Зима близко – и это шанс обновиться!
7 ноября начинается месяц Деревянной Свиньи 乙亥.
И это первый месяц зимы, согласно календарю сезонов и смены энергий.
Сезон зимы называют временем «сохранение в укрытии» - 3 месяца,
с 7 ноября 24 по 3 февраля 25.
❄️ Зима – время роста, когда внимание к телу и разуму выстраивает устойчивый фундамент.
❄️ Зимний сезон несёт важную задачу: энергия должна быть сохранена. Трактат «Желтого императора о внутреннем» учит, что именно в этом покое происходит накопление, внутренний баланс, от которого зависит вся энергия на будущий год.
Зима — период Инь энергии, характеризуется тишиной, медленностью, и покоем, когда энергия (ци) должна сосредотачиваться и сохраняться внутри организма.
Это время восстановления, когда рекомендуются спокойные занятия, достаточный отдых, и минимизация физической активности.
Что делает большинство в этот период? Работает в спешке закрывая годовые планы, без сна и отдыха. Что приводит не только к выгоранию в моменте, но и нанесению большого урона здоровью, деньгам и делам в долгосрочной перспективе.
Переизбыток активности и беспокойство могут ослабить почки — жизненно важный орган в китайской медицине, ответственный за жизненную силу и потенциал человека.
Почки отвечают за смелость и внутреннюю силу, умение идти в новое и брать возможности.
Основные рекомендации на зиму:
❄️Сохранение энергии: согревание тела, отказ от интенсивной физической нагрузки и адаптация питания (упор на тёплые, питательные блюда, крахмалистые овощи).
Банька и сауна самый лучший способ поддержать себя зимой.
Нужно рано ложиться спать и спать до восхода солнца.
❄️ Укрепление почек: органу, элемента воды, важен отдых и минимизация стрессов.
❄️ Медитация и внутренние практики: зима — подходящее время для глубоких размышлений и гармонизации внутреннего мира.
❄️ Дела: мы уже собрали урожай осенью и самое время сохранить полученное, осмыслить его, выстроить новые стратегии, разработать планы.
Эти принципы созданы для того, чтобы подготовить тело и дух/душу к весне, когда энергия постепенно восстанавливается, готовая к росту и активности.
Чувствуете приближение зимы?
7 ноября начинается месяц Деревянной Свиньи 乙亥.
И это первый месяц зимы, согласно календарю сезонов и смены энергий.
Сезон зимы называют временем «сохранение в укрытии» - 3 месяца,
с 7 ноября 24 по 3 февраля 25.
❄️ Зима – время роста, когда внимание к телу и разуму выстраивает устойчивый фундамент.
❄️ Зимний сезон несёт важную задачу: энергия должна быть сохранена. Трактат «Желтого императора о внутреннем» учит, что именно в этом покое происходит накопление, внутренний баланс, от которого зависит вся энергия на будущий год.
Зима — период Инь энергии, характеризуется тишиной, медленностью, и покоем, когда энергия (ци) должна сосредотачиваться и сохраняться внутри организма.
Это время восстановления, когда рекомендуются спокойные занятия, достаточный отдых, и минимизация физической активности.
Что делает большинство в этот период? Работает в спешке закрывая годовые планы, без сна и отдыха. Что приводит не только к выгоранию в моменте, но и нанесению большого урона здоровью, деньгам и делам в долгосрочной перспективе.
Переизбыток активности и беспокойство могут ослабить почки — жизненно важный орган в китайской медицине, ответственный за жизненную силу и потенциал человека.
Почки отвечают за смелость и внутреннюю силу, умение идти в новое и брать возможности.
Основные рекомендации на зиму:
❄️Сохранение энергии: согревание тела, отказ от интенсивной физической нагрузки и адаптация питания (упор на тёплые, питательные блюда, крахмалистые овощи).
Банька и сауна самый лучший способ поддержать себя зимой.
Нужно рано ложиться спать и спать до восхода солнца.
❄️ Укрепление почек: органу, элемента воды, важен отдых и минимизация стрессов.
❄️ Медитация и внутренние практики: зима — подходящее время для глубоких размышлений и гармонизации внутреннего мира.
❄️ Дела: мы уже собрали урожай осенью и самое время сохранить полученное, осмыслить его, выстроить новые стратегии, разработать планы.
Эти принципы созданы для того, чтобы подготовить тело и дух/душу к весне, когда энергия постепенно восстанавливается, готовая к росту и активности.
Чувствуете приближение зимы?