🍉 Une idée sur certains bienfaits de la pastèque
إن شاء الله
◾Consommée souvent lorsqu'il fait chaud, la pastèque est non seulement désaltérante mais très bénéfique pour la santé
🔎 Pourquoi ?
➖ Elle peut contenir jusqu'à 92 % d'eau
➡ Hydratante & diurétique
↪ Augmente la sécrétion urinaire et favorise l'élimination, lutte contre l'hypertension ou encore les œdèmes...
➖ Des vitamines et des minéraux
➡ Indispensables au bon fonctionnement de l'organisme et pour palier aux éventuelles carences.
↪ Idéale après une journée de jeûn
➖ Pauvre en calories, elle est conseillée dans les régimes amincissants.
↪ Environ 34 Kcal pour 100g
🚩 Elle fait partie des fruits "brûle graisse "
➡ Elle contient de la citrulline
↪ C'est un précurseur de l'arginine, un acide aminé semi essentiel.
ℹ Et donc ?
🔬 L'organisme peut brûler plus de sucre et ce sucre ne sera pas stocké sous forme de graisse !
[ " Manger moins et brûler plus" ]
💭 L'arginine a un rôle important pour l'organisme
🚩 Elle contient beaucoup d'anti-oxydants
➡ Les principaux : Béta-carotène, caroténoides et lycopène
🚩 Sa concentration en lycopène est plus élevée que celle de la tomate
🔺 Pourquoi cette molécule est importante ?
↪ Il s'agit d'un antioxydant naturel puissant qui ralentit le vieillissement cellulaire et bloque l'apparition de nombreux cancers, notamment ceux de la prostate, de l'estomac et du poumon.
📰 De récentes études américaines ont montré une diminution de 45% du risque de contracter un cancer de la prostate [ lycopène ] avec une consommation régulière de (tomate).
💭 La bio-disponibilité du lycopène est meilleure lorsque la tomate est légèrement cuite 🍅
§oMais encore ?
Le lycopène #
➖ A un effet hypocholestérolémiant - il diminue le taux de lipides sanguins (~)
➖ Limiterait les effets secondaires de la radiothérapie.
➡ Plus le temps passe après son ouverture, plus la concentration en lycopène diminue.
(~) Elle lutte contre le mauvais cholestérol en empêchant son dépôt au niveau des artères
↪ Indiquée dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et [certaines] chroniques.
➖ Renforce le système immunitaire et aide l'organisme à se protéger
➖ Contre la constipation # laxatif doux
➖ Améliore digestion et limite les flatulences
➖ Recommandée pour les femmes enceintes # pour sa richesse en vitamines, anti-oxydants et en eau.
✋ Déconseillée
◾ Pour les diabétiques # indice glycémique élevé
◾ Ceux qui ont des coliques ou diarhée
◾ Les personnes qui ont des aphtes
💡 Le saviez-vous ?
➖ Une pastèque peut atteindre jusqu'à 20 kg
➖ Pour maximiser l'apport de vitamine C et réduire l'oxydation, n'hésitez pas à ajouter du jus de citron naturel à vos préparations.
➖ Une bonne pastèque doit être lourde et ferme. En collant l'oreille dessus et en tapotant, ça doit sonner creux.
➖ Les intestins fragiles ne supportent pas les pépins ( n'oubliez pas de les enlever )
🔄 Pollution : faible / moyenne / élevée
سبحان الله و الله أعلم 🔸
📚 Ensembles de livres # médicaments naturels - bienfaits des fruits - nutrition - diététique et cours universitaires.
➖➖➖➖➖
• Telegram : @BioPhyto
إن شاء الله
◾Consommée souvent lorsqu'il fait chaud, la pastèque est non seulement désaltérante mais très bénéfique pour la santé
🔎 Pourquoi ?
➖ Elle peut contenir jusqu'à 92 % d'eau
➡ Hydratante & diurétique
↪ Augmente la sécrétion urinaire et favorise l'élimination, lutte contre l'hypertension ou encore les œdèmes...
➖ Des vitamines et des minéraux
➡ Indispensables au bon fonctionnement de l'organisme et pour palier aux éventuelles carences.
↪ Idéale après une journée de jeûn
➖ Pauvre en calories, elle est conseillée dans les régimes amincissants.
↪ Environ 34 Kcal pour 100g
🚩 Elle fait partie des fruits "brûle graisse "
➡ Elle contient de la citrulline
↪ C'est un précurseur de l'arginine, un acide aminé semi essentiel.
ℹ Et donc ?
🔬 L'organisme peut brûler plus de sucre et ce sucre ne sera pas stocké sous forme de graisse !
[ " Manger moins et brûler plus" ]
💭 L'arginine a un rôle important pour l'organisme
🚩 Elle contient beaucoup d'anti-oxydants
➡ Les principaux : Béta-carotène, caroténoides et lycopène
🚩 Sa concentration en lycopène est plus élevée que celle de la tomate
🔺 Pourquoi cette molécule est importante ?
↪ Il s'agit d'un antioxydant naturel puissant qui ralentit le vieillissement cellulaire et bloque l'apparition de nombreux cancers, notamment ceux de la prostate, de l'estomac et du poumon.
📰 De récentes études américaines ont montré une diminution de 45% du risque de contracter un cancer de la prostate [ lycopène ] avec une consommation régulière de (tomate).
💭 La bio-disponibilité du lycopène est meilleure lorsque la tomate est légèrement cuite 🍅
§oMais encore ?
Le lycopène #
➖ A un effet hypocholestérolémiant - il diminue le taux de lipides sanguins (~)
➖ Limiterait les effets secondaires de la radiothérapie.
➡ Plus le temps passe après son ouverture, plus la concentration en lycopène diminue.
(~) Elle lutte contre le mauvais cholestérol en empêchant son dépôt au niveau des artères
↪ Indiquée dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et [certaines] chroniques.
➖ Renforce le système immunitaire et aide l'organisme à se protéger
➖ Contre la constipation # laxatif doux
➖ Améliore digestion et limite les flatulences
➖ Recommandée pour les femmes enceintes # pour sa richesse en vitamines, anti-oxydants et en eau.
✋ Déconseillée
◾ Pour les diabétiques # indice glycémique élevé
◾ Ceux qui ont des coliques ou diarhée
◾ Les personnes qui ont des aphtes
💡 Le saviez-vous ?
➖ Une pastèque peut atteindre jusqu'à 20 kg
➖ Pour maximiser l'apport de vitamine C et réduire l'oxydation, n'hésitez pas à ajouter du jus de citron naturel à vos préparations.
➖ Une bonne pastèque doit être lourde et ferme. En collant l'oreille dessus et en tapotant, ça doit sonner creux.
➖ Les intestins fragiles ne supportent pas les pépins ( n'oubliez pas de les enlever )
🔄 Pollution : faible / moyenne / élevée
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