Мысли вслух

Стержень необходимо иметь внутри, а не снаружи. Тогда можно твердо и устойчиво стоять.
Поэтому формируйте внутренние опоры и опирайтесь на себя, а не на других.
Ведь никогда не знаешь, когда другой может отойти, а ты опираясь на него начнешь падать.

Когда тело- инструмент для удовлетворения наших желаний. Тогда мы заботимся об инструменте, а не о теле.
Такая забота исходит из требований, а не из потребностей.
Не потому, что нравится,а потому что надо.

Сепарация или разделение это не жить отдельно и не переехать, а смотреть на мир собственными глазами и опираться на свое собственное видение.

Реальная эмпатия требует признания отдельности другого человека.

Человек не способен испытывать благодарность если считает, что ему все должны.

Нужно иметь смелость, чтобы кому-то не нравиться.

Чем больше человек пытается отрицать в себе плохого и негативного, тем больше он проецирует это на других и оказывается окружен теми, кто по его мнению ведет себя недостойно и неподобающе.

У всего запретного ценность резко повышается. В этом появляется эмоция/заряд, и мы тут же начинаем это хотеть.

К себе всерьез.

Быть собой! Кто я? Каковы мои границы? Где я и моё, а где не я? Как вести себя в отношениях с другими?
Чтобы быть собой важно уделять внимание себе. Внимательно относиться, признать себя всерьез, признать себя ценным.
Быть внимательным к тому, что внутри меня, а что уже не мое?
Внимательное отношение к себе порождает, то самое принятие себя всерьез. То ощущение, когда ты знаешь какой ты, и можешь честно признаться себе в своих достоинствах и недостатках.
Это помогает пониманию того, как обходиться с тем, что тебе не нравится. Учит ощущать свои границы и тем самым видеть границы другого. Когда Мы можем видеть себя и относиться всерьез к себе, тогда мы сможем увидеть и другого.

О тревоге.

Испытывая тревогу, Человек никогда не находится в настоящем моменте.
Он либо уходит мыслями куда-то в прошлое вспоминая свой прикрепленный опыт. Либо судорожно представляет себе будущее, которое как ему кажется произойдет.

«Когда Человеком владеет одна мысль он находит её во всем».
Виктор Гюго

Есть такое слово «надо».

Существует мнение, что слово «надо» имеет более строгий оттенок, относительно его синонима «нужно».
И это не просто так, ведь слово «надо» представляет собой требование.
Первые, кто предъявляют требования и долженствования - родители. Это проявляется в виде требований успехов и достижений, которые чаще всего нагружены их собственными нереализованными амбициями. Если во взаимоотношениях внутри семьи, долженствования и «надо» существенно преобладают над желаниями и «хочу». Тогда у Человека формируется строгий внутренний критик, который предъявляет жесткие требования к себе. Человек приносит в жертву свое «хочу» в пользу «надо». Ведь если ты жертвуешь своим желанием, в пользу должен, тогда ты чувствуешь себя хорошим и соответсвующим требованиям.
Состояние внутренней тревоги и подгоняющий темп лишают возможности услышать себя, свои желания и свои потребности. Люди забывают об этом, не понимая своих чувств и эмоций.

Такие люди четко понимают, что они должны делать, что от них требуется и чему им надо соответствовать.
Признаться в том, что они с чем-то не справляются - не выносимо для них. Они «должны» справляться.
Признание в том,что они не могут справиться = потерять собственную ценность. Как будто, если они не справляются, то они ничего в этом мире не значат.
Страх не оправдать ожидания родителей в детстве, а потом ожидания других людей становится ведущим .
Такое оправдание ожиданий приводит людей к тому, что они забывают чего они сами хотят.
Ни чего от них хотят? Ни что они должны?
А вообще хотят ли они этого ?
Если хочешь жить, а не существовать, то тогда вопрос «хочу ли я этого?» очень и очень важен!
Внутри теплится маленькая надежда на то, что выполнив все требования можно будет подумать о собственных желаниях. Такого момента не наступит никогда, поскольку выполнить все не возможно.
Это похоже на подобие жизни, в которой Человек становится объектом, подчиненным чужим требованиям. Инструмент, который теряет свои ощущения и свое чувствования. Свое хочу!