IVY

— IVYS WEIGHT LOSS —

Я хорошенько отдохнула, наелась чем только не могла, довольная и уверенная в себе завтра сажусь на диету🙈

я делала фотки в купальнике, и поняла что у меня действительно есть лишний вес, и мне не мешало бы похудеть.

Скажу сразу, идеальный для меня вес - 46-47 кг при росте 168. Я считаю что в нем буду чувствовать себя комфортно.

Варианты диеты:

1. Моя самая любимая и самая простая для меня:
за день могу пить чай/кофе( с сахаром по желанию) и могу есть пирожное, но это мои единственные приемы пищи за день + час физической активности.
Я пару раз во время учебы делала на карантине( в первом семестре 2021 года). и чувствовала себя вполне отлично, при этом теряя в среднем 700 г в неделю.
-700 г в неделю

Сложность
🌕🌑🌑🌑🌑

2. Я сказала бы что немного сложная для меня, но дала хороший результат:
Я почти полностью отказалась от сладкого, кофе, чая, пила исключительно свежие соки, ела что то по типу "куриная грудка со вкусом воды".
Дала - 4 кг за месяц, но были жуткие срывы.
Сложность:
🌕🌕🌕🌑🌑

Периодически буду проводить:
- игры
- общение с аудиторией
- предсказания


чат для анонимных сообщений:
http://t.me/anonaskbot?start=Ivy
Отвечаю всегда❤️

— IVYS COOPERATION RULES —

- Обязательная подписка.
- Проявлять актив на канале.
- Пересылать посты, которые прошу.
- В день до 3 постов, которые нужно переслать с 1 аккаунта.
- Посты держаться от 10 минут до 3 часов.
- При разрыве сотрудничества прошу предупредить.
- Посты которые нужно переслать, прислать в специальную группу для сотрудничевств.
- Пересылка постов осуществляеться каждый день, кроме выходных в 18:00.

При не соблюдении хотя бы 1 правила, я имею полное право разорвать сотрудничество и кинуть в бан.

— WEIGHT LOSS WITH IVY —

что ждёт вас в этой рубрике?

- история моего набора веса, как я пыталась сбросить его и что из этого вышло.
- почему я хочу сбросить вес
- варианты диет, которые я буду пробовать и делиться результатами
- тренеровки и их эффективность

уже скоро!!


DISCLAMER!
я не призываю людей худеть, и не призываю повторять за мной. данная рубрика не несет злой умысел. все тела прекрассны и красивы по своему, не существует идеальной фигуры, всем не угодить, просто кому то комфортно в своем теле, а у кого- то не получаеться себя чувствовать комфортно.

— IVY'S COOPERATIONS —

Artists:
- @aloeandvea
- @Acniy_yincA
- @solojeo
- @Lalisa_2021
- @elizabetof
- @dafnasolo
- @gten_s

Companies:
- @nylabell
- @twilightlabel
- @astep_ent
- @gleamofficial

— IVY —
Привет, я Айви, соло артистка от Revolution Labels.
Немного о себе:
День рождения: 30.10.2007
Хобби: готовить, танцевать, фотографировать.
Также, я очень люблю изучать что то новое, например сейчас я занимаюсь нутрициологией.

Я собираюсь показать вам свои самые сильные стороны, ждите с нетерепением!