Важен и выбор книги. Он напрямую влияет на ваш когнитивный ресурс: расходует, нет или восполняет его.
Задумывались ли вы когда-нибудь об этом?
Не все книги одинаково легки, на многие нужно много энергии. Для каждого человека эти книги разные.
Если вы знаете, что для вас «сколько весит», вам будет легче идти маленькими шагами, получая и увеличивая удовольствие и восполняя ресурс, а не отбивая охоту.
Пример:
- детские книги на родном языке восполняют мой ресурс; читаю их, если день выдался тяжелым на работе, была учеба, просто есть общее ощущение усталости. После 5мин яркого легкого простого языка без лишнего обдумывания, и я снова отдохнувшая
- нон-фикшн, взрослые драмы, книги на неродном языке требуют больше усилий (внутри тоже градация, определяю внутренним ощущением, которое научилась слушать). Читаю их на выходных, когда день был легче, с утра, когда есть энергия, и тп
Задумывались ли вы когда-нибудь об этом?
Не все книги одинаково легки, на многие нужно много энергии. Для каждого человека эти книги разные.
Если вы знаете, что для вас «сколько весит», вам будет легче идти маленькими шагами, получая и увеличивая удовольствие и восполняя ресурс, а не отбивая охоту.
Пример:
- детские книги на родном языке восполняют мой ресурс; читаю их, если день выдался тяжелым на работе, была учеба, просто есть общее ощущение усталости. После 5мин яркого легкого простого языка без лишнего обдумывания, и я снова отдохнувшая
- нон-фикшн, взрослые драмы, книги на неродном языке требуют больше усилий (внутри тоже градация, определяю внутренним ощущением, которое научилась слушать). Читаю их на выходных, когда день был легче, с утра, когда есть энергия, и тп