☚توصیه هایی برای لاغر شدن:
✓مهم ترین کار برای لاغر شدن این است که ناهار را ترک کنید
✓فقط صبحانه و شام میل کنید.
✓هر روز ناشتا حمام بروید.
✓مصرف مرتب آبغوره هم توصیه می شود .
✓ریزه خواری نکنید (یعنی بین وعده های غذایی چیزی نخورید).
✓شام را سبک میل کنید ( هم غذای سبک هم مقدار خیلی کم)
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃
➢✨ @Hakiimbashi
✓مهم ترین کار برای لاغر شدن این است که ناهار را ترک کنید
✓فقط صبحانه و شام میل کنید.
✓هر روز ناشتا حمام بروید.
✓مصرف مرتب آبغوره هم توصیه می شود .
✓ریزه خواری نکنید (یعنی بین وعده های غذایی چیزی نخورید).
✓شام را سبک میل کنید ( هم غذای سبک هم مقدار خیلی کم)
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃
➢✨ @Hakiimbashi