اساسا #ترس از فکر کردن به حوادثی که ممکنه در آینده اتفاق بیفتن بوجود میاد. ترس‌ها می‌تونن اونقدر فلج کننده باشن که توان انجام هر کار موثری رو از ما بگیرن و از اونطرف بی‌حرکت و منفعل بودن ذهن رو برای فکر کردن بیشتر و ترسیدنِ بیشتر آزاد میذاره و این سیکل معیوب همینطور ادامه پیدا می‌کنه. راه خلاص شدن از شر ترس‌ها، وارد عمل شدنه. همون لحظه که واقعا کاری انجام میدیم ترس‌ها فروکش می‌کنن. ساده‌ترین راه برای بهبود وضعیت روحی و غلبه بر تشویشهامون مشغول بودن و کار کردنه. هر کاری که باشه! مثلا به یک دوست قدیمی زنگ بزنیم، یک دوست جدید پیدا کنیم، ورزش کنیم، ماشینمون رو تعمیر کنیم و ... هرچقدر این کار نیاز به تمرکز بیشتری داشته باشه مثلا کار حساسی باشه که برای اولین بار انجام میدیم در برطرف کردن ترس و تشویش تأثیر بیشتری داره...
#یک_دقیقه_مطالعه
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
اساسا #ترس از فکر کردن به حوادثی که ممکنه در آینده اتفاق بیفتن بوجود میاد. ترس‌ها می‌تونن اونقدر فلج کننده باشن که توان انجام هر کار موثری رو از ما بگیرن و از اونطرف بی‌حرکت و منفعل بودن ذهن رو برای فکر کردن بیشتر و ترسیدنِ بیشتر آزاد میذاره و این سیکل معیوب همینطور ادامه پیدا می‌کنه. راه خلاص شدن از شر ترس‌ها، وارد عمل شدنه. همون لحظه که واقعا کاری انجام میدیم ترس‌ها فروکش می‌کنن. ساده‌ترین راه برای بهبود وضعیت روحی و غلبه بر تشویشهامون مشغول بودن و کار کردنه. هر کاری که باشه! مثلا به یک دوست قدیمی زنگ بزنیم، یک دوست جدید پیدا کنیم، ورزش کنیم، ماشینمون رو تعمیر کنیم و ... هرچقدر این کار نیاز به تمرکز بیشتری داشته باشه مثلا کار حساسی باشه که برای اولین بار انجام میدیم در برطرف کردن ترس و تشویش تأثیر بیشتری داره...
#یک_دقیقه_مطالعه
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom