Не стану врать, тренироваться дважды в день это тяжело. Прежде всего морально: в голове то галочку уже поставил, мол вот и все на сегодня, ха! а нет...
Вчера поздно лег, спал мало, и как следствие утренняя тренировка вытрясла душу просто напросто. Сделал 75-80% еле как, но все таки сделал. Если выровнить график, приучить себя, отточить все до автомата, то задача вполне выполнимая для любого человека. Так что трудность тут скорее дисциплинировать себя вставать рано утром, готовить заранее еду и кушать по графику, запомнить программу чтобы делать все без пауз, вечером делать другую тренировку в определенное время (вместо того чтобы лежать на диване и листать инстаграм или ютюб) и главное, ложится спать вовремя.
Но с другой стороны, дополнительная нагрузка хорошо дает понять что на самом деле прежняя программа тренировок была легкой, что только сейчас ты начинаешь двигаться по направлению средней сложности, и что на самом деле ты себя все это время просто жалел, не старался, не делал максимум, и сейчас слишком слаб чтобы делать две простые тренировки (практически просто разогрев для профи спортсмена).
Сколько еще продлится челендж не знаю, но хочется поработать хотя бы недели две, чтобы начать понимать как это отражается на самочувствии, что происходит в целом.
#theshowmustgoon
Вчера поздно лег, спал мало, и как следствие утренняя тренировка вытрясла душу просто напросто. Сделал 75-80% еле как, но все таки сделал. Если выровнить график, приучить себя, отточить все до автомата, то задача вполне выполнимая для любого человека. Так что трудность тут скорее дисциплинировать себя вставать рано утром, готовить заранее еду и кушать по графику, запомнить программу чтобы делать все без пауз, вечером делать другую тренировку в определенное время (вместо того чтобы лежать на диване и листать инстаграм или ютюб) и главное, ложится спать вовремя.
Но с другой стороны, дополнительная нагрузка хорошо дает понять что на самом деле прежняя программа тренировок была легкой, что только сейчас ты начинаешь двигаться по направлению средней сложности, и что на самом деле ты себя все это время просто жалел, не старался, не делал максимум, и сейчас слишком слаб чтобы делать две простые тренировки (практически просто разогрев для профи спортсмена).
Сколько еще продлится челендж не знаю, но хочется поработать хотя бы недели две, чтобы начать понимать как это отражается на самочувствии, что происходит в целом.
#theshowmustgoon