🎯 Рассольник, который можно на похудении🎯

👉 КБЖУ на порцию: 341/16.2/16.2/33.2.
👉КБЖУ на 100г: 75/3.5/3.6/7.3.

🥗 80г булгура
🥗 300г варено-копченых свиных ребер (можно брать любое мясо, которое у вас есть, у меня были готовые ребра, можно филе куриное или копченый окорочок, мне хотелось именно копченостей)
🥗 200г соленых или маринованных огурцов
🥗 70г моркови
🥗 40г репчатого лука
🥗 8г чеснока
🥗 140г картофеля
🥗 2 шт лаврового листа
🥗 10г растительного масла
🥗 1200г воды
🥗 соль, перец - по вкусу.
#обед #Правильное питание |рецепты ✅