💥Як підготуватись до феєрверків?

У Німеччині святкування Нового року відзначають масовими феєрверками. На жаль, спалахи та гуркіт від феєрверків може стати спусковим гачком для повторного переживання психологічної травми, і викликати потужні негативні емоції.

— За можливості розгляньте варіант відсвяткувати Новий рік за межами великого міста.

— Придбати шумопоглинаючі навушники або беруші для вух.

— Перебувати вдома. Облаштувати комфортно кімнату, де ви плануєте перебувати. Залиште у кімнаті ковдру, в яку можна загорнутись, аби більше почуватись у безпеці.

— Завчасно придбати заспокійливі засоби, обов'язково порадившись перед цим із лікарем. Якщо вам вже виписані ліки, наприклад від тривоги, тримайте їх під рукою.

— Не залишатись наодинці на Новий рік, а також проговорити завчасно із близькими та друзями план дій на випадок стресової реакції.

— Подбайте про домашніх улюбленців. Радимо не вигулювати собак під час феєрверків. Створіть для домашнього улюбленця затишне місце в оселі, подалі від вікон.

📌 Як діяти, якщо гуркіт та світло феєрверків все ж викликала негативні емоції — читай в інструкції від Центру громадського здоров’‎я України.

❗️ Швидка допомога: 112
❗️ Поліція: 110

#хендбук_медицина
📔 @HandbookGermanyUkrainian