📚 Конспекты книг 📚

✅ Правила канала ✅

✏️ На этом канале не предусмотрены комментарии, потому что конспекты – это не мои мысли, это мнение авторов книг и я не могу за них отвечать. Однако, если всё же у вас возникнут вопросы или захочется поделиться своим мнением, то в посте с содержанием книги есть ссылка на специальный пост для вопросов и комментариев.

✏️ На этом канале отключена возможность пересылать сообщения. Это сделано для того, чтобы не передавать отрывочные данные, вырванные из контекста. Если у вас есть желание поделиться с кем-то информацией, вы можете скопировать ссылку на конкретный пост, нажав на него правой кнопкой мыши.

✏️ Для того, чтобы отметить фрагменты, которые вы уже прочитали, можете использовать любые реакции 👍🏻❤️🔥🐳😱😍. Это поможет вам сориентироваться в прочитанном, когда вы вернётесь к конспекту позже. А мне это поможет увидеть, что конспекты читаются и есть смысл конспектировать что-то ещё 🥰❤️.

Буду очень благодарна, если вы поделитесь этим каналом с теми, кому он может быть полезен.

Пусть как можно больше людей смогут помочь себе и своим близким быть здоровыми естественным образом 🙏🏻❤️

❓Если у вас сейчас возникли какие-либо вопросы, можете задать их 👉🏻 тут.

Всем доброго дня! 👋🏻😊

Меня зовут Надежда 👩🏻‍🦰
и я автор этого канала "📚 Конспекты книг 📚".

Всё началось с того, что я создала себе частный канал для конспектирования книги Рамиэля Нэйгела "Естественное лечение кариеса. Реминерализация и восстановление зубов при помощи питания". Мне очень хотелось пометить важные моменты, к которым можно будет вернуться позже, чтобы практиковать и вводить полезные рекомендации в свою жизнь.

В процессе конспектирования я поняла, что хочу сделать это не просто для себя, но и для всех тех, кому эта информация может оказаться своевременной и нужной. Короче, стремление принести пользу миру – это моё 😁

Так как я люблю читать и люблю делиться, я решила не останавливаться на одном конспекте. Если буду видеть, что канал читается и есть отклик, то планирую тут публиковать:

🔸 конспекты книг, полезных и практичных 📚
🔸 отзывы на художественные книги 📝
🔸 заметки с пройденных курсов, если это не будет противоречить условиям правообладателя 📓

Благодарю, что читаете конспекты на моём канале! 🙏🏻❤️
Надеюсь, эта информация для вас интересна и полезна.

Проект этот благотворительный и полностью от души и для души 🤗

А если у вас возникло желание меня поблагодарить, то я с радостью приму любую сумму в качестве энергообмена 🥰✨❤️‍🔥

Можно перевести по номеру карты РФ
5536913928741400
Тинькофф.

Или по номеру карты РБ
4585220009084921
Альфа-банк.

Если у вас возникли какие-то сложности, пишите мне @nadzei.

Искренне благодарю и счастлива, что мой труд был вам полезен 🙏🏻❤️😊

📝 Конспект книги
"Естественное лечение кариеса.
Реминерализация и восстановление зубов при помощи питания",
Рамиэль Нэйгел

СОДЕРЖАНИЕ конспекта (главы кликабельны):

1️⃣ Укрепляйте зубы с помощью жирорастворимых витаминов
Азы реминерализации зубов
Анатомия зуба
Жирорастворимые витамины А и D
Гормоны и разрушение зубов
Холестерин
Жир печени трески
Активатор Х Вестона Прайса

2️⃣ Реминерализация зубов при помощи разумного выбора продуктов
Кальций
Сырое молоко
Бульоны
Сахар, фрукты
Заменители сахара
Белок
Фосфор
Ферментированные продукты и ферменты
Цельные крупы
Замачивание
Ферментация зерна
Витамин С
Зерновые продукты
Орехи и ореховые пасты
Микроэлементы
Соевые продукты
Пасленовые
Скрытый глутамат мононатрия
Вещества, вызывающие привыкание
Лекарства

3️⃣ Программа питания для реминерализации зубов и лечения кариеса
Правила Природы для лечения зубов
Сбалансированная программа реминерализации зубов
Упрощённая программа "Великолепное питание один раз в день"
Полезные советы по поводу ресторанов
Продвинутая программа излечения кариеса
Программа излечения кариеса для вегетарианцев
Распространённые ошибки людей, которые думают, что питаются правильно
Очищение организма и голодание

4️⃣ Остановите кариес при помощи новых рецептов и планов питания
Модифицированная схема программы питания для реминерализации зубов
Идеи по составлению меню для лечения кариеса
Рецепты
Рекомендации по приготовлению пищи
Приготовление зерновых культур так, чтобы они не приводили к кариесу или болезням

5️⃣ Здоровые десны – здоровые зубы
Симптомы заболевания дёсен
Зубной налёт и болезни дёсен
Больные, кровоточивые, воспалённые десны и жирорастворимые витамины
Заболевания дёсен, витамин С и цинга
Морская соль, лекарственные травы и сосание масла
Программа лечения больных дёсен

6️⃣ Стоматология – во что она нам обходится
Токсичная стоматология
Более безопасные пломбировочные материалы
Поиск хорошего врача-стоматолога
Как взять на себя инициативу в зубном кабинете
Кариес и рентген
Лечение зубных каналов
Местные средства для лечения зубных инфекций
Фокальные (очаговые) инфекции
Зубные импланты
Есть ли в зубе дупло? Как понять, что происходит с вашими зубами
Как происходит реминерализация зубов
Конкретные примеры лечения кариеса
Порочный круг и разрушение зубов
Разрушение мифа о том, что застрявшая в зубах пища является причиной кариеса
Уход за зубами
Отбеливание зубов в стоматологическом кабинете
Средства для чистки зубов
Чистка зубов, зубная нить
Лечение зубов и дёсен
Фтор

7️⃣ Ваш прикус – скрытая причина кариеса
Идеальное положение челюсти и жизнь в удовольствие
Почему зубы скучиваются, а зубы мудрости не умещаются во рту
Прикус, боли в ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав), скрежетание зубами во сне и кариес
Целебная субстанция Р
Прикус и жизненная энергия
Ортодонтия
Функциональная ортопедия
Краниопатия
Выравнивание челюсти с помощью физических манипуляций
Мудрость сохранения ваших зубов мудрости

8️⃣ Зубы могут стать здоровыми естественным путём!
Здоровые зубы – это ваше право по рождению

9️⃣ Реминерализируйте зубы своих детей и вылечите у них кариес естественным образом
От страха к вере, от страдания к умиротворению
Хирургическое лечение кариеса у детей?
Токсичная стоматология во рту ребёнка
Стоматологическое лечение младенцев, ползунков и дошкольников
Лечение зубов у детей постарше
Почему у детей возникает кариес?
Ключевые аспекты питания для реминерализации зубов у маленьких детей
Руководство по питанию для лечения детского кариеса
Продукты, которые стоит ограничить и относиться к ним с осторожностью
Цельнозерновые продукты и детский кариес
Зубные инфекции и зубная боль
Прививки способствуют развитию кариеса
Как предубедить развитие кариеса у младенцев
Уход за зубами младенцев
Выбитый зуб
Отколотые зубы
Беременность и кариес
Грудное вскармливание и кариес

❓ Написать вопросы и комментарии по конспекту этой книги можно 👉🏻 тут.

Потроха обитателей морей и рек

Самая высокая устойчивость к разрушению зубов развивается, когда мы включаем в свой рацион как минимум два вида продуктов из следующего списка:

🔸 устрицы и другие моллюски;
🔸 потроха дикой рыбы, например, печень, рыбьи головы, включая мясо, глаза и мозги;
🔸 все части ракообразных, включая потроха и панцирь;
🔸морской ёж, морская улитка, мидии и т.д.

Чрезвычайно эффективный ферментированный жир печени ромбового ската
Дозировка жира печени ската: 1/8 - 1/4 ч.л. 2-3 раза в день (всего 1/4 - 3/4 ч.л. ежедневно).

Дополнительные источники жирорастворимых витаминов: печень, костный мозг, головной мозг, почки и железы

Добавление одного из таких продуктов к вашему питанию, даже изредка, укрепит устойчивость вашего организма к кариесу.

Источники субпродуктов
🔸 Фермерские рынки.
🔸 Магазины здорового питания

Источники сливочного масла с высокой концентрацией питательных веществ

🔸 Местное сырое масло
Желтое можно купить весной и летом, когда коровы пасутся на быстрорастущей зелёной траве. Его можно замораживать на зиму.

🔸 Промышленное пастеризованное масло
Процесс пастеризации ухудшает качество масла, но он не разрушает Активатор Х. Но изначально масло должно быть качественное от тех самых коров с зелёных лугов.

🔸 Рыбную игру без консервантов можно приобрести в японских продовольственных магазинах и сезонно - в хороших рыбных лавках.

Автор рекомендует сливочное масло с высоким содержанием витаминов под названием Х-Factor Gold от компании Green Pasture.

Дозировка Активатора Х:
🔸 1/4 ч.л. сливочного масла X-Factor Gold 2-3 раза в день (всего 1/2 - 3/4 ч.л. ежедневно или
🔸 1 ч.л. весеннего или летнего сливочного масла 2-3 раза в день (всего 1-1+1/2 ст.л. ежедневно) или
🔸 1 ст.л. икры рыбы, выросшей в открытых водоёмах, ежедневно

Жир печени трески излечивает кариес

Когда витамины А и D употребляют одновременно, они не наносят вреда. Самый эффективный и лёгкий способ - съесть жир печени трески. 1 ч.л. качественного жира печени трески содержит количество витамина А, эквивалентное 5,2 л молока, или 450 г сливочного масла, или 9 яйцам.

Не все разновидности печени трески одинаковы. В жире печени трески, приобретённом в специализированных магазинах здорового питания, совсем не содержится не затронутого промышленной переработкой витамина D. Процесс промышленного производства включает щелочное рафинирование, обесцвечивание, охлаждение, при котором устраняются насыщенные жиры, и дезодорацию, которая удаляет пестициды, а заодно и витамины А и D. По окончании этого процесса витамин D полностью разрушен, а витамин А остаётся лишь в очень небольшом количестве.

Компания Green Pasture производит самый высококачественный и богато насыщенный питательными веществами жир печени трески из того, что имеется на рынке, под названием "ферментированный жир печени трески Blue Ice". В нём весь витамин D сохраняется не затронутым промышленной обработкой, т.к. этот жир производится путём ферментации, а не очищения.

https://codliveroilshop.eu/

Дозировка жира печени трески:
1/4 - 1/2 ч.л. 2-3 раза в день для подростков и взрослых, что составит 1/2-1+1/2 ч.л. в день

Холестерин

Холестерин является важным компонентом, необходимым для выработки гормонов и их правильного функционирования.

Не верьте телевидению, газетам и врачам, когда они говорят, что холестерин из животных жиров приносит вред. Суть этой страшилки сводится к утверждению, будто чрезмерное употребление животных жиров увеличивает количество холестерина в крови, из-за чего повышается риск развития заболеваний сердца. Наш организм производит в три-четыре раза больше холестерина, чем мы потребляем с пищей. Если рассмотреть этот вопрос глубже, то можно увидеть, что холестерин в крови не имеет никакого отношения к частоте развития сердечных болезней.

Гормоны и разрушение зубов

Когда нарушается равновесие в работе эндокринных желез, у людей развивается кариес или заболевания дёсен. Заботясь о здоровье наших желез, мы можем остановить разрушение зубов.

Гипофиз
Одна из функций , выполняемых задней долей гипофиза совместно с поджелудочной железой, заключается в регулировании уровня сахара в крови. Сбой в работе задней доли гипофиза приводит к биохимическому дисбалансу, в результате которого кости будут терять фосфор. Главной причиной недостаточности задней доли гипофиза является белый рафинированный сахар.

Причиной заболевания дёсен является гиперактивная передняя доля гипофиза, одной из функций которой является выработка гормонов роста. Деятельность этой доли гипофиза регулируется тестостероном или эстрогеном.

Щитовидная железа
Деятельность щитовидной железы регулируется передней долей гипофиза. Щитовидка принимает участие в регулировании уровня кальция в крови.

Половые железы
Избыток тестостерона может привести к воспалению дёсен и повышенному уровню кальция в крови. Воспаление дёсен также может быть связано с избытком эстрогена.

Восстановление нормальной функции желёз
Лекарственные препараты, гормональные контрацептивы и другие токсичные вещества могут серьёзно повлиять на работу желез, чем вызвать склонность к кариесу.

Если вы чувствуете, что ваши железы работают не очень слаженно, или если вы принимаете лекарства, влияющие на их функции, то помимо питания вам придётся пройти дополнительное лечение. Использование лекарственных трав и БАДов для поддержания функций желез, а также традиционные методы аюрведы, тибетской и китайской медицины, включая акупунктуру, под руководством хорошего специалиста могут помочь укрепить железы и наладить их работу.

Дополнения к главе
УКРЕПЛЯЙТЕ ЗУБЫ С ПОМОЩЬЮ ЖИРОРАСТВОРИМЫХ ВИТАМИНОВ

📌 Сначала я вела конспект для себя, но когда поняла, что хочу поделиться им с другими, дополнила информацию для целостного восприятия.

Дополнения глав 👇🏻
Вернуться к началу книги 👉🏻 сюда.

Закрывайте ребёнку рот во время сна

Открытый рот во сне может отрицательно сказаться на росте и физическом развитии ребёнка. После того, как вы закончили кормить ребёнка грудью, убедитесь, что его рот закрыт и он дышит носом.

Грудное вскармливание и кариес

Грудное молоко обеспечивает защиту от кариеса, так что кормление по ночам не является причиной кариеса и не способствует его развитию.

Если же чередовать грудное молоко с употреблением сладких продуктов, то это может способствовать разрушению зубов. Здоровый зуб противостоит воздействию кислоты или других веществ, а слабый зуб быстро поддаётся разрушительному процессу. Если зуб слаб из-за других продуктов, то и грудное молоко будет для него разрушительным.

Когда ребёнок пьёт молоко из одной груди, молоко становится гуще и в нём увеличивается количество жиров. Если женщина ошибочно день за днём даёт малышу слишком много "переднего" молока, в котором больше сахара и меньше жира, тогда, возможно, со временем это может привести к биохимическому дисбалансу в организме. Другие факторы, например, недостаток жидкости в питании матери или употребление неподходящих веществ также могут нарушить состав грудного молока.

Книга автора "Исцеление наших детей", посвящённая раннему детству и здоровью, - http://www.healingourchildren.org/