6️⃣способов борьбы с выгоранием
1️⃣Найти причину выгорания
2️⃣Начать вести дневник, записывая то, что вас вдохновляет и истощает
3️⃣Выстроить личные границы
4️⃣Обратиться за психологической помощью к специалисту или близкому человеку
5️⃣Нормализовать питание и сон
6️⃣Попросить помощи коллег в работе/учебе
1️⃣Найти причину выгорания
2️⃣Начать вести дневник, записывая то, что вас вдохновляет и истощает
3️⃣Выстроить личные границы
4️⃣Обратиться за психологической помощью к специалисту или близкому человеку
5️⃣Нормализовать питание и сон
6️⃣Попросить помощи коллег в работе/учебе