✍هۂَمۘــسۜ 🕊 ٱلنۨــہسۜيۧــمۘ🥀✨

‏تُعاتِبُني المليحةُ وهيَ تدري
بأني لم أخُنْ يومًا هواها
،،
وتعلمُ أنها سكَنَتْ فؤادي
وهذا القلبُ هلَّلَ واحتواها
،،
وأصدُقها الشعور وهلْ لشِعْري
إذا غنيتُ مُلْهِمَةٌ سواها ؟

‏
قالت -وَدمعُ العين يَحكي حُزنَها-:
أنسيتَني؟
أم لم تزَل لوِصالِنا مُشتاقا؟!

قلتُ:
اسألي..
قلبًا بذِكْرِكِ نابضًا،
أو أعيُنًا تَجري مَدامعُها دمًا دفّاقا 💔

أنا لستُ أنسىٰ..
بَضْعَةً مِنِّي،
ورُوحًا أُسكِنَتْ جَسَدي،
وَعَهْدًا كنتُ قَد أبرَمْتُ.. أو مِيثاقا

‎

‏
إِنِّي لأرجو من يمينكَ شُربَةً

وبدارِ عدنٍ في جواركَ مَنزلا
َ
صلَّىٰ عليكَ اللهُ ياعَلَمَ الهُدى

ما هَلَّ مزنٌ أو تراكمَ مُقبِلا 💚
َ

{ اللَّهُمَّ صَلِّم وَسَلِمْ عَلَىْ نَبِينَا مُحَمَّدْ ﷺ }
‎

‏قل للذي أحصى السنين مفاخرا
يا صاح ليس السرّ في السنوات

لكنه في المرء كيف يعيشها
في يقظة، أم في عميق سبات ..!!

‏إِنّي بِـبَـابِ الإنْـتِــظَـارِ رَقِـيْـبُ
لٰكِنَّ صَمْتَكَ يَا حَبِـيْـبُ مُرِيْبُ

لا بُدَّ مِنْ قَوْلٍ يُطَمْئِنُ خَافِقِيْ
قُلْ ما تَشَاءُ ولا تَقُلْ سَأَغِـيْـبُ

‎#إبراهيم_حمدان

تـسـلَّلَ الـصُّـبحُ حـتَّى احـتَلَّ آفـاقي
‏وأخـضـع الـلـيلَ مــن كَـتـفَيهِ لـلسَّاقِ

‏يــا عــازف الـنَّـايِ بــالآلامِ تُـرسِـلُها
‏سـيُطرِقُ الـهَمُّ مـا أبـصرتَ إطراقي

‏إنِّي استرحتُ بحُسنِ الظَّنِّ في دَعَةٍ
‏هـيهاتَ هـيهاتَ أن تـحظى بإقلاقي

‏ألم تَكُ توأمي وشقيقَ روحي؟!

فكيف سعَى بنا واشٍ مَقِيتُ؟!

بربِّكَ عُدْ ولا تُلْهِبْ جُروحي

كفاني في غيابِكَ ما لَقِيتُ

‎

وأتى يجرُّ الكِبرَ في أعطافِهِ
‏مُتمايلاً في مشيةِ المُتثَاقِلِ

‏قد غرَّهُ حُسنُ الثِّيابِ وما درى
‏أنَّا نراهُ تحتها كالحَامِلِ

‏فكَأنَّما خَزّ الثِّيابِ بمَتنِهِ
‏قلمٌ ثمينٌ زانَ كَفَّ الجَاهِلِ !

‏⁧

‏إِنَّ العُيونَ عَلَى القُلوبِ شَوِاهدٌ
فَبَغِيضُهَا لَكَ بَيّنٌ وَ حَبِيبُها

وَإِذَا تَلاحَظَتِ العُيونُ تَفَاوَضَت
وَ تَحَدَّثَت عمَّا تَجنِ قُلُوبُها

يَنْطِقْنَ والأفوَاهُ صَامِتةٌ فما
يَخْفَى عَليكَ بَريئُهَا ومُرِيبُها

#الوراق ✨🕊

‏الخيرُ خيرٌ وإنْ طالَ الزّمانُ بهِ


والشّرُّ أخبثُ ما أوعيتَ من زادِ

.

💥 لماذا ننسى ما كان علينا فعله بعد الدخول إلى غرفة مختلفة؟

يعتقدُ علماءُ النفسِ أنّ المرورَ عبر المدخلِ ودخولَ غرفةٍ مختلفةٍ يخلقُ ما يُسمى " قَفْلٌ عقليٌّ " في الدّماغ، ممّا يعني أنّ المشيَ من خلال الأبوابِ المفتوحةِ يعيدُ ضبطَ الذاكرةِ لإفساح المجال لإنشاء حَدَثٍ جديدِ ويشارُ إلى هذا عمومًا باسم" تأثير المدخل".

تخيّل أنك تجلسُ أمامَ التليفزيون وتشاهدُ البرنامج المفضّل لديك ثمّ يحين وقتُ الإعلانات لذلك ترغب في تغيير القناة ولكن تنظرُ حولك ولا تجد جهازَ التحكمِ في أيّ مكانٍ فتسألُ والدتكّ فتخبرك بأنه فوق الثلاجة في المطبخ، تتوجه للمطبخ ولكن فجأةً يرن الهاتف فتأخذ الهاتف وتستجب له وبمجرد الانتهاء من الهاتف ووصولكِ للمطبخ تقفُ في لحظة تساؤلٍ!

لماذا جئتُ إلى هنا؟
ما الذي كان من المفترض أن أفعله هنا؟

بعد محاولة تذكّر سبب وجودكَ في المطبخ ترجعُ إلى غرفة التليفزيون دون جلبِ جهازِ التحكم من المطبخ.

هذا مثالٌ كلاسيكيٌ لتأثيرِ المدخل،ِ إذا كنت تعتقدُ أنك الشخصُ الوحيدُ الذي يختبره، دعنا نخبركَ بأنك لستَ وحدك، فهذا يحدثُ لمعظم الناس، في الواقع إنه يحدثُ للجميع.

السببُ الحقيقيُّ لتأثيرِ المدخل يكمنُ في آليّة عملِ الدّماغ فخلالَ المشي عبرَ الأبواب يحدثُ قَطْعٌ في الذاكرة ولم يكتشف العلماءُ بعد سبب القَطْع، ولكنّهم لاحظوا من خلال الدراسات أنّ الذاكرة تضعُف عندَ المرور من خلال الأبواب.

والخبرُ السّار هو أنٍّ تجربة تأثير المدخل لا تشيرُ إلى معدّل الذكاء والمهارات المعرفية فهي تحصلُ للجميع مهما كانت قدراتهم.

وعليك أن لا تظنَّ أنّ مرض ألزهايمر بدأ يسيطر عليك فهي أعراضٌ طبيعيةٌ نتيجةً لآلية عمل الدماغ.
.

.

☀️ التأتأة .... من الناحية العلمية ☀️

(ﺍﻟﺘﺄﺗﺄﺓ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﺑﻨﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ)

ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﺎ ﻳﺮﺟﻊ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﺘﺄﺗﺄﺓ ﺃو ﺍﻟﺘﻤﺘﻤﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﺠﺰ ﻋﻦ ﺇﺧﺮﺍﺝ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺑﻮﺿﻮﺡ ﺇﻟﻰ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻭﻧﻔﺴﻴﺔ ﻛﺎﻟﺘﻮﺗﺮ ﻣﺜﻼ.

🔺ﻭﻟﻜﻦ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﺃﺟﺮﺍﻫﺎ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ في ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺗﻮﻟﻴﻦ في ولاية نيو ﺃﻭﺭﻟﻴﺎﻧﺰ الأمريكية ﺃﻇﻬﺮﺕ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻋﺘﻼﻻﺕ ﺗﺸﺮﻳﺤﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﻠﻐﺔ ﻭﺍﻟﻜﻼﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺘﺄﺗﺄﺓ ﺩﺍﺋﻤﺔ .

ﻭﺍﺳﺘﻨﺎﺩﺍ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻔﺤﻮﺹ ﺍﻟﻤﺴﺤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﺃﺩﻣﻐﺔ 16 ﺷﺨﺼﺎ ﻣﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺎﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺮﺿﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺮﻑ ﺑـ " ﺍﻟﺘﺄﺗﺄﺓ ﺍﻟﺘﻄﻮﺭﻳﺔ ﺍﻟﺪﺍﺋﻤﺔ ," ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺘﺼﻮﻳﺮ
ﺑﺎﻟﺮﻧﻴﻦ ﺍﻟﻤﻐﻨﺎﻃﻴﺴﻲ , ﻭﻣﻘﺎﺭﻧﺘﻬﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺴﻮﺡ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ ﻟـ 16 ﺁﺧﺮﻳﻦ ﻻ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ , ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺃﺩﻣﻐﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺗﺘﺄﻟﻒ ﻣﻦ ﻓﺼﻮﺹ ﺟﺒﻬﻮﻳﺔ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺟﻬﺔ
ﺍﻟﻴﻤﻴﻦ ﻭﺍﻟﻴﺴﺎﺭ، ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻻﻋﺘﻼﻻﺕ ﻓﻲ ﺷﻜﻞ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻛﺎﻧﺖ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭﺍ ﺑﻴﻨﻬﻢ.


🔺 ﻭﺃﺷﺎﺭ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﺧﺘﻼﻓﺎﺕ ﺗﺸﺮﻳﺤﻴﺔ ﻣﻠﺤﻮﻇﺔ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻥ ﺃﻳﺪﻳﻬﻢ ﺍﻟﻴﺴﺮﻯ ﺃﻭ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﺄﺗﺌﻮﻥ.

ﻭﻳﺮﻯ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺗﻘﺪﻡ ﺃﻭﻝ ﺇﺛﺒﺎﺕ ﻗﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺍﻻﺧﺘﻼﻓﺎﺕ ﺍﻟﺘﺸﺮﻳﺤﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﻠﻐﺔ ﻭﺍﻟﻜﻼﻡ ﻗﺪ ﺗﺘﺮﺍﻓﻖ ﻣﻊ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺘﺄﺗﺄﺓ ﻭﺍﻟﻔﺄﻓﺄﺓ ﻭﺍﻟﺘﻤﺘﻤﺔ.

🔺 ﻭﺃﻛﺪ ﻫﺆﻻﺀ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻻﻛﺘﺸﺎﻑ ﻳﺆﻛﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﺄﺗﺄﺓ ﺗﺮﺟﻊ ﺇﻟﻰ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻋﻀﻮﻳﺔ ﻭﺑﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ, ﺳﻴﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ
ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺗﺴﺘﻬﺪﻑ ﺍﻷﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ, ﻣﺸﻴﺮﻳﻦ ﺇﻟﻰ ﺃﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺮﺟﻊ ﻓﻲ ﺍﻷﺻﻞ ﺇﻟﻰ
ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻋﺪﺓ ﻋﺼﺒﻴﺔ ﻭﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﺷﺨﺼﻴﺔ ﻭﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻭﻻ
ﺳﻴﻤﺎ ﻋﻨﺪ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ .

🔺 ﻭﺭﻏﻢ ﺫﻟﻚ ﺃﻋﺮﺏ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﻋﻦ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﻫﻢ ﺑﺄﻥ ﻟﻠﻌﻼﺝ
ﺍﻟﻨﻄﻘﻲ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍ ﻓﻌﺎﻻ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﻫﺆﻻﺀ ﺍﻷﻓﺮﺍﺩ ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﻳﻤﺜﻠﻮﻥ 0.9% ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺮﻳﻄﺎﻧﻴﻴﻦ ﻭﻣﻌﻈﻤﻬﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭ ,
ﻣﺸﻴﺮﻳﻦ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻳﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻋﺎﺩﺓ ﺑﻴﻦ
ﺳﻦ ﺍﻟﺴﻨﺘﻴﻦ ﻭﺧﻤﺲ ﺳﻨﻮﺍﺕ, ﻭﻳﺸﻔﻰ %70 ﻣﻨﻬﻢ ﻏﺎﻟﺒﺎ
ﺩﻭﻥ ﻋﻼﺝ.

🔺 ﻭﻗﺎﻝ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻧﺸﺮﺗﻬﺎ ﻣﺠﻠﺔ ﺍﻟﻌﻠﻮﻡ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﺼﺎﺩﺭﺓ ﻋﻦ ﺍﻷﻛﺎﺩﻳﻤﻴﺔ ﺍﻷﻣﻴﺮﻛﻴﺔ ﻟﻠﻌﻠﻮﻡ
ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺇﻥ ﺍﻟﺘﺄﺗﺄﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﻗﺪ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ
ﻭﺭﺍﺛﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﻣﺎ, ﻓﺎﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﺃﺣﺪ ﺃﻗﺮﺑﺎﺋﻪ
ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺄﺗﺄﺓ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺇﺻﺎﺑﺘﻪ ﺑﺎﻟﺤﺎﻟﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺃﻛﺜﺮ
ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﺑﺎﻷﻓﺮﺍﺩ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﻴﻦ.
.

.
☕️..؟

أفضل وقت لشرب القهوة في اليوم هو بعد الاستيقاظ ببضع ساعات، والأسوأ هو فور الاستيقاظ مباشرة.

فور الاستيقاظ تكون معدلات هرمون الكورتيزول في الجسم مرتفعة للغاية، مما يتسبب في مقاومة تأثير الكافيين الموجود بالقهوة ويقلل مفعولها وتصبح غير مؤثرة مع الوقت، وأيضاً القهوة تؤثر على عمل الكورتيزول وهو هرمون يخفف من التوتر.

علماً بأن هرمون الكورتيزول يصل للقمة 3 مرات يومياً وليس فور الاستيقاظ مباشرة فقط.
لذا أفضل أوقات لشرب القهوة هى: ☕️
من 10 صباحاً وحتى الظهر
من 2 مساءً حتى 5 مساءً.
.

.
لا تعطي احد اكثر من حجمه، فالنبات يموت من كثرة الماء .."

چورچ برنارد شو.
.

.
يقول أحد الحكماء :

لا تحِزن إذاَ ضاقتَ بِك امُور الحَياة
فاَلقَمر يزدَاد روَعه كلُما زاَد حوَله الظلام !
.

.
الذكاء: أن تتعلم من أخطائك. الحكمة: أن تتعلم من أخطاء الآخرين.
.

.
"فَمَا ظَنّكم بِرَبّ العَالمِين"
يقول ابن مسعود: قسما بالله ما ظن أحد بالله ظنا إلا أعطاه ما يظن ، لأن الفضل كله بيد الله سبحانه وتعالى.
.