🐈⬛ Медитации для деловой колбасы
Привет, я Вильда, я тоже живу мирскую жизнь и у меня тоже мало времени и сил для дел духовных. Но пытливый ум и бунтарский дух находят возможности.
✨ Представьте: сидишь себе в абсолютном покое, без стимулов, а черепушка всё бросается мыслеформами и не замолкает даже принудительно.
А какое у нас в канале первое правило работы с мозгом? Чтобы привлечь — сначала надо отвлечь.
✨ Активная медитация, первый вариант
Отправляйтесь в свою бытовую рутину с музыкой. Добирайтесь на работу, делайте уборку, готовьте, занимайтесь спортом — важно, чтобы тело было в движении, а в наушниках или динамиках играла подходящая под настроение, но динамичная музыка.
Пока серое вещество занято поддержкой движений и удержанием задач, одновременно стимулируясь музыкой — ловите шанс за хвост и остальные конечности.
Можете сохранять мыслительную пустоту и концентрироваться на дыхании и ощущении тела, можете медитативно развивать необходимую мысль до инсайтов — делайте то, что актуально для вас в данный момент, в этот короткий момент тишины. И да, это всё ещё медитация.
🧘♀️ В следующем материале принесу подробное видео, как получить от музыки не только хорошее настроение, но и практическую пользу. Ну и как работать со звуком в принципе)
#теорияВильда #практикаВильда
Обнимаю душой, волшебные, и желаю самого лучшего ❤️🔥
Привет, я Вильда, я тоже живу мирскую жизнь и у меня тоже мало времени и сил для дел духовных. Но пытливый ум и бунтарский дух находят возможности.
✨ Представьте: сидишь себе в абсолютном покое, без стимулов, а черепушка всё бросается мыслеформами и не замолкает даже принудительно.
А какое у нас в канале первое правило работы с мозгом? Чтобы привлечь — сначала надо отвлечь.
✨ Активная медитация, первый вариант
Отправляйтесь в свою бытовую рутину с музыкой. Добирайтесь на работу, делайте уборку, готовьте, занимайтесь спортом — важно, чтобы тело было в движении, а в наушниках или динамиках играла подходящая под настроение, но динамичная музыка.
Пока серое вещество занято поддержкой движений и удержанием задач, одновременно стимулируясь музыкой — ловите шанс за хвост и остальные конечности.
Можете сохранять мыслительную пустоту и концентрироваться на дыхании и ощущении тела, можете медитативно развивать необходимую мысль до инсайтов — делайте то, что актуально для вас в данный момент, в этот короткий момент тишины. И да, это всё ещё медитация.
🧘♀️ В следующем материале принесу подробное видео, как получить от музыки не только хорошее настроение, но и практическую пользу. Ну и как работать со звуком в принципе)
#теорияВильда #практикаВильда
Обнимаю душой, волшебные, и желаю самого лучшего ❤️🔥