علائم فرسودگی ذهنی:
- استرس مزمنراه های درمان فرسودگی ذهن:
- نشخوار فکری
- عصبانیت و بی حوصلگی
- کاهش انگیزه
- ورزش کردن𖥔جوین شو
- تغذیه سالم
- نفس عمیق / مدیتیشن، یوگا / موسیقی آرامش بخش
- مراجعه به متخصص و روانشناس
- استراحت کافی
- فعالیتی رو انجام بده که خوشحالت کنه