چطور مدیتیشن انجام بدیم 😍😍
🙂Scegli un luogo tranquillo.
🐚یک مکان آرام را انتخاب کن.
🙃Indossa indumenti comodi.
🐚لباس های راحت بپوش.
🙂Siediti e assumi una posizione comoda.
🐚بشین و یک حالت راحت به خودت بگیر.
🙃Chiudi gli occhi se ti aiuta a concentrarti e rilassarti.
🐚چشمات رو ببند اگه بهت کمک میکنه که تمرکز کنی و ریلکس بشی.
@italiabelpaese