Дорогие друзья!
Общая структура занятий
- Молитва Принятия прибежища (предварительная молитва);
- Классическая медитация развития осознанности с дыханием;
- Медитация любящей доброты «Метта-Бхавана»;
- Посвящение заслуг
Общая структура занятий
- Молитва Принятия прибежища (предварительная молитва);
- Классическая медитация развития осознанности с дыханием;
- Медитация любящей доброты «Метта-Бхавана»;
- Посвящение заслуг