Что помогает снизить риск пневмонии?
Внебольничная пневмония в наши дни вызывается чаще всего пневмококком (Streptococcus pneumoniae), вирусами (риновирусы, грипп, коронавирусы и прочие), реже прочими бактериями, совсем редко - грибками.
Вирусные инфекции могут либо самостоятельно вызывать воспаление лёгких, либо могут осложниться пневмонией, в случае присоединения бактериальной инфекции.
Сегодня мы попытаемся разобраться, что может сделать обычный человек, чтобы снизить риск заболеть пневмонией.
Сперва рассмотрим какие факторы риска есть у внебольничной пневмонии:
⁃ курение;
⁃ злоупотребление алкоголем;
⁃ плохая гигиена полости рта;
⁃ частые контакты с детьми;
⁃ предыдущие эпизоды пневмонии;
⁃ нарушения глотания;
⁃ гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ);
⁃ длительное употребление некоторых лекарств (например, препараты из группы омепразола, снижающие кислотность желудочного сока);
⁃ возраст < 5 лет и > 65 лет;
⁃ употребление антибиотиков в последние 3 месяца;
⁃ хронические легочные заболевания (астма, ХОБЛ и прочие);
⁃ состояния, вызывающие снижение иммунитета (врожденные и приобретённые иммунодефициты, а также заболевания такие как сахарный диабет, хроническая болезнь почек и прочие).
Список не исчерпывающий и если вам известны другие важные факторы риска, будем рады, если вы напишете о них в комментариях 🙂
С учётом факторов риска, снизить вероятность воспаления 🫁 вы можете, соблюдая следующие рекомендации:
⁃ откажитесь от вредных привычек;
⁃ ведите здоровый образ жизни (здоровое питание, отдых, соблюдение режима сна, физические нагрузки)
⁃ регулярно (минимум 1 раз в год) посещайте стоматолога;
⁃ чаще мойте руки, особенно после чихания и отсмаркивания, посещения туалета или смены подгузника младенцу, а также перед употреблением и приготовлением пищи;
⁃ избегайте ненужного назначения антибиотиков. Если врач выписал вам антибиотик, но вы сомневаетесь в том, что он вам необходим, не стесняйтесь уточнить какие в вашем случае показания к приему, либо сходите за вторым мнением;
⁃ постарайтесь избегать контакта с детьми, которые болеют ОРВИ;
⁃ если вы принимаете какие-либо медикаменты на постоянной основе, выясните у лечащего врача, какие самые частые побочные эффекты у них есть;
⁃ если вы страдаете хроническим заболеванием (легочным или иным другим), убедитесь, что оно находится под контролем;
⁃ вакцинируйтесь от гриппа ежегодно с августа по октябрь;
⁃ вакцинируйтесь от пневмококковой инфекции (да-да, от неё есть вакцины!): если вам более 65 лет или если вы страдаете хроническим заболеванием (показаний немало, уточните у врача). Прививок две: Превенар-13 и Пневмовакс-23.
⁃ вакцинируйтесь от других заболеваний, вызывающих пневмонию, таких как ковид, корь, коклюш, ветряная оспа.
Что НЕ поможет защититься от пневмонии:
⁃ иммуномодуляторы (кипферон, ИРС-19, иммунофан, цитрасепт, полиоксидоний и т.д.) -- лекарства, которые «поднимают» иммунитет. Эффект у них абсолютно недоказанный, не помогали и не помогают никому.
⁃ физиотерапевтические процедуры;
⁃ очистители и ионизаторы воздуха;
⁃ витамины С, Д, а также поливитамины.
Всем здоровья!
Внебольничная пневмония в наши дни вызывается чаще всего пневмококком (Streptococcus pneumoniae), вирусами (риновирусы, грипп, коронавирусы и прочие), реже прочими бактериями, совсем редко - грибками.
Вирусные инфекции могут либо самостоятельно вызывать воспаление лёгких, либо могут осложниться пневмонией, в случае присоединения бактериальной инфекции.
Сегодня мы попытаемся разобраться, что может сделать обычный человек, чтобы снизить риск заболеть пневмонией.
Сперва рассмотрим какие факторы риска есть у внебольничной пневмонии:
⁃ курение;
⁃ злоупотребление алкоголем;
⁃ плохая гигиена полости рта;
⁃ частые контакты с детьми;
⁃ предыдущие эпизоды пневмонии;
⁃ нарушения глотания;
⁃ гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ);
⁃ длительное употребление некоторых лекарств (например, препараты из группы омепразола, снижающие кислотность желудочного сока);
⁃ возраст < 5 лет и > 65 лет;
⁃ употребление антибиотиков в последние 3 месяца;
⁃ хронические легочные заболевания (астма, ХОБЛ и прочие);
⁃ состояния, вызывающие снижение иммунитета (врожденные и приобретённые иммунодефициты, а также заболевания такие как сахарный диабет, хроническая болезнь почек и прочие).
Список не исчерпывающий и если вам известны другие важные факторы риска, будем рады, если вы напишете о них в комментариях 🙂
С учётом факторов риска, снизить вероятность воспаления 🫁 вы можете, соблюдая следующие рекомендации:
⁃ откажитесь от вредных привычек;
⁃ ведите здоровый образ жизни (здоровое питание, отдых, соблюдение режима сна, физические нагрузки)
⁃ регулярно (минимум 1 раз в год) посещайте стоматолога;
⁃ чаще мойте руки, особенно после чихания и отсмаркивания, посещения туалета или смены подгузника младенцу, а также перед употреблением и приготовлением пищи;
⁃ избегайте ненужного назначения антибиотиков. Если врач выписал вам антибиотик, но вы сомневаетесь в том, что он вам необходим, не стесняйтесь уточнить какие в вашем случае показания к приему, либо сходите за вторым мнением;
⁃ постарайтесь избегать контакта с детьми, которые болеют ОРВИ;
⁃ если вы принимаете какие-либо медикаменты на постоянной основе, выясните у лечащего врача, какие самые частые побочные эффекты у них есть;
⁃ если вы страдаете хроническим заболеванием (легочным или иным другим), убедитесь, что оно находится под контролем;
⁃ вакцинируйтесь от гриппа ежегодно с августа по октябрь;
⁃ вакцинируйтесь от пневмококковой инфекции (да-да, от неё есть вакцины!): если вам более 65 лет или если вы страдаете хроническим заболеванием (показаний немало, уточните у врача). Прививок две: Превенар-13 и Пневмовакс-23.
⁃ вакцинируйтесь от других заболеваний, вызывающих пневмонию, таких как ковид, корь, коклюш, ветряная оспа.
Что НЕ поможет защититься от пневмонии:
⁃ иммуномодуляторы (кипферон, ИРС-19, иммунофан, цитрасепт, полиоксидоний и т.д.) -- лекарства, которые «поднимают» иммунитет. Эффект у них абсолютно недоказанный, не помогали и не помогают никому.
⁃ физиотерапевтические процедуры;
⁃ очистители и ионизаторы воздуха;
⁃ витамины С, Д, а также поливитамины.
Всем здоровья!