— как побороть свой страх 🧃
соберите себя лучше
(самоанализ помогает повысить наш уровень комфорта.)
признайте свой страх
(неважно, если ваш объект опасается людей необычных или смущает вас, всё равно он понятен, и есть, которые могут вас поддержать.)
рационализируйте свои страхи
(это поможет избавиться от неприятных когнитивных процессов.)
наблюдайте, как борются со страхом другие люди
(очень полезно, что эта эмоция естественна и наблюдательна, как с ней справляются другие люди.)
позаботьтесь о себе
(очевидно, что беречь физическое и душевное здоровье всегда полезно.)
не избегайте объекта вашего страха
(вполне вероятно, что избегание пугающих ситуаций может помочь на какое-то время, однако в естественном счёте оно только поддержит ваши страхи. надо смотреть своим страхам в лицо.)
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
делитесь своими советами в комментариях !! 🎀 #help
соберите себя лучше
(самоанализ помогает повысить наш уровень комфорта.)
признайте свой страх
(неважно, если ваш объект опасается людей необычных или смущает вас, всё равно он понятен, и есть, которые могут вас поддержать.)
рационализируйте свои страхи
(это поможет избавиться от неприятных когнитивных процессов.)
наблюдайте, как борются со страхом другие люди
(очень полезно, что эта эмоция естественна и наблюдательна, как с ней справляются другие люди.)
позаботьтесь о себе
(очевидно, что беречь физическое и душевное здоровье всегда полезно.)
не избегайте объекта вашего страха
(вполне вероятно, что избегание пугающих ситуаций может помочь на какое-то время, однако в естественном счёте оно только поддержит ваши страхи. надо смотреть своим страхам в лицо.)
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
делитесь своими советами в комментариях !! 🎀 #help