🔻 تصورات غلط در رژیم لاغری 🔻
حتما بخوانید و برای دوستاتون بفرستید 👌❤️
چه اتفاقی می افتد وقتی یک شیرینی مصرف می کنید❗️
• تصورات غلط :
من رژیمم را خراب کردم و قطعا فردا پنج کیلو سنگیتر از خواب بلند میشم!!
• واقعیت : حدود 200 تا 300 کالری مصرف کردم و این به معنای برهم زدن رژیم لاغری نیست...
👌 و با راهکار ساده ای قابل جبران است
یاد بگیرید عادتهای سالم در خودتان را تقویت کنید.
با رژیم گرفتن قرار نیست محدودیت ها را روز به روز بیشتر کنیم بلکه قرار است یاد بگیریم
چگونه با عادتهای سالم و درست هر چیزی را در حد تعادل مصرف کنیم.
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
حتما بخوانید و برای دوستاتون بفرستید 👌❤️
چه اتفاقی می افتد وقتی یک شیرینی مصرف می کنید❗️
• تصورات غلط :
من رژیمم را خراب کردم و قطعا فردا پنج کیلو سنگیتر از خواب بلند میشم!!
• واقعیت : حدود 200 تا 300 کالری مصرف کردم و این به معنای برهم زدن رژیم لاغری نیست...
👌 و با راهکار ساده ای قابل جبران است
یاد بگیرید عادتهای سالم در خودتان را تقویت کنید.
با رژیم گرفتن قرار نیست محدودیت ها را روز به روز بیشتر کنیم بلکه قرار است یاد بگیریم
چگونه با عادتهای سالم و درست هر چیزی را در حد تعادل مصرف کنیم.
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt