Аяқларды дийўалға сүйеп көтериўдиң 5 пайдасы.
✅ Ҳәр күни 20 минут даўамында аяқларыңызды дийўалға сүйеп көтерсеңиз, тез арада унамлы нәтийжени сезесиз.
✅ Пайдасы төмендегишк:
- Аяқ исиўи кемейеди;
- Шаршаған аяқ синдромын кетиреди;
- Ас-сиңириўди жақсылайды;
- Нерв системасын тынышландырады;
❗Жақынларыңызға жибериўди умытпаң!
👉 @DENSAWLIQ_ALEMI 👈
✅ Ҳәр күни 20 минут даўамында аяқларыңызды дийўалға сүйеп көтерсеңиз, тез арада унамлы нәтийжени сезесиз.
✅ Пайдасы төмендегишк:
- Аяқ исиўи кемейеди;
- Шаршаған аяқ синдромын кетиреди;
- Ас-сиңириўди жақсылайды;
- Нерв системасын тынышландырады;
❗Жақынларыңызға жибериўди умытпаң!
👉 @DENSAWLIQ_ALEMI 👈