👈#پیشگیری_از_ایجاد_آسیب_در_گیتاریست_ها
♦️مطالعات نشان داده اند که نوازندگانی که وزن بیشتری دارند، بیشتر در معرض بروز صدمه هستند.
🔷به طور کلی، یک سبک زندگی سالم شامل👇
🔻#استراحت
🔻#تغذیه_مناسب
🔻#فعالیت_بدنی
🔻#حرکات_نرمشی
🔻#نحوه_قرارگیری_مناسب_بدن در حین نواختن گیتار
🔻#آلت_موسیقی متناسب با جثه و فرم بدنی فرد
از عوامل اساسی در پیشگیری از بروز آسیب به شمار می روند.
@HealthyGuitarist
🎸
♦️مطالعات نشان داده اند که نوازندگانی که وزن بیشتری دارند، بیشتر در معرض بروز صدمه هستند.
🔷به طور کلی، یک سبک زندگی سالم شامل👇
🔻#استراحت
🔻#تغذیه_مناسب
🔻#فعالیت_بدنی
🔻#حرکات_نرمشی
🔻#نحوه_قرارگیری_مناسب_بدن در حین نواختن گیتار
🔻#آلت_موسیقی متناسب با جثه و فرم بدنی فرد
از عوامل اساسی در پیشگیری از بروز آسیب به شمار می روند.
@HealthyGuitarist
🎸