دانشکده روانشناسی دانشگاه تهران
#مدیریت_استرس
🗞️بخش دوم
⚪نشانه‌های استرس
هر شخصی نسبت به استرس به طور متفاوت واکنش نشان می‌دهد، با این حال یک سری نشانه‌های عمومی برای واکنش مبارزه یا پرواز در اشخاص یکسان هستند که در ادامه آورده شده‌اند:
🔴سردردهای مکرر
🔴دست و پاهای سرد و عرق کرده
🔴سوزش‌های مکرر سر دل، معده درد
🔴احساس تهوع
🔴حمله‌های عصبی
🔴خواب بیش از اندازه یا بدخوابی
🔴مشکل در تمرکز کردن
🔴رفتارهای وسواسی یا اجباری
🔴جامعه گریزی و انزوا
🔴خستگی دائمی
🔴تحریک‌پذیری و عصبانیت
🔴چاقی یا لاغری بیش از اندازه
🔴احساس دست‌پاچه بودن
www.tvf.ir
@tehranunipsychology
https://www.instagram.com/tvf.ir
#مدیریت_استرس
🗞️بخش دوم
⚪نشانه‌های استرس
هر شخصی نسبت به استرس به طور متفاوت واکنش نشان می‌دهد، با این حال یک سری نشانه‌های عمومی برای واکنش مبارزه یا پرواز در اشخاص یکسان هستند که در ادامه آورده شده‌اند:
🔴سردردهای مکرر
🔴دست و پاهای سرد و عرق کرده
🔴سوزش‌های مکرر سر دل، معده درد
🔴احساس تهوع
🔴حمله‌های عصبی
🔴خواب بیش از اندازه یا بدخوابی
🔴مشکل در تمرکز کردن
🔴رفتارهای وسواسی یا اجباری
🔴جامعه گریزی و انزوا
🔴خستگی دائمی
🔴تحریک‌پذیری و عصبانیت
🔴چاقی یا لاغری بیش از اندازه
🔴احساس دست‌پاچه بودن
www.tvf.ir
@tehranunipsychology
https://www.instagram.com/tvf.ir