маленькое напоминание #foryou о том, что абсолютно нормально позволять себе отдохнуть. это полезно для вашего ментального состояния, потому что нервная система разгружается, снижается риск нервного срыва или переутомления.

выпейте чай с печеньем, посмотрите любимое аниме, порисуйте. прочтите несколько глав книги, о которой забыли из-за большого количества дел. если у вас есть домашние животные - уделите своё время им. хорошей идеей будет прогулка. помните, вы не становитесь плохими, если делаете перерывы в работе/учёбе и других видах деятельности.

отвлекайтесь, отдыхайте, заботьтесь о себе 🤍