"✔️World exercises✔️" — @tamrinmodern Telegram-kanali

✔️World exercises✔️

3 Nov 2020, 21:55

باشگاه حرکات اصلاحی"

#آبدرمانی_کمردرد

#تمرینات_مخصوص_آرتروززانو

#اصلاح_زانوپرانتزی_ضربدری

#گودی_کمر_بانوان

#چربیسوزی #شکم #پهلو

زیرنظر متخصص طب ورزشی
https://t.me/joinchat/AAAAAELh7jckPlfJIicG5Q

@EslahiClub
خودمم عضوشم عالیه😍

175 1 0

✔️World exercises✔️

2 Nov 2020, 18:51

♾ dan repost

850 0 0

✔️World exercises✔️

2 Nov 2020, 18:50

Sport music Track 02_(www.new-song.ir) — _(wWw.New-Song.ir)

07:31

#موزیک_ورزشی
@tamrinmodern

861 0 0

✔️World exercises✔️

2 Nov 2020, 18:50

#پروفایل_ورزشی
@tamrinmodern

819 0 0

✔️World exercises✔️

2 Nov 2020, 18:50

00:17

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تمرینات بدنسازی

#شنا 🏊‍♂
@tamrinmodern

742 0 0

✔️World exercises✔️

2 Nov 2020, 18:50

#روانشناسی_ورزشی

❌استرس باعث چاقی می‌شود:

در سال 1990 محققان گروه روانشناسی در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس ( کورتیزول ) باعث تحریک انباشته شدن چربی اضافی در شکم خانم ها و آقایان می شود.
این تحقیقات برای اولین بار نشان داد ترشح بیش از حد کورتیزول علاوه بر افزایش استرس باعث افزایش چربی شکمی نیز می شود. همچنین استرس را به عنوان یکی از عوامل تحریک به غذا خوردن نیز می داند، هر چه استرس بیشتر باشد احتمال پرخوری و افزایش کالری دریافتی نیز بیشتر می شود.

تحقیقات جدید زنجیره جدیدی از واکنش ها را که توسط کورتیزول تحریک می شود کشف کرده است، این واکنش سوخت و ساز چربی را کند می کند و در نتیجه کاهش وزن کند می شود. محققان دانشگاه فلوریدا به تازگی متوجه شده اند که کورتیزول باعث تحریک تولید هورمونی به نام بتاتروفین می شود، که از آنزیم های مورد نیاز برای سوخت و ساز جلوگیری می کند.
@tamrinmodern

844 0 0

✔️World exercises✔️

2 Nov 2020, 18:50

11:19

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#کلیپ_تمرینی

❌تمرینات هوازی(ایروبیک)
@tamrinmodern

841 0 0

✔️World exercises✔️

2 Nov 2020, 18:50

17.pdf

177.7Kb

#منابع_ورزشی

❌دانستنیهای بدنسازی
@tamrinmodern

837 0 0

✔️World exercises✔️

29 Oct 2020, 13:10

هر روز که می‌گذرد مرا قوی‌تر می‌کنی.

شما تقریباً از هر لحاظ من را بهتر کردید.

شما به من الهام بخشیدید و انگیزه دادید تا برنده شوم،

من کلمات شما را برای همیشه به یاد می‌آورم. مربی

روز جهانی مربی مبارک🧡
@tamrinmodern

2.7k 0 0

✔️World exercises✔️

28 Oct 2020, 19:59

♾ dan repost

1.8k 0 0

✔️World exercises✔️

28 Oct 2020, 19:59

#پروفایل_ورزشی
@tamrinmodern

1.6k 0 0

✔️World exercises✔️

28 Oct 2020, 19:58

00:46

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تمرینات بدنسازی

#فوتبال⚽️
@tamrinmodern

1.5k 0 0

✔️World exercises✔️

28 Oct 2020, 19:58

00:53

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#ماساژ_ورزشی

❌ کاهش درد سیاتیک و ازاد کردن عصب، با ماساژ عضله پیریفورمیس
@tamrinmodern

1.5k 0 0

✔️World exercises✔️

28 Oct 2020, 19:58

4_5773695806976557690.pdf

1.4Mb

#منابع_ورزشی

❌مکمل های ورزشی
@tamrinmodern

1.5k 0 0

✔️World exercises✔️

28 Oct 2020, 19:58

#فیزیولوژی_ورزشی

❌آیا هایپرتروفی قلب ورزشکاران استقامتی و قدرتی تفاوت دارد؟

ورزشکاران استقامتی به مرور زمان تغییرات فیزیولوژیکی در قلب انها رخ میدهد که یکی از آنها بزرگ تر شدن حجم بطن چپ است. به عبارت دیگر توانایی پمپاژ خون قلب افزایش پیدا میکند. به این نوع هایپرتروفی، هایپرتروفی اسنتریک قلب گفته می شود.
اما ورزشکاران قدرتی به مرور زمان دیواره بطن چپ آنها ضخیم می شود که توانایی قلب را در مقابله با فشار تمرینی زیاد افزایش می دهد. به این نوع هایپرتروفی، هایپرتروفی کانسنتریک قلب گفته می شود.

بنابراین سازگاری قلبی ورزشکاران استقامتی و قدرتی با یکدیگر تفاوت دارد
@tamrinmodern

1.7k 0 0