ۴ تا ۶ ماه دوباره جوانه های اکسونی رشد کرده و از حالت فلج درخواهند آمد.

876 0 1 3 13

ارزیابی و حرکت دقیق📒

24 Dec 2024, 07:50

01:23

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تکنیک traction در ناحیه شانه یا
جداسازی سطوح مفصلی

برای تمامی مفاصل می تواند کاربردی باشد. در این تکنیک فاصله بین دو سطح مفصلی بیشتر می شود.

هدف: تسکین درد
مدت زمان نگهداری حرکت: ۱۰ ثانیه در ابتدا
تعداد تکرار: شروع از سه ست و ۷ تا ۱۰ تکرار در روز

1k 11 18 27

ارزیابی و حرکت دقیق📒

23 Dec 2024, 20:57

چالش🖇

۱. وزنه سبک با تکرار بالا بزنیم (هیپرتروفی)

۲. یا وزنه سنگین با تکرار کم (قدرت)

احتمال آسیب به مفاصل بدن (در صورت عدم رعایت نکات لازمه) در آینده برای کدوم گروه بدنساز کمی بیشتر است؟

1.1k 0 7 23 18

ارزیابی و حرکت دقیق📒

23 Dec 2024, 15:00

ما در ناحیه آرنج دو دسته عضله داریم که به مچ دست می روند:

1. عضلات اینترنسیک (intrinsic): مبدا و منشا در خود ناحیه است. مانند عضلات بین انگشتی

2. عضلات اکسترنسیک (extrinsic): عضلانی که از ناحیه آرنج منشأ گرفته و به ناحیه مچ دست می روند. مانند عضله
flexor digitorum profundus

1.2k 0 7 16

ارزیابی و حرکت دقیق📒

23 Dec 2024, 14:52

اگر قدرت Grip فرد خوب بود یعنی عصب مدیان فاقد آسیب خاص است.

اگر قدرت Thumb Abduction خوب بود یعنی عصب رادیال Postreior Interosseous (ناحیه خلفی) فاقد آسیب است.

اگر قدرت عضلات Intrinsic خوب بود، یعنی درگیری خاصی در عصب اولنار نیست.

1.1k 0 5 4 17

ارزیابی و حرکت دقیق📒

23 Dec 2024, 13:57

سلام دوستان دقت کنید که داریم به سمت مفصل آرنج حرکت میکنیم و داریم اون رو هم توضیح میدیم.

به منظور افتراق بین آرتروز گردن و Lateral Tennis Elbow:

از حرکات گردن استفاده می شود به این صورت که در آرتروز گردن حرکات گردن سبب افزایش درد در ناحیه ارنج می شوند.
در صورتی که در عارضه Lateral Tennis Elbow حرکات گردن تأثیری بر درد ناحیه آرنج ندارند.

1.1k 0 4 21

ارزیابی و حرکت دقیق📒

22 Dec 2024, 15:25

مجددا عذرخواهی بنده رو به دلیل پرت شدن از موضوع ارزیابی پذیرا باشید.

تنتون سالم

1.4k 0 0 37

ارزیابی و حرکت دقیق📒

22 Dec 2024, 15:10

مصرف قرص فولیک اسید در دوران بارداری مادر می تواند تا حدود ۷۰ درصد از نقص اسکولیوز پیشگیری کند. این مطالعه در آمریکای شمالی و با مصرف گندم و برنج در غذای مادران باردار به اثبات رسید.

conservative_ corrective of scoliosis
2009

1.4k 0 12 32

ارزیابی و حرکت دقیق📒

22 Dec 2024, 13:54

گریز💐🖇

اسکولیوز (idiopathic scoliosis) یا بیماری خاموش

تا سن ۸ سالگی هیچ علایمی در فرد نداشته و در سن ۸ تا ۱۱ سالگی شدت انحنا تا زاویه ۱۵ درجه خواهد رفت.

در این حین شما متوجه شده اید و این تغییر زاویه به سرعت پیش خواهد رفت. بیشتر در دختران ایجاد می شود.

1.4k 0 6 26

ارزیابی و حرکت دقیق📒

22 Dec 2024, 11:50

Mottaghy M R, Abbasnezhad A, Erfanpoor S, Mohammadzade Moghaddam H, Arbaghaei M R, Rouhani Z. A Comparison of the Effect of Massage With Lavender Gel and Piroxicam Gel on Exercise-induced Muscle Soreness in Male Students of Gonabad University of Medical Sciences. Intern Med Today 2020; 26 (3) :200-211.

نتایج این مقاله در سال ۱۳۹۹ نشان داد که ماساژ با ژل اسطوخودوس تأثیر بیشتری نسبت به ژل پیروکسیکام و ژل دارونما بر کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش دارد.

1.4k 0 15 2 31

ارزیابی و حرکت دقیق📒

21 Dec 2024, 22:44

گریز افتراقی 💐🖇:
بررسی برای تفکیک در آرنج
به منظور افتراق درگیری عصب رادیال و Lateral Tennis Elbow از حساسیت به لمس استفاده می شود.

به این صورت که در درگیری عصب رادیال درد در محل عبور عصب از روی عضله سوپیناتور گزارش شده ولی در عارضه Lateral Tennis Elbow درد در اپی کوندیل خارجی گزارش می شود.

1.4k 0 5 3 25

ارزیابی و حرکت دقیق📒

21 Dec 2024, 16:39

02:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

توضیح ریتم کتف_بازو

در مباحث مربوط به شانه این ریتم باید درست باشد که درد ایجاد نشود. اصلاح رو هم در این ویدیو گفتم خدمتتون
(دوستان توضیحات این کلیپ فعلا کافی نیست)
فقط اصلاح ریتم کتف در ۳۰ درجه اول است

2.6k 1 27 7 33

ارزیابی و حرکت دقیق📒

20 Dec 2024, 21:07

آتش گرم و کرسی خانه مادر
ما را به گرد خویش آورده و گرمایش را با ما تقسیم می کند
تا در زمستان سر در راه،
به یاد چون امشبی همیشه گرم گرم بمانیم.

یلداتون مبارک💐

1.7k 0 2 7 41

ارزیابی و حرکت دقیق📒

20 Dec 2024, 13:31

به BMI فرد دقت کنیم.

اگر دیدین که از عدد ۳۰ مساوی و یا بالاتر بود، این فرد مستعد بیماری قلبی و دیابت و مشکلاتی در خواب است.

1.9k 0 10 2 26

ارزیابی و حرکت دقیق📒

20 Dec 2024, 13:26

02:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تمرین در موقعیت آسیب زا

مخصوص مربیان و بدنسازان ورزشی

ورزشکاران حرفه ای

جهت پیشگیری از آسیب در ورزشکاران حرفه ای فوق العاده است. این تکنیک رو باید به منظور پیشگیری از آسیب و یا درمان هم استفاده کرد.

1.9k 0 20 19

ارزیابی و حرکت دقیق📒

20 Dec 2024, 13:18

تاکی کاردی به ضربان بیشتر از ۱۰۰ ضربه در دقیقه گفته می شود.
و کمتر از ۶۰ ضربه در حالت استراحت برادی کاردی نام دارد.

نکته: اگر فردی داروی بتابلاکر را مصرف کند، تعداد ضربان حالت استراحت ۱۵ ضربه کمتر از فرد عادی بوده و این را طبیعی تلقی کنید
باید حین تمرین دقت کنیم.

1.5k 0 13 21

ارزیابی و حرکت دقیق📒

20 Dec 2024, 13:15

عرض ادب
هنگام ارزیابی به نکات زیر دقت کنید:
۱. فشار خون طبیعی که باید ۸۰-۱۲۰ میلی متر جیوه باشد. بیشتر از ۱۲۰ تحت عنوان هایپر تنشن شناخته شده و کمتر این مقدار هایپوتنشن نام دارد.

1.6k 0 10 19

ارزیابی و حرکت دقیق📒

19 Dec 2024, 16:23

سلام و ادب
در ادامه روند ارزیابی چند تا نکته در خصوص علایم زندگی روزمره رو در نظر بگیرید:
۱. خرو پف شبانه
۲. ادم یا ورم در اندام تحتانی
۳.افرادی که روی دو تا سه بالش می‌خوابند

این علایم می تواند بیانگر مشکل در عضله قلب است که به آن کاردیومایوپاتی (cardiomyopathy) گفته می شود.

1.9k 0 8 9 17

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

2 986

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

توضیح ریتم کتف_بازو در مباحث مربوط به شانه این ریتم باید درست باشد که درد ایجاد نشود. اصلاح رو ه...

به BMI فرد دقت کنیم. اگر دیدین که از عدد ۳۰ مساوی و یا بالاتر بود، این فرد مستعد بیماری قلبی و ...

تمرین در موقعیت آسیب زا مخصوص مربیان و بدنسازان ورزشی ورزشکاران حرفه ای جهت پیشگیری از آسیب در...

آتش گرم و کرسی خانه مادر ما را به گرد خویش آورده و گرمایش را با ما تقسیم می کند تا در زمستان سر ...

عرض ادب هنگام ارزیابی به نکات زیر دقت کنید: ۱. فشار خون طبیعی که باید ۸۰-۱۲۰ میلی متر جیوه باشد...