هشت ویژگی کلیدی برای تشخیص کفش مناسب بیماران مبتلا
به ام اس
کفش مناسب باعث می شود عالی به نظر برسید ولی وقتی ام اس دارید،خیلی مهم تر است که زمان ایستادن احساس خوبی داشته باشید.
به همان اندازه که انواع ام اس وجود دارد،تنوع کفش مخصوص آنها هم وجود دارد.
بزرگترین نگرانی برای نوع کفش مشکلات حسی و تعادلی
و ضعف حرکتی است.
1.به دنبال کفش راحت و مناسب باشید.
2.به الگوی زیر کفش دقت کنید:طراحی زیر کفش باید شبیه به تایر باشد با شیار ها و زیر سازی که از لغزیدن و لیز خوردن جلوگیری کند.
3.توجه به کفی کفش:کفی ضخیم یا نازک؟به نوع ام اس شما و احتیاج هایتان بستگی دارد.
شخصی با مشکلات تعادلی،حرکتی و راه رفتن به کفی ضخیم که با عث تعادل بیشتر است احتیاج دارد.ولی برای دیگربیماران کفی نازک می تواند مفید تر باشد.
کسانی که با بی حسی مواجه می شوند با استفاده از کفی نازک زمین را بهتر حس می کنند و بیشتر مناسب آنهاست.
@ghoghnus2
4.وزن و انعطاف پذیری کفش را کنترل کنید:شخصی که ضعف عضلانی را تجربه می کند با کفش بزرگ و سنگین دچار مشکل می شود.در این موارد شخص کفشی ساخته شده از مواد سبک وزن را انتخاب می کند.
شخصی با مشکل ثبات و تعادل بر خلاف قبلی باید کفش سنگین با انعطاف پذیری کم را انتخاب کند.
5.از کفش های پاشنه بلند و پشت باز منصرف شوید:کفشی پاشنه بلند و با ارتفاع بیشتر 2 اینچ نپوشید چون دچار مشکل حرکتی می شوید.
همچنین از کفش های پشت باز هم هم اجتناب کنید.باعث لیز خوردن می شود.
این کفش ها خطرناک هستند چون باعث از دست دادن تعادل میشوندو پشتیبان خوبی نیستند.
6.کفش های با بست ساده را انتخاب کنید:کفش های بند دار در صورتی که راحت می توانید ببندید بهترین نوع است.در غیر این صورت چسبی انتخاب کنید یا اگر به دنبال ظاهر با رنگ و لعاب هستید از کفش های بند دار ارتجاعی یا لاستیک استفاده کنید.داروخانه ها و فروشگاه های محصولات ورزشی دارای تنوع در بند های 1 لاستیک هستند.
@ghoghnus2
7.تیغه کفش را بررسی کنید:تیغه قطعه ی صاف فلزی یا فایبر گلاس یا پلاستیکی در کف کفش است.(بین کفی و زیر کفش )در قسمت زیر قوس پا قرار می گیرد و باعث ثبات و استقامت کفش می شود.
برای بسیاری از مبتلاییان به ام اس تیغه سفت که باعث کاهش انعطاف کفش می شود و مشکل است.
راه رفتن با تیغه سفت سخت تر است.اما دیگران بدون ام اس با این خصوصیت مشکلی ندارند.
با توجه به تنوع انعطاف پذیری کفش،موردی که برای شما مناسب تراست را انتخاب کنید.
8.سایز درست را بخرید:اگر سایز مناسب را انتخاب نکنید انرژی بیشتری برای نگه داشتن کفش روی پایتان مصرف می کنید.
برای گرفتن کفش مناسب،پیشنهاد می کنیم در پایان روز خرید کنید،وقتی پاهایتان متورم است.کفش پیدا کنید که نیم اینچ بلند تر از بلند ترین انگشت شما در حالت ایستاده باشد.
در هنگام امتحان کفش،همان جورابی را بپوشید که تصمیم دارید بعد از خریدآن را بپوشید.
چند دقیقه با کفش در فروشگاه راه بروید اگر انگشتانتان جلوی کفش را لمس کند در زمان ایستادن یا راه رفتن،نیم سایز بزرگتر را امتحان کنید.
@ghoghnus2
به ام اس
کفش مناسب باعث می شود عالی به نظر برسید ولی وقتی ام اس دارید،خیلی مهم تر است که زمان ایستادن احساس خوبی داشته باشید.
به همان اندازه که انواع ام اس وجود دارد،تنوع کفش مخصوص آنها هم وجود دارد.
بزرگترین نگرانی برای نوع کفش مشکلات حسی و تعادلی
و ضعف حرکتی است.
1.به دنبال کفش راحت و مناسب باشید.
2.به الگوی زیر کفش دقت کنید:طراحی زیر کفش باید شبیه به تایر باشد با شیار ها و زیر سازی که از لغزیدن و لیز خوردن جلوگیری کند.
3.توجه به کفی کفش:کفی ضخیم یا نازک؟به نوع ام اس شما و احتیاج هایتان بستگی دارد.
شخصی با مشکلات تعادلی،حرکتی و راه رفتن به کفی ضخیم که با عث تعادل بیشتر است احتیاج دارد.ولی برای دیگربیماران کفی نازک می تواند مفید تر باشد.
کسانی که با بی حسی مواجه می شوند با استفاده از کفی نازک زمین را بهتر حس می کنند و بیشتر مناسب آنهاست.
@ghoghnus2
4.وزن و انعطاف پذیری کفش را کنترل کنید:شخصی که ضعف عضلانی را تجربه می کند با کفش بزرگ و سنگین دچار مشکل می شود.در این موارد شخص کفشی ساخته شده از مواد سبک وزن را انتخاب می کند.
شخصی با مشکل ثبات و تعادل بر خلاف قبلی باید کفش سنگین با انعطاف پذیری کم را انتخاب کند.
5.از کفش های پاشنه بلند و پشت باز منصرف شوید:کفشی پاشنه بلند و با ارتفاع بیشتر 2 اینچ نپوشید چون دچار مشکل حرکتی می شوید.
همچنین از کفش های پشت باز هم هم اجتناب کنید.باعث لیز خوردن می شود.
این کفش ها خطرناک هستند چون باعث از دست دادن تعادل میشوندو پشتیبان خوبی نیستند.
6.کفش های با بست ساده را انتخاب کنید:کفش های بند دار در صورتی که راحت می توانید ببندید بهترین نوع است.در غیر این صورت چسبی انتخاب کنید یا اگر به دنبال ظاهر با رنگ و لعاب هستید از کفش های بند دار ارتجاعی یا لاستیک استفاده کنید.داروخانه ها و فروشگاه های محصولات ورزشی دارای تنوع در بند های 1 لاستیک هستند.
@ghoghnus2
7.تیغه کفش را بررسی کنید:تیغه قطعه ی صاف فلزی یا فایبر گلاس یا پلاستیکی در کف کفش است.(بین کفی و زیر کفش )در قسمت زیر قوس پا قرار می گیرد و باعث ثبات و استقامت کفش می شود.
برای بسیاری از مبتلاییان به ام اس تیغه سفت که باعث کاهش انعطاف کفش می شود و مشکل است.
راه رفتن با تیغه سفت سخت تر است.اما دیگران بدون ام اس با این خصوصیت مشکلی ندارند.
با توجه به تنوع انعطاف پذیری کفش،موردی که برای شما مناسب تراست را انتخاب کنید.
8.سایز درست را بخرید:اگر سایز مناسب را انتخاب نکنید انرژی بیشتری برای نگه داشتن کفش روی پایتان مصرف می کنید.
برای گرفتن کفش مناسب،پیشنهاد می کنیم در پایان روز خرید کنید،وقتی پاهایتان متورم است.کفش پیدا کنید که نیم اینچ بلند تر از بلند ترین انگشت شما در حالت ایستاده باشد.
در هنگام امتحان کفش،همان جورابی را بپوشید که تصمیم دارید بعد از خریدآن را بپوشید.
چند دقیقه با کفش در فروشگاه راه بروید اگر انگشتانتان جلوی کفش را لمس کند در زمان ایستادن یا راه رفتن،نیم سایز بزرگتر را امتحان کنید.
@ghoghnus2