🖤Перед сном создайте подробную, достижимую рутину для следующего дня, которая включает в себя все, что вы хотите сделать, включая занятия, которые делают вас счастливыми
🖤Попробуйте новые хобби, такие как выпечка/ готовка, игра на музыкальном инструменте, рисование, изучение нового навыка, спорта или нового языка. Вы можете легко найти бесплатные ресурсы в интернете
🖤Подумайте об идеальной версии себя. Вы можете стать таким, если будете стараться и прикладывать усилия
🖤Не переутомляйтесь, не ставьте перед собой слишком высокие ежедневные цели
🖤Не забывайте пить воду. Сделать свой сон и здоровье приоритетом номер один
🖤Проводите меньше времени в телефоне, просматривая социальные сети.
🖤Пользутесь метод Pomodoro или приложением Forest
🖤Будьте терпеливы и добры к себе. Трудно измениться за одну ночь. Вы единственный, кто может помочь изменить вас, так что будь другом самому себе.