9.Jaalalaan qabamuun mimoorii sammuu namaa ni fooyyeessa.
10.Ija keessa wal-ilaaluun namoota walhinbeekne jaalala walirraa qabsiisuu danda'a.
11.Yeroo namni tokko gaaffiikee guutuutti siif hindeebisin yookin gonkumaa hinjalqabin, yeroo inni haasa'e xumure callistee turuudhaaf yaali.
12. Hariiroo nama tokko waliin qabdu cimsuu yoo barbaadde iccitii tokko nama sanitti himi.
13. Namoota biratti yaadatamuu yoo barbaadde nama jalqabaa yookin isadhumaa ta'i . Ilmi namaa waanta jalqabaa fi isa dhumaa baay'ee yaadata.
14.Nama tokko osoo jaalatanii guyyoota sadii caalaa itti mufatanii turuun hindanda'amu.Yoo ati yookin namni ati jaalattu tokko guyyoota sadii caalaa mufatee ture jaalalti dhumatte jechuudha.
15.Dhungoon umrii dheeressa . Saayinsiin namni haadha/abbaa -manaa isaa/ishee ganamuu dhungatu/ttu umurii waggoota 5 dabalataa jiraachuu akka danda'u/dandeesu mirkaneessitee jirti.
16.Nyaanni yeroo namni biraa qopheesse namatti mi'aawa.
17.Sooshaal miidiyaan saaykoolojiidhaan akka suusii nama qabsiisutti qophaa'a.
18.Aangoon akka namni waa'ee nama biraa dhimma hin qabaanne nama taasisa.
19. Nama hargansuun isaa jeeqame tokko itti dhiyaattee sagalee olfuudhuudhaan hargantee hargansuu isaa sirreessuu ni dandeessa. Kana jechuun nama tokko itti dhiyaattee hargansuu isaa to'achuu nidandeessa jechuudha.
20.Jaalalleenkee/tee yoo yeroo ati miidhamtu yookin dhukkubdu siwaliin boo'e/boosse , gonkumaa sidhiisee hin deemu/
For more psychological advice please join us👇
@oro_inspire @oro_inspire@oro_inspire @oro_inspire@oro_inspire @oro_inspire
