👀 Зрение — это один из наших самых ценных даров природы.
Оно позволяет нам видеть и воспринимать мир вокруг себя, наслаждаться красотой природы, общаться с окружающими и выполнять множество повседневных задач.
⠀
🏋️‍♀️Гимнастика для глаз – это эффективная и простая помощь при переутомлении зрения, которую вы можете оказать себе самостоятельно.
⠀
Основные плюсы такой гимнастики заключаются в том, что она способна помочь:
➕снять усталость – отвлекаясь на время от монотонной работы, вы можете отдохнуть;
➕восстановить кровообращение в глазах;
➕укрепить глазные мышцы.
⠀
Упражнения также помогают расслабиться, подготовиться к дальнейшему решению задач, избавиться от нервозности.
⠀
В то же время необходимо понимать, что гимнастика для глаз направлена только на борьбу со зрительным перенапряжением и его последствиями.
⠀
🌞Для достижения стойкого эффекта делать зарядку для глаз необходимо каждый день.
⠀
Есть ряд ситуаций, в которых упражнения для глаз делать нельзя. Основные противопоказания:
❌воспалительные заболевания глаз, например, конъюнктивит и блефарит;
❌отслоение сетчатки;
неврологические заболевания;
❌нарушение работы глазодвигательных мышц.