"анонася" — @nasstano Telegram-kanali

анонася

24 Jun, 22:57

сегодня на жир,завтра постараюсь меньше.
вина есть хочу жб,поздно уже так я отеку еще дико,завтра еще и на весы,ненавижу себя.

37 0 0 2 8

анонася

24 Jun, 21:34

00:14

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

итоги дня!!!! #итоги

кбжу:658/97/13/30(за кадром суфле протеиновое)
активность:30к шагов и зарядка.

день прошел супер,я опять вещь день с алеано)завтра тож гулять с ней,если норм погода то на великах покатаемся.
завтра по паланам забрать дорожку если ответят на авито,погулять,приготовить сырки и 30к шагов.
сейчас по внешности мне не нравится что я отекаю,просвет между ляжками меньше,больши жира.завтра папа заставит взвеситься,но я попрошу не называть вес и не буду смотреть,триггерит💔
спокойной ночки.

48 0 0 1 5

анонася

24 Jun, 19:02

ужин!!! #едаа

куриный шашлык 200г,клубника,нектарин,перец
кбжу:напишу окончательно в итогах.

мы пришли ко мне домой и покушали,папа хочет еще со мной поговорить вечером,чую сорру.
что кушали вы?

51 0 0 1 6

анонася

24 Jun, 16:56

обед,перекус. #едаа

белки,котлеты из кабачка и куриной грудки,овощи.(картошку не ели и кранч тоже)
протеинка пол,мороженное.
кбжу за день:283/47/3/15

сейчас мы едем ко мне ужинать и в перекресток,озон пока что у меня 16.5к шагов,хочу 20-25 сегодня,дорожку не получилось забрать(
что кушали вы?

55 0 0 5 9

анонася

24 Jun, 12:18

завтрак |12:05| #едаа

творог с манго,джемом бс
сырок
кранч на перекус съедим.
кбжу:76/16/0/4

я уже приехала к аленке,сейчас мы приготовим обед-ужин,приедем ко мне,покушаем и находим шаги.
хотим дойти до дома пешком идти 4часа,так еще и дождь(
но мы сможем.
что кушали вы?

57 0 0 7 9

анонася

24 Jun, 12:15

ангельская худеет dan repost

🔠🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

⤵️⤵️⤵️

🌸🌸
🌸хелло,я ника.Забралась в ➖болото похудения год ➖назад🔠на данный момент ➖пытаюсь повысить калораж без ➖набора веса,а так же наконец-➖то принять себя и стать более ➖социальной!!🙂

🌸а еще я амбассадор
протеинок🤩🌸
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸🌸
🌸параметры::
max: 157/67
min: 160/39
now: 160/??
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸🌸
🌸тг: @xxxxxllllw
анонка: t.me/anonaskbot?start=v48dp1x

39 0 0 1

анонася

23 Jun, 22:56

итоги дня!!! #итоги

кбжу:680/88/20/28
активность:32к+зарядка.
питание супер за кадром пол кранча,помидор и 4 огурца.

завтра по планам поездить на велике,попрыгать на скакалке,сходить очень надеюсь погулять если получиться,если получиться то забрать беговую дорожку и съездить во вкусвилл.
сегодня мы ОЧЕНЬ хорошо провели время,аленка моя лп,люблю ее безумно.
как прошел день у вас?спокойной ночки)

60 0 0 2 12

анонася

23 Jun, 19:25

обед-ужин?

смесь овощная,три пп сырка.
кбжу:186/40/1/13

еще попозже будет кранч половинка))
сейчас мы будем выдвигаться к дому,у меня уже 21к шагов)
что ели вы?

62 0 0 7 14

анонася

23 Jun, 15:57

обед |14:00|. #едаа

морковный бисквит
кбжу:99/9/4/1

ураа,завтра мы поедем за дорожкой,сейчас я направляюсь к аносестре,готовить пп сырки)
еще я гуляю до поздна,так что ужин будет тоже с ней))
что кушали вы??

66 0 0 5 9

анонася

23 Jun, 12:56

кружки с того времени(

64 0 0 1 8

анонася

23 Jun, 12:55

61 0 0

TGAlertsBot

TGStat Bot

SearcheeBot

Telegram Analytics

анонася

Kanal geosi va tili

Toifa

анонася

анонася

анонася

анонася

анонася

анонася

анонася

анонася

анонася

анонася

анонася

93

Sayt tili

TGAlertsBot

TGStat Bot

SearcheeBot

Telegram Analytics

анонася

Kanal geosi va tili

Toifa

93