SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Statistika Saralanganlar

Полина объявляет

@palina_psycho_room

Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan

Toifa: ko‘rsatilmagan

Делюсь полезной литературой, ссылками, обновлениями и информацией по поводу терапии

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Полина объявляет

23 Dec, 23:09

А вы знали, что если каждый из вас заставит подписаться одного друга на меня в тт до нг, то будет 40к?

126 0 0 12

Полина объявляет

23 Dec, 22:16

Ладно, эксклюзивчик вам 🤗
Я реально была педоффкой

251 0 0 7 45

Полина объявляет

20 Dec, 09:54

00:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Я?

663 0 0 3 42

Полина объявляет

20 Dec, 09:53

00:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Доброе утро

598 0 0 2 26

Полина объявляет

17 Dec, 19:11

Самомострадание .pdf

725 0 0 1 22

Полина объявляет

17 Dec, 19:10

Самооценка бессильна перед самосостраданием или пополняем ПРЛную библиотеку

Кристин Нефф "Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе"

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.
Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.

697 0 0 35

Полина объявляет

16 Dec, 22:13

Выкупаете мою метаиронию в видео кстати?)

693 0 0 4 51

Полина объявляет

16 Dec, 19:54

Что вы хотите видеть на канале?

So‘rovnoma

Личную жизнь Полины
Больше полезных книг
Ссылки на лекции
Информацию о проектах
Больше про мир ПРЛ
Разбор навыков ДБТ
Больше мемов
Разбор препаратов
Больше про селфхарм и суициды
Свой вариант (в комментариях)

714 0 0 3 15

Полина объявляет

16 Dec, 15:11

РО ДБТ—где?

Пока я не веду групп по РО, их ведут мои коллеги по команде—Инга и Катя)

Попасть на терапию гиперконтроля можно к ним)

@ek_cbt

@inga_smorkis

726 0 0 11

Полина объявляет

13 Dec, 21:55

Ну и список всех актуальных ДБТ-команд

Чтобы вы не попали не в те руки 😹

http://dbtrussia.org/dbtteams/

DBT - Диалектическая поведенческая терапия в России ДБТ-команды

DBT Russia Диалектическая поведенческая терапия в России

911 0 0 7 17

Полина объявляет

13 Dec, 21:47

Как проверить ДБТ-тренинг?

Я регулярно кидаю анонсы групп своей команды но помимо нас есть ещё и другие)

Поэтому делюсь ссылкой на список всех актуальных ДБТ тренингов от сертифицированных команд ✅

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1PiihX8YmPYlytolTF4t9CalNpQoRd52ncKlb5RrSsVY/edit?pli=1#gid=0

Тренинги навыков DBT

694 0 0 7

Полина объявляет

12 Dec, 23:37

1) Онлайн
2) ДБТ, тренинг навыков, стандартный протокол на 24 занятия

Открыт набор участников в группу тренинга навыков ДБТ (диалектической поведенческой терапии)

По воскресеньям 15:00-17:30(МСК)
Стоимость - 2500 руб. за занятие

➡️Старт тренинга 4 января (новый круг тренинга)
👫Группа: от 18 лет.
🌐 Онлайн на платформе Zoom.
⏳ 24 занятия, 1 раз в неделю по 2,5 часа (включая перерыв 15 минут)

Тренинг ориентирован на людей с пограничным расстройством личности, биполярным аффективным расстройством, с суицидальным или самоповреждающим поведением, трудностями в регуляции эмоций, импульсивностью, с булимией,компульсивным перееданием и зависимостями.

Ведущие:
Полина Писаренко - врач психиатр-нарколог, КБТ, ДБТ терапевт, тренер навыков ДБТ;
Екатерина Калинина - КБТ, ДБТ терапевт, тренер навыков ДБТ и РО ДБТ.

Контакт для связи: @ek_cbt, @polinalinana

938 0 0 13

Полина объявляет

12 Dec, 18:55

Тетради из видео в ТТ

697 0 0 15 31

Полина объявляет

10 Dec, 16:12

Рекомендации_для_семей_Семейные_Связи_2.pdf

Помните мы говорили про NEA BPD?)
Так вот одна из самых ценных находок с этого ресурса—руководство для близких людей с пограничным расстройством личности)

908 0 0 23 31

Полина объявляет

9 Dec, 19:04

Очередная книга в библиотеку ПРЛ, на этот раз о самой значимой ПРЛке в мире ПРЛ—Марше Линехан.

О бурной юности, трудностях взрослого возраста и выводах зрелости можно прочитать в автобиографии самой авторки Диалектическо-поведенческого направления терапии.

Прожить это изнутри, а затем и найти способ справиться—мне кажется, история на миллион или как минимум достойная экранизации .

К сожалению в этот раз полную версию книги документом найти не смогла, но делюсь ссылкой где можно почитать онлайн :

https://flibusta.su/book/354221-zizn-kotoruu-stoit-prozit/read/

922 0 0 2 22

Полина объявляет

8 Dec, 19:26

Группы взаимоподдержки «равный-равному»

Сообщества, где люди с похожими переживаниями и проблемами собираются для взаимной поддержки. Эти группы часто сосредотачиваются на таких темах, как преодоление зависимости, психическое здоровье или другие жизненные трудности. Участники могут делиться своим опытом, давать советы и просто поддерживать друг друга в трудные моменты.

Но важно помнить, что в таких группах не всегда присутствуют специалисты. Советы и рекомендации, которые вы получаете, могут быть основаны на личном опыте, а не на профессиональных знаниях. Поэтому, если вы столкнулись с серьезными трудностями, не забывайте обратиться к квалифицированным специалистам — психологам или психотерапевтам.
Группы взаимоподдержки могут стать ценным дополнением к профессиональной помощи, но они не должны заменять ее.

И делюсь с вами актуальным списком групп взаимоподдержки)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fcz7cyouQ41siBSuppQwzJWeHfrwxTw_IKwgBFmxyO0/edit?gid=0#gid=0

Список групп поддержки

663 0 0 11

Полина объявляет

4 Dec, 18:05

В центре КПТ dan repost

🔖Друзья! Мы ищем клиентов для практики наших студентов, которые в данный момент обучаются на клиническом курсе "Теория и практика когнитивно-поведенческой терапии"!

⚠️ Это уникальная возможность получить качественную психологическую помощь по абсолютно доступным условиям. Все слушатели нашего курса - специалисты (психологи, психотерапевты, психиатры), имеющие большой опыт практической работы!

❗️ Условия: консультации бесплатные при работе онлайн (при работе офлайн оплачивается только аренда кабинета - 15 рублей). Если у вас или ваших знакомых есть кто-то, кому это было бы актуально - будем рады, если вы поделитесь с ними этой информацией!

❣️ Для участия в проекте необходимо заполнить Google-форму ⤵️
https://forms.gle/bhEU3AXrBVg3EzUP6

Анонимность гарантируется!

#cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

869 0 0 10 14

Полина объявляет

27 Nov, 18:29

Ребят
Так как было много желающих но не все влезли 🥲
Мы решили сделать ещё одну группу на воскресенье на 15:00 по мск
Кому интересно—пишите)
Стоимость 2500р

1.1k 0 0 3 19

Полина объявляет

22 Nov, 10:09

Ребят, горит последнее место в группу по ДБТ!
2500р/25$ за занятие в 2,5 часа
Кто ?👀

1.2k 0 0 13 16

Полина объявляет

21 Nov, 18:34

Супер интересная лекция про нейробиологию ПРЛ
Жаль что на Английском (а на каком же ещё)

https://youtu.be/pRe5wex-Edk?si=lG1DZs_I8FE_WQ50

Neurocorrelates of the Social Emotional & Behavioral Disturbances in Borderline Personality Disorder

Harold Koenigsberg, MD, discusses neurocorrelates of the social, emotional, and behavioral disturbances in borderline personality disorder.

1.1k 0 0 1 26

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

5

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Ребят Так как было много желающих но не все влезли 🥲 Мы решили сделать ещё одну группу на воскрес...

1) Онлайн 2) ДБТ, тренинг навыков, стандартный протокол на 24 занятия Открыт набор участников в ...

Очередная книга в библиотеку ПРЛ, на этот раз о самой значимой ПРЛке в мире ПРЛ—Марше Линехан. О...

Ну и список всех актуальных ДБТ-команд Чтобы вы не попали не в те руки 😹 http://dbtrussia.org/d...

Помните мы говорили про NEA BPD?) Так вот одна из самых ценных находок с этого ресурса—руководст...