⩥⩥

💡سه کلید اساسی برای #تغییر_ارتعاش_انرژی

🔰ذهن آگاهی
ذهن را بر روی آنچه که انجام می‌دهید متمرکز کنید و به لحظه اکنون آگاه باشید.
روزانه افکار خود را تخلیه نمایید. بهترین راه برای ذهن آگاهی تمرین مراقبه است.
در بین این چهار کلید اساسی، مداومت در #مراقبه مهم ترین کلید برای تغییر ارتعاش انرژی ست.
.
🔻تنفس آگاهی
تنفس سرآغاز زندگی و تحرک است. تنفس عمیق و آگاهانه، کلید دستیابی به سلامتی و طول عمر و همچنین بیداری نیروی خفته درون است
تمارین تنفسی از اصول جدایی ناپذیر تعلیمات معنوی و انواع یوگاست.
جذب #پرانا (انرژی حیاتی) از طریق تنفس است که عملی می شود و با تنفس صحیح، جریان انرژی در بدن به حرکت می افتد.
.
🔻جسم آگاهی
کالبد فیزیکی ما، یک سیستم پیچیده و یکپارچه است که مستقیما با کالبد انرژیک ما در ارتباط است.
در صورتی که بدن ورزیده، سلامت و منعطف نباشد، #جریان های انرژی در محل برخی از چاکراها حبس شده و اصطلاحا گره انرژی اتفاق می افتد.
با ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی، به جسم خود آگاه شوید

🕉 @meta_ajna