علم النفس وتطوير الذات 🔵


Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa: ko‘rsatilmagan


🔵 علم النفس وتطوير الذات 🔵
📮 تجد في هذه القناة ⬇️ ⬇️
-¦ علم النفس و تطوير الذات.
-¦ حكم وأمثال وأشعار وتحفيز.
-¦ تصحيح العبارات والمفاهيم،
📮 اقرأ واستمتع ووجه الرسائل لمن تحب ، ابنِ نفسك ونم فكرك وطور مهاراتك وحفز ذاتك.
تـ : @doctora2

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri


💙 الشعر العربي له جمال خاص و ذوق.

العربية أفصح اللغات وبالتالي يمكنك التعبير عن مشاعرك بالعربية بدقة، وكلما قويت اللغة عندك قوية الحجة لديك، إذ قوة البيان يورث قوة الحجج، مسكين من لم يتعلم العربية الفصحى.

في هذه القناة سيكون لنا جانب تعليمي للغة العربية ولكن بطريقة الحوار لا التعليم.

¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


‏كَشَفَت ثَلاثَ ذَوائِبٍ مِن شَعرِها
في لَيـلَةٍ فَأَرَت لَيـالِيَ أَربَـعا

وَاِستَقبَلَت قَمَرَ السَّماءِ بِوَجهِها
فَأَرَتنِيَ القَمَرَينِ في وَقتٍ مَعا


¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


‏ما يموت الود في قلب الكريم
ولاتموت العاطفة عند الكـرام

مثل ضئ النور في ليل عتيم
الصداقة باقيـة مثل الوشـام

تحتويني حكمة الشخص الحكيم
كـن بينـه والأدب حـب وغرام

كل طير مثل جنسه له نديم
ما تخاوى الحر مع طيـر النعام


¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


اسوق لك من خاطري كل ما طاب
اجمـل قصـايد ذوق غـــردتها لك

حب وغرام ولهفة الشوق واعجاب
يعني من الآخر تدلل وانا لــكـ♥️


¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


وذنبي أنّي أذنبتُ أربعآ
ذنوبآ ليسَ تُشبهُها الذنوبُ..

هـواكِ وشوقي ولـوعتي
وقلبآ عن غرامِك لا يتوبُ ..


¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


⬇️ من أجمل ما قيل في الحب ⬇️


📬 ¦ گـيف تگسـب قلـوب النـاس.

1 - لا تلفت الانتباه إليك بالسلوك الخاطئ.


- كأن ترفع صوتك أثناء الحديث أو الضحك بصوت مرتفع أو المزاح في وقت غير مناسب، هذه التصرّفات تجعلك شخص مزعج.

2- ثق بنفسك حتى يثق الناس بك.


- احرص ألا تخفي آرائك وميولك لأنّ هذا اتصرف لن يجعلك تكسب قلوب من حولك، لذلك عبّر عن مشاعرك وآرائك مع احترام مشاعر وآراء الآخرين.

3 - كن مرحًا.

- مع الإبتعدا عن استخدام الكلمات الغير لائقة ومراعاة آداب وأخلاقيات الحديث.

4 - لا تُكثر من المجاملات، امنح كل شخص حقّه.

- كثرة المجاملات تجعل منك شخص منافق غير محبوب.

5 - لا تسرد قصص محزنة ومؤلمة حدثت معك.


- لأنهم سينفرون منك، فلا أحد يحب مجالسة المتشائمين، كن شخص إيجابي ينشر السعادة والفرح لمن حوله.

6 - بادلهم المحبة.


- لا تبغض الناس وتطلب منهم أن يتقربوا منك، فالمعاملة السيئة لن تجلب لك إلا سخط الناس والتصرف الحسن لن يجلب لك إلا محبة الناس.

7 - ابتسم في وجه الآخرين عند ما تلقاهم.

- فالابتسامة الصادقة أسرع وسيلة لكسب قلوب الناس، والعبوس في وجههم أسرع وسيلة لتنفير الناس.

8 - حسن الاستقبال والمعاملة.


- ابدأ بتحية الناس مع ابتسامة لطيفة، وتحدّث معهم وأنت تنظر إليهم، واستمع لهم باهتمام وشجّعهم وقدم نصائحك لهم إذا ما طلب منك تقديم النصيحة، وبذلك تصبح شخص مريح ومحبوب بالنسبة إليهم وأيضاً جديراً بالثقة.

9 - قدّم المساعدة لمن يحتاجها،

- فمن يساعد غيره ويقدم الدعم سواء المادي أو المعنوي لمن يحتاجه هو شخص جدير بكسب محبة الناس وكسب قلوبهم.

10 - كُن شخصاً عفوياً.

- تعامل مع الناس بطبيعية دون تصنع وتكلف، فالناس لا تحب المتصنع.

11 - كُن لطيفاً ليّن القلب وحسن الخُلق والمعشر.

- فأخلاقك العالية وتصرفاتك اللطيفة ولين قلبك مع الناس هو طريقة رائعة لكسب قلوب ومحبة الناس من حولك.

12 - ابتعد عن الغضب وتحكّم بانفعالاتك.

- فالغضب ليس دليل على قوة شخصيتك بل بالعكس، فهو ضعف كامن فيك وخلل في قدرتك على التحكم في ذاتك، والناس تنفر من الشخص الذي يغضب كثيراً ولا تحب التعامل معه.

13 - كُن متواضعاً مع الآخرين وابتعد عن الغرور
.

- التواضع فضيلة تفرض احترام الآخرين لك وتكسبك قلوب الناس من حولك. و من تواضع لله رفعه.

14 - استمع جيّد لمن تحادثه.


- ركّز على التواصل البصري بينك وبينه، لا تقاطعه واترك له مجالاً ليتحدث، فذلك دليل على اهتمامك به وتقديرك له، وينعكس بشكل إيجابي على علاقاتك فتكسب قلوبه ومحبتة واحترامه.

15 - تواصل مع الآخرين، اسأل عنهم، وكن أنت المبادر لذلك.

- فذلك دليل على اهتمامك بهم ورغبتك في معرفة أخبارهم وبذلك تكسب قلوب الناس ومحبتهم لك.

16 - لا تجرح غيرك حتى لو كنت مازحا.

- فالكلمات الجارحة تترك أثرها في القلوب وتنفّرها، ولذا انتقي كلماتك مع الآخرين بعناية واجعلها لطيفة وإيجابية.

17 - كن صادقاً مع الناس في أقوالك وأفعالك.


- فالصدق من محاسن الأخلاق، وأساس للعلاقات السليمة، وكسب ثقة الآخرين واحترامهم.

18 - أدخل السرور والفرح على قلوب الآخرين.


- بتقديم الهدايا في المناسبات، أو المساعدة إذا احتاجوها، فكل ذلك من شأنه أن يكسبك قلوب الناس من حولك.

19 - تقبّل الرأي الآخر واحترم الرأي المخالف لرأيك.


- لا تتهم من يخالفك بالجهل وقلة المعرفة، وابتعد عن النقد لأن هذا من شأنه أن يفقدك محبة الآخرين لك، فاحترامك لرأي غيرك وإيجادك لنقاط حوار مشتركة معه من شأنه أن يقوي علاقاتك ويكسبك محبة وقلوب الناس.

20 - أحسن الظن بالآخرين والتمس أعذاراً لهم.


- فإساءة الظن بالناس تؤدي إلى مجافاة الآخرين لك وابتعادهم عنك، ولذلك أحسن الظن لتكسب قلوب الناس من حولك.

21 - أخبِر من تهتم بهم بمحبتك وعبّر عن مشاعرك.

- فهل يوجد أجمل من المحبة وصدق المشاعر لتكسب قلوب الناس من حولك.

22 - ابتعد عن الغيبة والنميمة.


- فإذا كنت تتحدث بسوء عن شخص أمام شخص آخر من الطبيعي أن الجميع سيبتعد عن التعامل معك خوفاً من أن تتحدث عنهم بسوء، لذا تجنّب التحدث على أحد في غيابه بسوء، لتحظى بتقدير الناس وثقتهم.

23 - اعترف بخطئك واعتذر عنه.


- فالاعتراف بالخطأ يعد المفتاح الأساسي لإعادة كسب ثقة الآخرين وتقوية علاقاتك وكسب محبة الناس وتقديرهم.

24 - ركّز على الأشياء الجيدة في كل شيء.

- أشر إلى إيجابيات الآخرين دون التركيز على سلبياتهم، فإن عُرف عنك الميل للإيجابية فإنك ستكسب احترام الناس ومحبتهم.

25 - كُن محترماً مع الآخرين.

- احترم الصغير قبل الكبير، فالاحترام فضيلة وبه تقوى العلاقات وتبنى على الود، وتكسب قلوب الناس.

26 - اعتنِ بمظهرك.

- فمظهرك اللائق وترتيبك تشكل عامل من عوامل جذب الناس لك ومحبة تعاملهم معك.

¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


نسعى إلى شرح أسس علم النفس وتطوير الذات ثم:
So‘rovnoma
  •   ننوع ما بين علم النفس وتطوير الذات و كشف اسرار النجاح، وشرح تعارض بعض علوم تطوير الذات مع نصوص الشرع
  •   فقط علم النفس وتطوير الذات وتحفيزات
397 ta ovoz


📬 ¦ علم النفس:

- هو العلم الذي يهتم بدراسة السلوك العام للكائن الحي بجميع أشكاله الخارجية الحركية والداخلية العقلية والنفسية.

- ويبحث في السلوكيات التي تصدر عن الإنسان والأنشطة الداخلية والعقلية كعمليات التفكير، بالإضافة إلى الجانب الشعوري والمؤثرات الانفعالية كالإحساس والحزن والفرح والسعادة والخوف وغيرها.

💢 ¦ تقسم علم النفس إلى قسمين:

📮 أولا: علم النفس النظرية:


وهي العلوم التي تهتم بالمعرفة النفسية في كافة ميادين الحياة كل على حدة، بحيث يتم الإحاطة بجميع النظريات النفسية التي تتعلق بميدان معين، و وتقوم تفسير ظواهر السلوك الإنساني في شتى المراحل.

♻️ أهم فروع علم النفس النظرية.

- علم نفس النمو:

وهو العلم الذي يدرس العوامل الوراثيّة بشكل عام ومدى تأثيرها في كافة أشكال أنشطة الفرد المختلفة العقليّة والجسميّة، بالإضافة إلى دراسة الخصائص النمائية للمراحل العمرية المختلفة بحيث تسهّل عملية التفاعل السوي مع الفرد بحسب المرحلة العمرية التي يمر بها.

- علم النفس الفارق:

هو العلم الذي يسعى إلى فهم البشر وتصنيفهم في أماكنهم المناسبة في المجتمع، من خلال دراسة الفوارق الفردية التي تظهر بين الأفراد بين بعضهم البعض، أو الفروق التي تظهر داخل الفرد نفسه كنقاط أو عوامل القوة والضعف، و معرفة الفوارق بين الجماعات وتوجهاتها.

- علم النفس الاجتماعي:

وهو العلم الذي يهتم بدراسة الفرد في بيئته من خلال تفاعله مع المثيرات الخارجية الاجتماعية المختلفة، والبحث في سلوكيات الجماعات والأفراد أثناء تعرضهم للمواقف الاجتماعية المختلفة، ومدى تأثير النهج المجتمعي والحضارة الخاصة في جماعة معينة على سلوك أفرادها، كما يهتم بدراسة أنماط السلوك التفاعليّة كاللغة والتواصل والتوجهات والآراء.

📮 علم النفس التطبيقية:

- هي العلوم التي تهتم بتطبيق المعرفة النفسية النظرية في حياة الفرد العملية، واستخدام هذه المعرفة للوقاية من الاضطرابات العقلية والأمراض النفسية، ووضع الخطط العلاجية المناسبة والفعالة لها، و وضع قوانين تهتم بمشكلات وعوائق عملية الإرشاد والتوجية النفسي والمهني.

♻️ أهم فروع علم النفس التطبيقي.

- علم النفس العيادي:

وهو العلم الذي يُعنى بإزالة الآثار النفسية المترتبة على الأمراض والاضطرابات النفسيّة التي يعاني منها بعض الأفراد، ويعمل في هذا المجال الأطباء والمعالجون النفسيّون و الأخصائيون الاجتماعيون والمعلمون.

- علم النفس الجنائي:

- العلم الذي يعتني بأُسس التعامل مع المجرمين، و أساليب الإدلاء بالشهادات في المحاكم وطرق عرض الأدلة، وتأهيل المجرمين، وتحديد الزمن المناسب للإفراج عن مرتكبي الجرائم.

- علم القياس النفسي:

ويهدف لإنشاء الاختبارات النفسية لكافة الميادين النفسية الحياتية، و تأهيل الأخصائيين لوضع هذه الاختبارات، وتحديد طرق وأساليب القياس والتقييم الخاصة بها.

🔰 أهداف علم النفس.

1 -
فهم السلوك والأسباب التي أدت إلى ظهوره، ليتمكن من فهم آلية حدوث السلوك، بحيث يساعد الفهم على تقديم التفسيرات العلمية للظواهر السلوكية.

2 -
ضبط السلوك والتحكم به، من خلال معرفة زمن حدوث السلوك، والتحكم ببعض المتغيرات المستقلة المُسببة لظاهرة معينة، و بتأثيرها في المتغيرات الأخرى.

3 -
التنبؤ بزمن إمكانية ظهور السلوك وتوقع حدوثه، أي وضع الافتراضات لظهور سلوكيات معينة في حال حدوث بعض المثيرات التي تؤدي بدورها إلى ظهور الاستجابات السلوكية المتوقعة.

¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦




📬 ¦ #علم_النفس_وتطوير_الذات.

📮 علم النفس:

هو الدراسة العلمية لسلوك الإنسان والكائنات الحية للتوصل إلى فهم السلوك وتفسيره والتنبؤ به والتحكم فيه".

- وهي من العلوم الممتعة المهمة حديثا وهذا العلم له عدة أقسام ويساعد هذا العلم في معرفة أنماط الشخصيات المختلفة.

📮 تطوير الذات:

هو المنهج الذي ينتهجه الإنسان ليحصل من خلاله على ما يجعله يشعر بالسلام والأمان الداخلي والقوة النفسية والرضا الذاتي، ويعينه على التركيز على أهدافه.

📯 ويكمن هذا المنهج في عدّة أمور، أبرزها:

- اكتساب المهارات والمعلومات والسلوك الذي يعينه في الحياة العملية.

- الحرص على تربية النفس والسعي إلى جعلها الأفضل، والعمل الدؤوب لأن تكون إرادة الإنسان إيجابيّة، ممّا يسهم في تطوير الذات وارتقاء الإنسان.

📮 عمليّة تطوير الذات:

هو الأسلوب الذي يتبعه الفرد لتحسين إدارة الظروف المعيشية والعلاقات الاجتماعية، وتطويعها لتحقيق أهدافه ومصالحه الأساسية.

📯 ويكمن المنهج على عدة جوانب، أبرزها:

- تطوير المهارات والإمكانيّات واكتساب المعلومات وتعلم السلوك الإنسانيّ، فالحرص على تربية النفس واحترامها داخلياً هو الأسلوب الأفضل في السعي لتطويرها.

¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


☘ ¦ سر الذكاء، وكيف تصبح ذكيا.

- اترك علم الفلاسفة وعلماء تطوير الذات وما فيها من أمور التي لاتسمن ولاتغني من جوع، واقرأ المقالة لتفهم سر الذكاء.

- خلق الله الإنسان جاهلا لا يعرف شيئا، ثم وهب له السمع والبصر والفؤاد، فمن ذلك يتعلم، قال تعالى (والله أخرجكم من بطون أمهاتكم لاتعلمون شيئا وجعل لكم السمع والأبصار والأفئدة لعلكم تشكرون).

💦 ¦ ما هي الذكاء؟

الذكاء : هي المعلومات والخبرات التي تمتلكها في مجالات عدة، فقد تكون ذكيا في تعلم الإنجليزية دون البرمجة، فبقدر المعلومات والخبرات التي تمتلكها تصنف أنك ذكي.

- أيضا الذكاء تقاس بأمور معنوية كالسيطرة على الغضب والتحكم بالعواطف، والإلتزام بالشريعة، قال الله تعالى عن الكفار: (لهم قلوب لا يفقهون بها) إشارة إلى الغباء.


💦 ¦ كيف تعرف الشخص الذكي؟

- لكي تعرف الذكي من الغبي يجب أن تحيط بكل علومه فتعرف انه ذكي بمجالات وليس ذكي في مجالات أخرى، فلذا يتعذر معرف الذكي والغبي، فقط يمكن تعرف نسبيا، كفلان ذكي في الدراسة أو في البيع والشراء... وغيره.

💦 ¦ كيف تصبح ذكيا؟

- بكل بساطة حدد المجال الذي تريد ان تصبح ذكيا فيه، ثم حدد ما هي الوسائل التي يمكنك منه كسب المعلومات والخبرات منها باستخدام حاسة السمع والبصر والفؤاد.

- في حاسة السمع يمكن أن تكون سماع محاضرة، او نصيحة وفي حاسة البصر قد تكون القراءة أو رؤية العمل، أو باستخدام أكثر من حاسة كالحوار.

💦 ¦ من هو الشخص الأذكى.

الشخص الذي يهتم لمصالح دنياه وآخرته، قال الله في من اهتم بآخرته (قد أفلح من زكاها) وقال النبي صلى الله عليه وسلم لابن عباس رضي الله عنهما (احرص على ما ينفعك).

💦 ¦ تحذير:

- ليس من الذكاء الاستغلال والخداع والغش وغيره، فالله وعد المتطفيين.

قال ابن كثير: وَلِهَذَا فَسَّرَ تَعَالَى الْمُطَفِّفِينَ الَّذِينَ وَعَدَهُمْ بالخَسَار والهَلاك وَهُوَ الْوَيْلُ، بِقَوْلِهِ: ﴿الَّذِينَ إِذَا اكْتَالُوا عَلَى النَّاسِ﴾ أَيْ: مِنَ النَّاسِ ﴿يَسْتَوْفُونَ﴾ أَيْ: يَأْخُذُونَ حَقَّهُمْ بِالْوَافِي وَالزَّائِدِ، ﴿وَإِذَا كَالُوهُمْ أَوْ وَزَنُوهُمْ يُخْسِرُونَ﴾ أَيْ: يَنْقِصُونَ.

💦 ¦ كتم العلم ليس ذكاء وخاصة لو كان بأمور الدين، إنما الذكاء الحرص النافع، الجهد، الاستشارة، العمل، الاستيقاظ المبكر، الابتعاد عن توافه الأمور.

💦 ¦ اللهم آت نفوسنا تقواها وزكها أنت خير من زكاها.

¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


💙 ¦ كيف تكون محبوباً بين الناس.

🪴 كن إنساناً خلوقاً.

قال تعالى (ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم) فخلق الحسن يجعل عدوك يحبك.

🪴 أسعد من حولك ولو بالابتسامة.

أحيانا تكمن السعادة في إسعاد الآخرين، سواء بالابتسامة والحديث الحسن، أو مساعدتهم عندما يحتاجون إليك، أو تقديم النصح لهم.

🪴 انظر إلى الجانب المشرق والإيجابي.


فمن ينظر الى الجانب المظلم سيحيط به اليأس ولن يرتاح أحد في الجلوس معه، عكس الشخص الإيجابي فإن الناس سيحبوه لأنه ينشر السعادة.


🪴 كن صديقاً للجميع، ولا تلتفت إلى السن أو الجنس أو الديانة أو الثقافة.

🪴 لا تنصح إنسانا غاضبا وقم بتهدئته.

تهدئة الغاضب أهم نصحه فالغاضب ليس لديه القدرة الكافية للتفكير واتخاذ القرارات السليمة.

🪴 حب نفسك، وكن أكثر ثقة بنفسك، لا تقارن نفسك بالآخرين.

فالمقارنة تؤدي إلى فقدانك للطاقة والحماس وكره نفسك، فقط استغل قدراتك و مواهبك التي منحك الله إياها لتطوير إمكانياتك.

🪴 احترم الكبير والطف على الصغير.

قدم يد العون إلى الناس البسطاء، والمحتاجين والمرضى، وقم بمراعاة مشاعرهم وأحاسيسهم، وقدم لهم الابتسامة دائماً.

🪴 كن لطيفا في المعاملة مع الآخرين، وعامل بود واحترام حتى إن كنت لاتعرفه.
.
تعامل مع أصدقائك باحترام، وعاملهم بنفس الأسلوب الذي تريد أن يعاملوك به.

🪴 كن مستمعا جيدا أكثر من أن تكون متكلماً.

كن أكثر انتباهاً لمن يتحدث معك، واحرص على ألا تتحدث بصوت عال أو بأسلوب فظ، ولا تدخل في مشادات كلامية، واحرص على أن تفكر جيداً قبل أن تتكلم.

🪴 شارك مع أصدقاءك وأحبابك في الاحتفالات، وكن سعيدا بهم، وشاركهم الفرحة.

🪴 تأمل في طبيعة خلق الله لتكون في راحة نفسية تجعلك تتعامل مع الآخرين بصفاء نفسي.

🪴 كن مبتكراً، كن نفسك ولا تقلد الآخرين.

🪴 اقض وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء.


- بالنبي صلى الله عليه وسلم كان يحث على صلة الرحم ومخالفة الناس بخلق حسن.

🪴 اختر أصدقائك بعناية فائقة، وابتعد عن كل من يحبطك أو يفقدك الأمل.

- الصديق ساحب، فلو كان لديك صديق فإنك ستكتسب صفاته مع مرور الزمن، فلذا اختر صديقا صالحا.

🪴 الخطأ ليس عيباً، ولكن العيب تكرار الخطأ.

🪴 اعتمد على لغة العيون
.
فهي تمنح الناس الاهتمام، وبالتالي تكسب محبتهم، ولاتنشغل بالجوال أو أي شيء آخر فإن ذلك من ما يجعلهم يكرهونك.

¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


🪴 ¦ لاتعطي أحدا فوق قدره.

¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


📬 ¦ إلى گـل مهمــوم.

‏- لا تحزن ، الله مُحيط بأمرك .


¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


📩 ¦ ‏كيف تستغل وقتك بفعالية؟!

1 - وضع خطة:

ضع كلّ يوم قائمةٍ بالأمور التي يجب فعلها في اليوم التالي ؛ فهي تساعدك على:
- التركيز في أداء المهام والإنضباط.
- تتبّع المهام التي لم يتمّ الانتهاء منها لإكمالها في اليوم التالي.

~ عدم تتبُّع مسار المهام التي تم أداؤها إلى تشتّت الأفكار والتركيز، الضروريين لإكمال المهام الأساسية.


2 - تنظيم البيئة المحيطة:


يُعتبر تنظيم البيئة المُحيطة كالمنزل والمكتب والمساحة الشخصية والتخلص من الأوراق و الأغراض التي لا تحتاحها من العوامل المهمة في إدارة الوقت.

‏- وضع الأغراض في أماكن يسهل الوصول إليها يسمح لك بتوفير الكثير من الوقت عند البحث عنها، كما يساعد تنظيم البيئة على زيادة الشعور بالطاقة، ويقلّل الشعور بالإحراج.


‏3 - ترتيب الأولويات:


- ضع قائمة بالمهام التي يجب فعلها ورتبها حسب الأولية، ثم ضع تركيز معظم الوقت على المهام الأكثر أهميّة، فبذلك يتجنّب الشخص من اتباع غريزته الطبيعيّة التي تميل نحو أداء المهام السهلة والبسيطة وإهمال الصعبة.

~ ‏فقد يكون الشخص الذي يعمل بجهدٍ ونظام في أداء الأعمال غير المُهمّة فعّالاً لكنه غير ناجح ، كما يجب أيضاً التمييز بين المهام العاجلة والمهمة ، فليس كل مهام عاجلة مهمّة.


‏4 - تقسيم المهام:


- تقسيم أو تجزيء المهام إلى مكوّنات يساعد على إنجاز كل خطوة على حدة ، وينبغي كتابة هذه الخطوات بحيث تكون دقيقةً قدر الإمكان، ومحاولة إكمال المهمة قبل الانتقال الى المهمة التالية

~ ‏ويُمكن تحفيز الذات بمكافأتها عند تحقيق هذه الأهداف، كالخروج لتناول وجبة مع الأصدقاء.

~ويجب مراجعة مدى التقدّم نحو تحقيق الأهداف، ومراجعة الخُطط عندما يقتضي الأمر لتَقييم التغييرات غير المتوقعة.


‏5 - استخدام أدوات إدارة الوقت:


يُمكن استِخدام التطبيقات التكنولوجيّة المُختلفة للمساعدة في تنظيم الوقت مثل تطبيق على الهاتف؛ حيث يُمكن لذلك أن يساعد على التخطيط بشكلٍ أفضل للنشاطات والمهام.


‏6 - تحديد الأمور التي تضيع الوقت:


يسهُل على الشخص تضييع الوقت بدلاً من استغلاله بشكل فعّال ؛ فينبغي عليه تحديد أكثر الأمور التي يضيع فيها الوقت، فيُمكن أن تكون قراءة الرسائل الإلكترونية أو تصفّح الإنترنت أو تصفّح الفيس بوك أو إجراء مكالمات شخصية، ‏لذا يجب على الشخص تتبّع النشاطات اليومية التي يقوم بها من أجل تحديد الوقت الذي يتم إمضاؤه على كل نشاط ؛ فهذه من أهمّ الخطوات لإدارة الوقت بفعالية. @learn40

¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


°°°
📩‏ ¦ الاجتهاد من أجل شيء لا يهمنا أمره يسمى ضغط، والاجتهاد من أجل شيء نحبه يسمى شغف.

¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


💌 ¦ في البحر جمال رباني، سحر العيون وسرق أسرار القلوب ومافيها من مكنون وسمع منها همس وحكايات المكلوم لتطيب النفس بنسمات تهب معها عظمة التدبر في خلق ربي ونعمته على عبده المهموم.

لكنه يذكرك دوماً أن الجمال قد يغرقك ويدمر مراكبك وأن الحياة أكبر من أن تملك كل شيء.


¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


💌 ¦ وهل قيلت اجمل القصائد والابيات الا في العيون.. بالعيون مخزن اسرار النفس.. الذي يفضح اسرار القلب.

¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦


💌‏ ¦ احيانا تعجز الكلمات عن التعبير بكل ما تجيش به خبايا اسرار النفس..

- واحيانا يستحي القلم من كتابة مشاعر عظيمة قد لا يصدقها القاريء


¦¦ @LEARN40 ¦¦ @LEARN40 ¦¦

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

2 376

obunachilar
Kanal statistikasi