Журнал феминистки-журналистки dan repost
Родительское выгорание — это гендерно окрашенная проблема.
Выгоранию подвержены и матери, и отцы. Но поскольку дети все еще остаются большей частью сферой женского труда и в большинстве семей детьми занимаются именно матери, понятия родительского и материнского выгорания почти синонимичны.
Это подтверждают и помогающие специалисты. Они отмечают, что отцы крайне редко обращаются за помощью именно с проблемой выгорания. И говоря о помощи родителям при выгорании, психологи, основываясь на своем опыте, обычно говорят именно о матерях.
Людмила Ногина, психолог сервиса онлайн-терапии PsyPsy:
«Ко мне обращаются матери с родительскими запросами. Но в практике есть и обращения отцов. И если у матерей очевидно выгорание, то отцы, как правило, огорчены несоответствием ребёнка представлением о нем и просят как-то исправить неправильное чадо».
Но так или иначе, отцовское выгорание существует. Есть исследования, подтверждающие это. Они показывают, что отцовское выгорание встречается там, где отцы включены в заботу о детях наравне с матерями или берут на себя большую долю родительского труда.
При этом есть различия в проявлениях выгорания у мужчин и у женщин, их выявили более ранние исследования, посвященные выгоранию. Выгоревшие матери чаще истощаются, выгоревшие отцы чаще внутренне отстраняются от детей.
Чисто материнской историей остается и выгорание, произрастающее из слишком высокой нагрузки на мать и из отсутствия помощи. Высокая нагрузка, которую матери бывает не с кем разделить, отсутствие помощи и поддержки, а также физическое переутомление, когда мать недосыпает с маленькими детьми или с детьми с особенностями развития или ограниченными возможностями здоровья, оказывается замкнутой в их проблемах и в помощи им, – распространенная причина именно материнского выгорания.
Это проблема скорее социальная, и решается она в том числе через физическую и социальную помощь матерям.
Психологическая поддержка тоже не будет лишней. Как минимум, психолог поможет найти, куда уходит ее ресурс, и как-то решиться переформатировать свою нагрузку, а также обратиться за помощью к другим людям.
Ульяна Громова, психолог PsyPsy:
«В этом случае необходимо постепенно возвращать фокус на свое состояние».
*
Из моей новой статьи о родительском выгорании. Родительское выгорание: почему возникает и как с ним справляться.
#мои_статьи
#выгорание
#родительство
@femlexis
Подписывайтесь!
Выгоранию подвержены и матери, и отцы. Но поскольку дети все еще остаются большей частью сферой женского труда и в большинстве семей детьми занимаются именно матери, понятия родительского и материнского выгорания почти синонимичны.
Это подтверждают и помогающие специалисты. Они отмечают, что отцы крайне редко обращаются за помощью именно с проблемой выгорания. И говоря о помощи родителям при выгорании, психологи, основываясь на своем опыте, обычно говорят именно о матерях.
Людмила Ногина, психолог сервиса онлайн-терапии PsyPsy:
«Ко мне обращаются матери с родительскими запросами. Но в практике есть и обращения отцов. И если у матерей очевидно выгорание, то отцы, как правило, огорчены несоответствием ребёнка представлением о нем и просят как-то исправить неправильное чадо».
Но так или иначе, отцовское выгорание существует. Есть исследования, подтверждающие это. Они показывают, что отцовское выгорание встречается там, где отцы включены в заботу о детях наравне с матерями или берут на себя большую долю родительского труда.
При этом есть различия в проявлениях выгорания у мужчин и у женщин, их выявили более ранние исследования, посвященные выгоранию. Выгоревшие матери чаще истощаются, выгоревшие отцы чаще внутренне отстраняются от детей.
Чисто материнской историей остается и выгорание, произрастающее из слишком высокой нагрузки на мать и из отсутствия помощи. Высокая нагрузка, которую матери бывает не с кем разделить, отсутствие помощи и поддержки, а также физическое переутомление, когда мать недосыпает с маленькими детьми или с детьми с особенностями развития или ограниченными возможностями здоровья, оказывается замкнутой в их проблемах и в помощи им, – распространенная причина именно материнского выгорания.
Это проблема скорее социальная, и решается она в том числе через физическую и социальную помощь матерям.
Психологическая поддержка тоже не будет лишней. Как минимум, психолог поможет найти, куда уходит ее ресурс, и как-то решиться переформатировать свою нагрузку, а также обратиться за помощью к другим людям.
Ульяна Громова, психолог PsyPsy:
«В этом случае необходимо постепенно возвращать фокус на свое состояние».
*
Из моей новой статьи о родительском выгорании. Родительское выгорание: почему возникает и как с ним справляться.
#мои_статьи
#выгорание
#родительство
@femlexis
Подписывайтесь!